スペイン巡礼は本当に危険？歩く前に知っておきたい注意点と安全対策

こんにちは、haggyです。

スペイン巡礼（カミーノ）をしたいと思っているけど、危険じゃないか心配になりますよね。

海外を長期間歩く旅。

しかも一人で歩く日も多いとなると、不安になるのは当然です。

病気やケガから始まり治安まで、不安なことはたくさん。

ただし、私が実際に歩いてみて感じたのは、

「想像していたほど危険ではない。でも何も知らずに行くのはおすすめできない」

ということ。

この記事では、

を、私の体験談やよく聞く話をもとにまとめています。

わかってほしいのは、この記事は不安をあおるためのものではありません。

「知った上で、安心して楽しく歩く」ための記事です。

スペイン巡礼は本当に危険なのか？

スペイン巡礼について調べている方は、「危険」という言葉に対して気になるのではないでしょうか。

この章では、まず「何が不安になりやすいのか」「実際はどうなのか」をまとめました。

歩く前に不安を感じやすいポイント

初めてスペイン巡礼を考える人が、不安に感じやすいのは次のような点です。

どれも、もっともな不安ですよね。

ただ、これらは「知らないから不安」になっている部分も大きく、実際は思ったほど不安になる必要はないと感じました。

スペイン巡礼って辛いだけなのか？と不安になりますよね。
もちろん辛い以上に楽しいこともたくさん。
下の記事では、スペイン巡礼の「つらい」にフォーカスしてまとめています。

参考スペイン巡礼は本当につらい？実際に歩いて感じた大変だったことと乗り越え方

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深刻な事故より、日常的な注意点が多い

スペイン巡礼でよく聞くトラブルは、命に関わるような大きな事故よりも、

といった、日常的な注意で防げるものがほとんどです。

私は険しい山道で滑落することを心配していましたが、高齢者も歩いていると聞いて安心しました。

もちろん「絶対に安全」とは言えませんが、事前に知っておくだけで避けられることが多いです。

私はこれらの不安に比べて、

という点も不安だったので、心配ばかりしていました。

スペイン巡礼での主な危険・トラブル

ここからは、スペイン巡礼で実際に起こりやすい危険やトラブルを具体的に見ていきましょう。

事前に知っておくだけで、防げるものも多いです。

治安・スリ・盗難のリスク

スペイン巡礼ではどの街も、治安は良かったです。

小さい街では人がほとんどいないため、「治安」という言葉すら忘れていました。

大きな街では朝方、大声でケンカしている地元民を何度か見ましたが、それ以外は驚くことはありませんでした。

というか、毎朝早朝から歩くため、必然的に夜は22時には寝るという生活。

夜遊びすることがないから治安を意識していなかったのかもしれません。

とはいえ一番よく聞くトラブルが、スリや盗難です。

スリや盗難が多い場所は、

巡礼路そのものより、街中のほうが注意した方が良いです。

私の友人は大きな街レオンのホステルで、ベッドに貴重品を置きっぱなしにして20分ほど不在にしていたら盗まれたそうです。

巡礼者は基本的に良い人ばかりですが、中には悪い人も。

また、地元民や観光客が巡礼者を狙うケースもあります。

巡礼者が狙われやすい理由は、

バックパックの他にウエストポーチや小さいショルダーなど、貴重品だけを入れるカバンを持ち、肌身離さず持っておくと盗難のリスクが減ります。

少し意識を向けるだけで、防げるケースがほとんどですね。

女性の一人歩きは危険？

「女性一人でも大丈夫？」とよく聞かれるのですが、女性の一人巡礼者はかなり多く、問題なく歩き切っています。

私も女性の一人巡礼者で参加しましたが、たくさん友達ができ、楽しい巡礼になりました。

ケガや病気、日本にいる身内の不幸などよっぽどのことがない限り、歩ききれます。

という理由から、安心して歩けるでしょう。

しかし、安全といえど、注意すべき時間帯や場所があります。

先ほども書きましたが、基本的に夜は22時頃の就寝になるため、夜遅くに一人歩きする機会はあまりありませんが、頭に入れておいてくださいね。

また、お酒を飲み過ぎるとトラブルに遭いやすいです。

これは巡礼に限らずどの海外旅行でも同じですよね。

体調不良・ケガのリスク

巡礼で一番つらいのは、実は体のトラブルです。

など。

これらは本当によくあります。

私も全て経験しました。

特に靴は大失敗して辛い思いをしています。

よければ靴の失敗について熱く書いた記事もあるので、参考にしてみてください。

さらにアルベルゲは共同生活なので、風邪をもらってしまうこともあります。

日本人の巡礼者が風邪を引き、タクシーで病院に行った方がいました。

それ以降お会いすることがなかったので、ゴールしたか今も気になっています。

体調を崩したら、無理せず休む判断が大切です。

そして私は巡礼の大半、咳に悩まされました。

咳が酷くなるのは夜、皆が寝静まった頃。

「ヤバい、皆を起こしてしまう。咳止まって～～～！！！」と願えば願うほど、咳が止まらず焦りました。

咳のしすぎで筋肉痛になったくらい。

のど飴や咳止めは持っていった方が良いです。
これらを含め、スペイン巡礼の持ち物についてまとめた記事もあります。
持っていかず後悔したものや持っていって良かったものを紹介しているので、参考にしてくださいね。

参考【実体験】スペイン巡礼の持ち物完全ガイド｜本当に必要だった物・不要だった物

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道に迷う・自然の危険

治安や体調不良以外にも次のような危険があります。

山道で突然雨が降り出し、レインポンチョを着ることはありましたが、幸い嵐のような天候悪化はありませんでした。

しかし、初日に霧で視界不良になることはありました。

道標は多いですが、それでも迷うことはあります。

BuenCaminoアプリなどで常に道を間違えていないかは確認しましょう。

スペイン巡礼に必要なアプリや、巡礼すると決めた後に行う準備についてまとめた記事もあります。
ぜひ参考にしてくださいね。

実際に起こりやすいトラブル事例

この章では、巡礼中によくあるケースを紹介します。

中には実際に友人に起こったケースもあるので、参考にしてくださいね。

よく聞くトラブル例

これはよくあるトラブルです。

マメは誰でも起こりえます。

皆マメができて、見せあうマメ自慢大会が開催されることもあるくらい。笑

また、体調が悪いのに歩き続け、離脱している人も数名見かけました。

私は体調面で後悔をしましたが、他にもスペイン巡礼で後悔したことをまとめた記事があるので、参考にしてくださいね。

参考スペイン巡礼で後悔したこと10選｜歩く前に知りたかったリアルな失敗談

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差別

私が会った巡礼者は皆良い人ばかりでした。

しかし、日本人の友人は一人で歩いていたら、つり目のジェスチャーをされたそうな。

中には嫌な人もいるので、万が一そういう人に遭遇したら無視をしましょう。

事前に知っていれば防げたケース

トラブルを防ぐためにも、

といった最低限のルールは守りましょう。

この3つだけでも、トラブルは大きく減ります。

スペイン巡礼で危険を避けるための対策

ここまで危険やトラブルの事例を紹介してきましたが、この章ではこれらの対策について、次の項目に分けて解説していきます。

治安・盗難対策

スペイン巡礼で一番多いトラブルは、やはりスリや盗難です。

とはいえ特別なことをする必要はなく、海外旅行として当たり前の対策で十分。

治安は良いのがスペイン巡礼ですが、夜道を歩かないなどの基本的な対策はしましょう。

貴重品の管理

パスポートや財布はウエストポーチや小さいショルダーなど、貴重品だけを入れるカバンを持つのがおすすめ。

現金もすべてを一か所にまとめず、

というように、分散して持つと安心です。

私は肌身離さず貴重品を持つようにしていたので、分散はしませんでした。

アルベルゲでの注意点

アルベルゲでは、貴重品は必ず自分の体から離さないようにしましょう。

ベッドの上や共用スペースに置きっぱなしにするのは避け、シャワーやトイレに行くときも、一緒に持っていくのが基本です。

もちろん洗顔時も。

「みんな巡礼者だから大丈夫」と思いたくなりますが、盗難は0ではありません。

仲間を疑わないためにも、目を離さないようにしましょう。

シャワーに貴重品を持って行くときに必要なアイテムをまとめた記事もあるので、参考にしてくださいね。

体調・ケガを防ぐための対策

巡礼中に一番つらくなりやすいのは、治安よりも自分の体のトラブルです。

靴は、必ず日本で履き慣らしてから持っていきましょう。

ただでさえマメはできやすくなりますが、新品の靴で歩き始めると、さらにマメの原因になりやすいです。

また、巡礼中は思っている以上に汗をかきます。

こまめな水分補給を意識しましょう。

一人でも安全に歩くコツ

一人で歩く＝危険というわけではありません。

ただし、時間帯や仲間との距離感には少し気をつけたいのが本音。

早朝・夜の歩行

私が歩いた5月中旬～6月中旬は朝、明るくなるのは7時頃からでした。

6時頃から歩くこともありますが、真っ暗です。

危険回避のためにも、

ようにしましょう。

特に夜遅くまで歩くのはおすすめしません。

暗くなるのは夜10時頃になってからでしたが、朝～昼過ぎ（場合によっては夕方）に到着する歩き方がおすすめです。

周囲との距離感

巡礼では、「Buen Camino!」と挨拶をしていくうちに、自然と顔見知りが増えていきます。

仲良くなった人たちと歩くのも楽しいですが、無理に誰かと一緒に歩き続ける必要もありません。

自分のペースを大切にすることも、完歩するためには必要です。

私は歩くのが遅かったので、特に上り坂ではみんなのペースについていくのが辛かったです。

皆に合わせて早く歩くのもしんどいし、かと言ってみんなが私のペースに合わせてくれるのも申し訳ない。

というわけで「皆より早く出発し、皆が追いついたタイミングで一緒に歩き出す」という方法で歩いていました。

スマホ・アプリを使った安全対策

スマホは巡礼中の大切な安全ツール。

これらはインストールしておきましょう。

WhatsAppは巡礼中に仲良くなった海外の友人とカフェで合流するときなどにも便利でした。

また、バッテリー切れを防ぐために、モバイルバッテリーを持っておくのもおすすめです。

危険を知った上で歩く、スペイン巡礼という旅

ここまで読んで、「やっぱり少し不安だな」と感じたかもしれません。

私も出発前に不安なことはありましたが、実際に歩いてみると印象は変わりました。

この3つに分けて解説しますね。

実際に歩いて感じたこと

危険はゼロではありません。

上り坂は多いし、上り坂の端は転がり落ちる危険があるところも。

それに膝がガクガクするほどの下り坂もありました。

大都市では盗難の被害にあった友人も。

でも、過度に怖がる必要もありません。

巡礼中、ほとんど時間は「ただ歩いて、食べて飲んで、休む」を繰り返す穏やかな日々です。

スペイン巡礼の1日ってどんな流れなのかまとめた記事もあります。
ぜひ参考にしてくださいね。

歩き始めてから気づいたこと

巡礼では一人で歩いていても、完全に一人になる感覚はあまりありません。

追い越す際に「Buen Camino!」と笑顔で声を掛け合い、ペースが一緒の人とは一緒に歩き仲良くなる。

困っている人がいれば声をかける。

困ったときは、誰かが助けてくれる。

辛そうにしている人（私）をバカにしたりすることなく、目標を達成したら褒め合う。

マウントや嫌味とは無縁の世界。

そんな空気で、私自身もだいぶ心が穏やかで優しい気持ちになりました。

孤独を感じたこともありませんでした。

むしろそんな楽しい環境にいたせいか、巡礼後のマドリード・バルセロナ・パリ一人旅でだいぶ孤独を感じたほどです。

想像していた不安と、実際の巡礼の違い

出発前の不安は、歩き出すとどこかへいきました。

出発前は、

といった不安がありました。

実際は一人で歩いていても孤独は感じなかったし、貴重品もガッチリとガードしていたので盗難にも遭いませんでした。

足にマメはでき、ケガレベルで痛かったけど、どうにかなりました。

ついでに咳にも苦しみましたが、「咳止め持ってくればよかった」とブログネタにもなったので、良い経験です。

こんな人は注意｜巡礼前に見直したいポイント

スペイン巡礼は多くの人が歩ける旅ですが、次のような方は要注意。

少し見直しが必要かもしれません。

初めての海外一人旅

初めての海外一人旅がスペイン巡礼という方は、中々壮大かもしれません。

文化の違いなどに驚いたり戸惑ったりすることも。

移動やネット通信環境など、事前準備を丁寧にしておくと安心です。

体力に自信がない人

これは完全に私のことなんですが...。

スペイン巡礼では野を越え山を越え、長時間歩くことになります。

体力に自信がない人は、しっかり体力をつけましょう。

私は体力に自信がないわけではなかったのですが、「スペインは高齢者も歩いているし」と舐めていました。

己のポテンシャルで何とかなると高をくくっていた私は、直前に運動を放棄。

結果、初日で一瞬にして大後悔することになるのです。

初日で大後悔した日記もぜひご覧ください。

参考スペイン巡礼1日目、サン・ジャンからロンセスバージェスへ｜ピレネー越えの過酷なスタート

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短期間で歩き切ろうとしている人

日程に余裕がないと、1日の距離を長くし、短い期間でサンティアゴ・デ・コンポステーラへ行くことになるため、体調不良やトラブルにつながりやすくなります。

日程は、少し余白を残すのがおすすめ。

もし仕事の都合で日数が取れないという方は、複数回に分けて巡礼をするのも1つの手段です。

実際に7回に分けている方もいました。

スペイン巡礼の危険に関するよくある質問（FAQ）

最後に、よく聞かれる質問をまとめます。

スペイン巡礼は女性一人でも大丈夫？

多くの人が、問題なく歩いています。

私も女性一人で歩きましたが、基本的な注意を守れば、そこまで心配する必要はありません。

危険なルートはある？

私はフランス人の道を歩きましたが、危険と感じるルートはありませんでした。

ただし、急な下り坂は少し怖かったです。

フランス人の道の特徴や注意点をまとめた記事もあるので、参考にしてくださいね。

参考スペイン巡礼「フランス人の道」とは？初心者が歩く前に知っておきたい特徴と注意点

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夜歩いても平気？

基本的にはおすすめしません。

明るい時間帯に歩くほうが安心です。

一日だけ夜歩きましたが、暗くて景色を楽しめませんでした。

トラブルに遭ったらどうする？

無理をせず、近くの人やアルベルゲのホスピタレイロ、巡礼事務所などに相談しましょう。

いかがでしたか。

ここまで来ると「危険」の正体が、少し見えてきたと思います。

海外旅行に必要な盗難対策や体力作りなど、どれも基本的なものばかり。

しっかり準備して巡礼を楽しんでくださいね。

Buen Camino!

▼読んでいただきありがとうございます

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