【完全ガイド】スペイン巡礼の事前準備まとめ｜ルート選び・航空券・必須アプリなど解説

こんにちは、haggyです。

スペイン巡礼（カミーノ・デ・サンティアゴ）に興味はあるけれど、

など、出発前に決めること・やることはたくさん。

スペイン巡礼は、ただ歩くだけの旅ではありません。

長い距離を何日、何週間も歩くからこそ、出発前の準備がめちゃくちゃ大事。

とはいえ、最初からすべてを完璧に知っている人はほとんどいません。

私自身も、ひとつずつクリアしていきました。

この記事では、スペイン巡礼に出発する前にやるべき準備を、できるだけわかりやすく、順番にまとめています。

この記事を最後まで読めば、スペイン巡礼の事前準備ややるべきことの流れはひと通り理解できるように書きました。

これから巡礼に出る方の不安が少しでも軽くなれば嬉しいです。

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スペイン巡礼

スペイン巡礼の事前準備が重要な理由

スペイン巡礼は、現地に着いてから何とかなる部分も多い旅です。

しかし、事前準備をしていなかったことで後悔することが多い旅でもあります。

特に初めての巡礼では、

と思う場面が、意外と出てくるもの。

ここではまず、なぜスペイン巡礼では事前準備が大切なのかや、出発前にやるべきことの全体像を整理していきます。

1つずつ見ていきましょう。

準備不足で後悔しやすいポイントとは

スペイン巡礼でよく聞く後悔の声には、こんなものがあります。

どれも歩き始めてから気づくことが多く、私自身も最後の

想像以上に体力的・精神的にきつかった

は初日に気付かされました。

でもこれらの後悔の声、実は出発前に少し調べておく・実行するだけで防げることばかり。

特に「ルート選び」「航空券」「情報収集の手段（アプリ）」は、快適な巡礼に直結。

事前準備は、巡礼を「完璧にする」ためだけではなく、余計な不安やストレスを減らすためのものだと思ってもらえるとよいでしょう。

出発前にやるべきこと全体像（ロードマップ）

スペイン巡礼の事前準備は、ざっくり言うと次の流れになります。

最初からすべて完璧に決める必要はありません。

この記事では、この流れに沿って「ここだけは押さえておきたい」というポイントをひとつずつ解説していきます。

スペイン巡礼のルートを決める【最初にやるべき準備】

スペイン巡礼の事前準備で、最初に考えたいのが「どのルートを歩くか」。

スペイン巡礼は、スペイン各地からサンティアゴ・デ・コンポステーラへ向かうたくさんの巡礼路があります。

実はスペインだけでなくポルトガルやフランスからもルートが。

そしてルートによって、

が大きく変わります。

自分に合ったルートを選びましょう。

スペイン巡礼の代表的なルート一覧

まずは、よく歩かれている代表的なルートを簡単に紹介します。

フランス人の道

スペイン巡礼で、いちばん有名で人気のあるルートで、私もこのフランス人の道を歩きました。

アルベルゲ（巡礼宿）やレストランが充実していて、初めてのスペイン巡礼でも安心しやすいルート。

迷ったらこの道、と言われることも多く、「スペイン巡礼 ルート」と検索すると、まず出てくるのがこのルートです。

ポルトガルの道

ポルトガルのリスボンやポルトからスタートするルートです。

ポルトやトゥイから出発すると、距離を短く調整しやすいので、時間があまり取れない人にも選ばれています。

北の道/プリミティボの道

どちらも自然豊かで、少しハードなルートです。

アップダウンが多く、体力的には少し大変ですが、その分静かな巡礼を楽しめます。

初心者におすすめのルートはどれ？

初めてスペイン巡礼をするなら、「フランス人の道」が一番おすすめです。

理由は

から。

私自身、フランス人の道しか経験していませんが、初心者向けの道だと感じました。

もちろん、他のルートが悪いわけではありません。

ただ、初めての巡礼では

という不安とともに歩くため、そんな不安を少しでも減らしたいなら、フランス人の道がおすすめです。

歩く日数・距離からルートを選ぶ方法

スペイン巡礼は、すべての距離を歩かなくてもOK。

自分の休みや体力に合わせて、歩く距離を決められます。

目安としては、

たとえば、

という場合は、長いルートの一部だけを歩くのも、まったく問題ありません。

1日だけ電車を利用したという友達もいました。

最終100kmだけ歩く

スペイン巡礼では、最後の100km以上を歩くと巡礼証明書がもらえます。

そのため「最後の100kmだけ歩く」という人もとても多いです。

この場合、

というメリットがあります。

実際サリアから急激に巡礼者が増え、カフェが激混みで困ったこともありました。

というのはさておき...

時間や体力に不安がある人にとって最終100kmは、スペイン巡礼を体験する入り口としてちょうどいい距離です。

サリアからスペイン巡礼を体験しようというツアーもあり、高齢の日本人参加者も見かけました。

また、サンティアゴ・デ・コンポステーラで会った日本人は、バルセロナ留学を終えた記念にサリアから参加したと言っていました。

スペイン巡礼の航空券を手配する

ルートが決まったら、次に考えたいのが航空券の手配です。

「航空券の手配」と一言で言われても、どこからどこをどう取ればいいか迷いますよね。

この章では次の項目に分けて解説します。

実際に私の経験談も交えて解説していきますね。

スペイン巡礼の玄関口となる空港

スペイン巡礼でよく使われる空港は、主に次の都市です。

フランス人の道を歩く人は、パリやマドリードから入ることが多いです。

私はパリから、サン=ジャン（フランス人の道の出発地点）へ行きました。

ポルトガルの道を歩く場合は、ポルト空港が便利。

空港を選ぶ際は、スタート地点に近い空港またはスタート地点に行きやすい空港を選びましょう。

日本からスペインへの航空券の取り方

日本からスペインへの直行便は少ないため、ヨーロッパのどこかで乗り継ぐのが一般的です。

どちらもよくあります。

私の場合はパリまで新千歳→仁川（ソウル）→パリというルートで行きました。

利用航空会社：アシアナ航空。

理由は価格が安かったから。

ただし、価格だけでなく、

もあわせて考慮に入れておきましょう。

私は航空券の価格自体は安かったのですが、行きも帰りも韓国で1泊必須でした。

とはいえ、「韓国に行きたかったのでちょうどいいや」とチケットを購入。

おかげで帰りに韓国コスメを買って帰国できました。

往復？片道？航空券手配の考え方

「飛行機って往復で取った方がいいの？

それとも片道？

巡礼に何日かかるかわからないのに往復で取って大丈夫？」

と悩みますよね。私は大いに迷いました。

スペイン巡礼では、往復航空券を取る人が多いです。

これは日本人だけでなく、海外から来た人のほとんどが往復で取っていました。

理由は価格が安くなることが多いからです。

私は巡礼に30～35日間、その後12日間ほどかけてマドリード・バルセロナ・パリを観光する予定で、54日間の往復で取りました。

もし巡礼が長引いても観光する日を削れば大丈夫だろうと余裕を持った日程で。

それに、巡礼中に「もっと歩きたい」「寄り道したい」と思うこともあります。

少し余裕を持った日程で、往復の航空券を選ぶのが良いでしょう。

また、可能なら帰国便を変更できる航空券がおすすめです。

到着後スタート地点までの移動も考慮しよう

サン＝ジャンの街並み

航空券を取るときは、空港からスタート地点までの移動も必ず考えておきましょう。
例）フランス人の道ならサン=ジャン

移動は

を組み合わせることになり、事前に調べて予約しておくと安心です。

私はサン=ジャンまで、パリで1泊した後、

という行程で行きました。

予約は後に紹介するOmioで一発検索。

日本では往復の航空券だけでなく、

の予約を済ませました。

巡礼前に必ずダウンロードしたい必須アプリ

スペイン巡礼は、スマホで地図・宿探し・連絡手段などを活用していきます。

だからこそ、巡礼に出る前に必要なアプリをしっかり準備しておくと安心。

歩きながら調べものをしたり、
今日泊まる場所を考えたり、
家族や友人に無事を伝えたり...。

この章では実際に自分が「このアプリを入れておいてよかった」と思ったアプリをご紹介。

1つずつ説明しますね。

BuenCamino(ルート確認・ナビ・アルベルゲ検索用アプリ）

スペイン巡礼でいちばん使ったアプリが、BuenCaminoです。

このアプリひとつで、

をチェックすることができます。

巡礼路沿いには矢印で進む方向を示してくれていますが、それでも迷うことも。

「あれ？どっちに進めばいいの？」と迷うときはBuenCaminoアプリで確認していました。

私は出発3か月前にアプリをインストールしました。

しかし、アプリを開いても使い方がさっぱりわからない。

というわけで巡礼まで放置。

結局巡礼が始まり、アプリを使いながら使い方を覚えました。

入れるだけで、放置で良いと思います。

また、Camino Ninjaというアプリを使っている人もいました。

私はどちらもダウンロードしましたが、Buen Caminoの方が使い勝手が良く、Camino Ninjaは使いませんでした。

Google Maps

「巡礼路とGoogle Mapsのナビは違うってさっき言ってたじゃん？

なのにGoogle Mapsも必要なのは矛盾では？」

と思うかもしれません。

Google Mapsでの使用用途は、

など、巡礼ルート検索以外でけっこう使います。

特に巡礼路沿いにある口コミが良いお店を探すのに、使いまくってました。

なんならBuen CaminoとGoogle Mapsを同時に起動させてたことが何度もあります。

Omio（ヨーロッパの交通検索・予約用アプリ）

巡礼では歩くだけでなく、電車やバスを使う場面も意外と多くあります。

そんなときに便利なのが、Omioです。

Omioはヨーロッパの電車・バス・飛行機をまとめて検索・予約できるアプリです。

国ごとの交通会社を個別に調べなくても、出発地と目的地を入れるだけで、移動手段を一覧で表示してくれます。

例えばバルセロナからパリなど、目的地が異なる国でもOK。

私は日本でパリからサン=ジャンまでの電車＆バス×2を予約、

スペイン巡礼中にサンティアゴ・デ・コンポステーラからマドリードの電車、マドリードからバルセロナの電車、バルセロナからパリの飛行機を予約しました。

他にもマドリードから1日観光で行った街の交通もOmioで予約しています。

＼ Omioで予約 ／

Booking.com（アルベルゲの予約）

巡礼中は、予約なしで泊まれる宿もたくさんあります。

それでも、

には、事前予約が助けになることもあります。

そんなときに役立ったのが、Booking.comです。

すべてのアルベルゲが載っているわけではありませんが、他のサイトよりも掲載数が多かったのがBooking.comでした。

WhatsApp（友人との連絡用）

スペインでは、WhatsAppが連絡手段としてよく使われています。

で使うのがメイン。

特に巡礼中に知り合った人とは、

といったやり取りが頻繁に交わされます。

日本ではあまり使わなくても、巡礼では意外と出番があるのがWhatsApp。

帰国してからも友人とのやり取りで使います。

インストールして、日本にいるうちにアカウント設定まで済ませておきましょう。

SNS（友人との近況報告用・Instagramがおすすめ）

巡礼中の景色や気持ちは、その場でしか感じられないものばかり。

SNSを使えば、

といったメリットがあります。

特にInstagramは巡礼仲間との連絡先交換としても使いまくりました。

日本の友人に無事を伝えられるだけでなく、巡礼で出会った友人が今どこを歩いているのか把握するのにも役立ちました。

もちろん帰国してからは、離れ離れになった友人の近況が知れるので大活躍です。

両替電卓

スペインではユーロを使いますが、最初のうちは金額の感覚がつかみにくいです。

そんなときに便利なのが、両替電卓アプリ。

をすぐに確認できます。

巡礼だけでなく、海外旅行のたびに使えるくらい役立つアプリ。

でも私は巡礼ではあまり使っていませんでした。

理由は現実逃避で「1ユーロ＝100円」換算していたから。
※実際は150円台

もちろん帰国後にカードの請求見て青ざめましたよ。

翻訳アプリ

スペイン巡礼では、英語が通じない場面もあります。

特に小さな町では、スペイン語だけということもちょくちょくありました。

翻訳アプリがあれば、

といったことができます。

私は英語が通じるときは英語で、それ以外はスペイン語が話せる札幌出身のリョウスケやチェコ人のミゲルに頼っていました。

アプリは日本で事前にDLすべき理由

今回紹介したアプリは、日本にいるうちにダウンロードしておくのがおすすめ。

理由は、

からです。

特に現地ではアルベルゲにWiFiがあっても弱弱しいことが多々。

詳しくは下の記事をご覧ください。

スペイン巡礼の持ち物・装備を準備する

スペイン巡礼の準備で、いちばん悩むのが持ち物と装備かもしれません。

持ち物については、

と思って詰め込んでいくと、私のように巡礼が始まった瞬間に後悔することになります。

この章では次の項目にわけて解説していきます。

必須の持ち物チェックリスト

最低限必要なのは、

まだまだ細かい物はありますが、ひとまずこれだけあれば巡礼はできます。

全ての街とは言えませんが、巡礼路沿いにはお店もあり、足りないものは現地で買うことも可能。

「全部日本から持っていかないといけない」と気負わなくてOKです。

リュックの容量と重さの目安

巡礼用リュックの容量は、30〜40リットルが目安です。

そして、いちばん大切なのが重さ。

一般的には、リュックの重さは体重の10％以内がよいと言われています。

重すぎるリュックは、

と、巡礼を心から楽しめなくなってしまいます。

私は総重量11kg。

日々目的地まで歩ききることに精一杯すぎました。

もっと軽くしていれば、さらに写真を撮れただろうし、少し寄り道して景色を楽しむ余裕があったと後悔しています。

1gでも軽くする勢いで準備しましょう。

ここで私の失敗談を1つ。

ヘアオイルを持っていったのですが、家でも使えるような大きめのものを持っていってしまいました。

写真左が巡礼に持っていったヘアオイル（200g）。

右が失敗を活かし、熊野古道用に購入したヘアオイル（38g）。

たかが162gの差かもしれませんが、巡礼で右のヘアオイルを持っていっていたら、だいぶ変わっていたと思います。

軽さにこだわることで、その積み重ねが肩や足腰の負担を減らしてくれると身をもって学んだのでした。

巡礼で最も重要な靴選び

バックパックの重さと並んで大切なのは靴選び。

私はバックパックの重さでも失敗しましたし、靴選びも失敗しました。

なぜなら2,900円の靴で780km歩いたから。

靴選びを真剣に考えないと、巡礼が苦しいものになります。

ポイントは、

新品の靴のまま巡礼をスタートさせるのは、おすすめできません。

日本でしっかり履き慣らしてから出発しましょう。

私の失敗談と靴選びのポイントを掘り下げた記事もあるので参考にしてみてくださいね。

持っていかなくてよかったもの

巡礼を終えて振り返ってみると、「これいらなかったな」という持ち物が多々ありました。

11kgを担いで失敗した分、学びはたくさん。

よくあるのは、

ですが、私の場合これらに加えて

なんかもありました。

「本当に使うか？」とシミュレーションしてからバックパックに入れるのがおすすめです。

持ち物については失敗談含め、下の記事にたっぷりとまとめているので参考にしてくださいね。

eSIM購入

スペイン巡礼では、

など、あらゆる場面でスマホ（インターネット）を使います。

アルベルゲのWiFiだけを利用するのではなく、巡礼中は絶えずネットを繋いでおくのは必須。

最近は、eSIMを使う人が増えています。

eSIMなら、

というメリットが。

それにアルベルゲのWiFiは弱いことが多々ありました。

下の記事ではスペイン巡礼のネット事情について詳しく解説しています。

巡礼手帳（クレデンシャル）と事前手続きを調べる

スペイン巡礼には、「巡礼手帳（クレデンシャル）」と呼ばれるものがあります。

巡礼するうえで、肌身離さず持ち歩かなければならない大切なアイテム。

この章では次の項目に分けて解説していきます。

巡礼手帳（クレデンシャル）とは

巡礼手帳（クレデンシャル）は、巡礼者が持ち歩くスタンプ帳です。

巡礼中に、

などでスタンプを押してもらいます。

▽記念すべき最初のスタンプ（サン=ジャンのホステルにて）

このスタンプが巡礼を歩いた証明となり、後にサンティアゴ・デ・コンポステーラで巡礼証明書を発行する際に必要になります。

また、巡礼者のみが宿泊できるアルベルゲで受付する際、巡礼者であることを証明するためにクレデンシャルを提示します。

入手場所

巡礼手帳は、スペイン各地の巡礼事務所で入手できます。

巡礼事務所は各ルートのスタート地点の街にあるので、必ずしも日本で準備しなくても大丈夫。

フランス人の道の出発地点サン=ジャンでの入手方法は下の記事をご覧ください。

日本での入手方法

「現地で探すのが不安」という方は、日本で巡礼手帳を入手することもできます。

事前に用意しておくことで、

と、メンタル面で良いことが。

日本ではNPO法人日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会のサイトから購入できます。

画像引用元：NPO法人日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会

送料含め1,200円。

現地で発行するよりも高いですが、重厚感があるしっかりした手帳です。

巡礼証明書に必要な条件

サンティアゴ・デ・コンポステーラで巡礼証明書をもらうには、条件があります。

一般的には、

スタンプについては基本的に1日1個押されていればOKですが、ラスト100kmは1日2個押印が必要です。

アルベルゲの他にカフェやバル、教会などでも押しましょう。

とはいえ、ラスト100kmも変わらず1日1個しかスタンプを押さなかった方も巡礼証明書はもらえていました。

係の人によってしっかり見る人・見ない人がいるのかもしれません。

アルベルゲの予約

見落としがちなのがアルベルゲの予約。

コンディションにより、予定していたところとは違う街に宿泊したり、レストしたりすることも多々あるので、全日程を予約する必要はありません。

ただし0日目（サン=ジャン）・1日目（ロンセスバージェス）・2日目（ズビリ）は予約しておくのがおすすめ。

私は0日目のサン=ジャンのホステルのみ日本で予約していましたが、当日訪れると「満室」と書かれてあり、予約して良かったと安心しました。

1日目のロンセスバージェスは巡礼事務所で「え！？予約していないの？」と驚かれたことで、厳しいピレネー越えをしながらずっと宿の心配をしていた苦い思い出があります。

2日目のズビリはやっと到着したのに、2軒断られてめちゃくちゃ焦った思い出が。

最初の3日間は予約すれば良かったと後悔しています。

また、よく「大きな街は巡礼者以外の旅行者も訪れるので予約した方が良い」とも言われますが、正直大きな街はアルベルゲ・ホテル・ホステルがたくさんあるので、何日も前から予約する必要はないと感じました。

イベントが無い限り、前日の夜でも宿の確保はできます。

私は前日の夜に予約していましたが、検索すると空室はたくさんあった印象です。

出発前にやっておきたい体力・健康面の準備

スペイン巡礼は、運動神経や運動経験がなくても歩けます。

ただし、何の準備もしないまま出発すると、想像以上に身体がしんどいです。

私は日頃からジムやウォーキングをしていた方ですが、なぜか出発前の半年間は出不精でジムもウォーキングもサボってしまい、巡礼初日から後悔しました。

「これだけ知っておけば安心」という体力・健康面の準備についてまとめています。

巡礼前におすすめのトレーニング

巡礼のために坂道ダッシュなど、ハードなトレーニングをする必要はありません。

大切なのは、歩くことに体を慣らしておくことです。

おすすめなのは、

スペイン巡礼では坂道が多いので、上り坂も歩くと良いでしょう。

上り坂がなければジムのトレッドミルに傾斜をつけて歩くと良いです。

私は上り坂がしんどすぎて毎回ゼェゼェハァハァいいながら歩いていました。

体力の無さと、半年運動してこなかったのを後悔しています。

特に、靴とバックパックを使って歩くことはした方がいいです。

私はしなかったんですが、していたらバックパックが重すぎることを事前に理解し、荷物を減らすこともできたでしょう。

それに、

が事前に分かり、対策を立てやすくなります。

持病・保険・医療面のチェック

出発前には、自分の健康状態を一度しっかり確認しておきましょう。

スペイン巡礼中に、病院に行く可能性がゼロとは言えません。

実際体調不良で病院へ行った日本人男性もいました。

「何も起こらないのが一番」ですが、もしものときの備えがあるだけで安心感が違います。

歩き始める前に知っておきたい注意点

巡礼でいちばん大切なのは、無理をしないことです。

特に歩き始めの数日は、

ことです。

巡礼は競争ではありません。

自分のペースで歩くことが、最後まで続けるいちばんのコツです。

私は思った以上に歩くのが遅くて、自分より年上であろう方々に何度も追い抜かれました。

はじめのうちは情けなさも感じましたが、「競争ではない。ゴールまで歩ききることだ」と思いながら歩きました。

スペイン巡礼の事前準備チェックリスト【保存版】

ここまで読んで、「やることが多くて混乱してきた...」と感じたかもしれません。

そこで最後に、時期ごとにやるべきことをまとめました。

出発前の確認用として、ぜひ保存して使ってください。

出発3～6か月前

この時期は、全体像をつかむことに費やしたり、航空券の手配など大枠を決める時期になります。

出発1か月前

この時期は巡礼に向けて、より具体的な準備をしていく時期です。

出発直前

直前は、新しいことを増やさず、整えることに集中するのがおすすめ。

これで準備に関するまとめ記事は終わりです。お疲れさまでした！

この記事が、巡礼への第一歩になればうれしいです。

Buen Camino!

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