こんにちは、haggyです。
一人旅の温泉旅館はハードルが高いと躊躇する方へ。
おひとりさま温泉旅行は楽しめます!
この記事では
・一人で温泉って何すればいいの?
・一人で温泉は寂しすぎる
・友達や彼氏と行ってこそじゃないの?
・旅館のスタッフに「この人ひとりだけど訳ありなのかな?」って思われそう
とお悩みの方向けに、実際に私が一人で温泉旅館へ宿泊した経験を交えながら旅館での過ごし方などを解説していきます。
後半は失敗しない温泉旅館の選び方も解説しているので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
国内・海外問わず旅行が大好き。
一人旅も多数経験。
旅先で撮った写真は宝物。
旅行では絶景スポットを中心に計画を立てる派。
旅行を通じて得た情報をシェアしたくて記事を書いています。
この記事でわかること
一人旅を満喫して贅沢&最高の時間に!温泉旅館での過ごし方11選

一人で宿泊する温泉旅館。
思いつく限りの過ごし方を挙げたらたくさん出てきました。
おひとりさま温泉旅行の過ごし方
- ホテル周辺散策
- ひたすら温泉を楽しむ
- 館内の調度品を楽しむ
- スパ
- 読書
- YouTubeやNetflixの動画を楽しむ
- 食事はお酒と共にしっぽりと
- 夜の周辺散策
- お土産選び
- あえて何もしない
- スマホはあまり見ない
1つずつ見ていきましょう。
ホテル周辺散策
人里離れた秘境の温泉宿は周辺散策できないかもしれませんが、温泉街にある旅館に宿泊するなら、周辺を散策するのも醍醐味。
美味しいスイーツや絶景に出会えることも。
▼北海道・定山渓にて

三重県志摩市の温泉宿に宿泊したときは、周辺に何もなかったので出歩きませんでしたが、北海道の定山渓では温泉街や自然の景色を楽しみました。
チェックインして部屋に荷物を置いたら、外へ出るのが面倒くさくならないうちに行くのがおすすめです。
ひたすら温泉を楽しむ
せっかく温泉旅館に宿泊するなら、思いっきり温泉を楽しみましょう!
温泉は各地で泉質や効能、お風呂から見える風景が異なります。
例えば硫黄泉は美肌効果、炭酸泉なら血行促進に役立つとされています。
山間の秘湯で大自然を感じながら入る温泉、海沿いの露天風呂で波音を聞きながら浸かる温泉など、ロケーションによって全く違った雰囲気を味わえるのも魅力。
単なる入浴だけでなく、心と体を癒やす特別な時間を楽しんでみてはいかがでしょう。
館内の調度品を楽しむ
館内の調度品はその旅館のテイストを感じることができます。
▼江差旅庭 群来の客室
また、館内の施設を楽しむのも良いですね。
たとえば私が一人で宿泊した北海道の定山渓にある翠山亭では、茶房&ギャラリーでくつろぐスペースが。
他にも味わいのあるカウンター席やソファ席がありました。
日常から離れた雰囲気が、より旅行気分を盛り上げてくれます。
スパ
たまには贅沢なひと時を。
温泉の癒し効果に加え、スパトリートメントを受けることで、心も体もより深くリフレッシュできます。
温泉で体を温めることで血行が促進され、スパのマッサージや美容トリートメントの効果がより高まるのだとか。
極上の癒しタイムになること間違いなし。
読書
温泉旅館の部屋でひとり静かに読書をすることは、日常を忘れ、心からリラックスできる贅沢な時間。
自然の風景や温泉地特有のゆったりとした雰囲気の中で読書は集中できます。
特に、和室の畳の上や窓辺の椅子に座って本を開けば、まるで別世界にいるような気分に。
旅館でのひとり読書は、誰にも邪魔されず、自分だけのペースで過ごせる贅沢なひとときです。
ベッドで読書をしてそのままうたた寝するのも気持ちいいですね。
YouTubeやNetflixの動画を楽しむ
日常の疲れを癒やしながら、自分の好きなコンテンツに没頭できる最高の時間に。
ふかふかの布団や畳の上でリラックスしながら、誰にも邪魔されずに好きな動画や映画を楽しめます。
照明を落として、温泉旅館ならではの落ち着いた雰囲気の中で映画を観ると、まるでプライベートシアターのような贅沢な時間に。
食事はお酒と共にしっぽりと
温泉旅館でのメインイベントでもある食事。
一つ一つ丁寧にこしらえられたお料理に舌鼓を打つのは至福のとき。
▼プレミアリゾート夕雅伊勢志摩の食事
美味しいお料理と共にしっぽりとお酒を楽しむのもいいですね。
夜の周辺散策
温泉街の夜の景色は風情があります。
せっかくなので周辺を散策してみてはいかがでしょう。
昼とは異なった景色が楽しめます。
▼北海道・定山渓の夜
街灯に照らされた夜の温泉街の雰囲気が好きです。
同じく定山渓では、毎年6月から10月頃までの期間限定で、ネイチャールミナリエという、公園がイルミネーションで彩られるイベントが開催されています。
温泉街によってこのようなイベントが開催されていることもあるので、チェックしてみてくださいね。
\ 温泉宿を探す /
お土産選び
温泉旅館にある売店って種類が豊富で見ているとワクワクしませんか。
ご当地キャラクターのグッズや、文房具、お菓子など。
それだけではなくご飯やお酒に合う肴があるのも嬉しい。
家族や友達、自分用にとお土産選びが楽しくなります。
あえて何もしない
「せっかく忙しい毎日を抜け出し、温泉旅館に行くのだから忙しくするのはナンセンス」
という考えもあるでしょう。
あえて何もしないのも究極の贅沢。
誰にも邪魔されず、お部屋でのんびり自分と向き合うのも過ごし方の1つです。
スマホはあまり見ない
スマホでSNSやニュースをチェックしていると、不必要な情報まで入り込んできて心が疲弊することはありませんか。
知らない人同士がコメントで非難し合ったり、嫌なニュースを見てこの世は絶望で満ち溢れているような気持ちになったり...。
気が付けば時間を忘れて不要な情報を取り込んでいるんですよね。
それから仕事のメールに追われて疲れてしまうことも。

せっかくの休日につい仕事が気になり、仕事用のメールを見て
「トラブってる!休み明けの出社ヤバそう」
とげんなりすることも
温泉旅館で日常から離れているのだから、スマホからも離れて心のデトックスしませんか。
今回紹介した11のことを全て実行しようとすると、時間が足りなくなってしまいます。
これらの中からあなたに合った方法を試してみてくださいね。
一人旅の温泉って寂しくない?寂しいと思う原因を紐解いてみる
「でも一人旅で温泉なんて寂しくない?」
と思う方もいるでしょう。
あなたがおひとりさま温泉旅行に対してハードルが高いと思う理由は何ですか。
私もおひとりさま温泉旅行を経験する前は、こんな理由からハードルが高いと思っていました。
寂しいと思う原因
- 温泉に一人で入る
- 料理を一人で食べる
- ホテルのスタッフに「訳ありなのかな?」と思われる
- 周りの目が気になる
これらの原因を一つずつ紐解いていきましょう。
温泉に一人で入る
女友達と露天風呂で恋バナするのは楽しいですよね。
旅館の露天風呂という特別なシチュエーションの中だと、ついつい内緒にしていた出来事も「実はさ・・・」と暴露して盛り上がります。
だからこそ一人で入るのは少し寂しい気持ちがするもの。
でも、彼氏との温泉旅行では貸切風呂や客室にお風呂がない限り、大浴場は一人で入りますよね。
それと同じだと思ってください。
ひとりでお湯に浸かりながら、夜ご飯のことを考えるもよし。
最近あった楽しいことを思い出すのもよし。
私がおひとりさま温泉で利用した旅館は北海道の定山渓にある定山渓第一寶亭留 翠山亭
オシャレで高級感ある和テイストで、これは映え写真も撮れそう!とテンションだだ上がり。
※この時点で既に寂しさはあまりなかったかも...
チェックイン時には冷たいおしぼりと黒豆茶のサービス付き。
たった1泊ですが、自然に囲まれた定山渓で自由を満喫できました。

部屋にお風呂があったけど、せっかくだし大浴場も利用。
露天風呂という開放的な空間で、「あ~私一人でこんな贅沢してる~♡」って嬉しさが爆発。
ついでに館内も散策しました。
元々見るもの触れるものを一人で楽しめるタイプなので、一人を気にすることなくたっぷり楽しめました。
寂しさも吹き飛んでいきます。
料理を一人で食べる
周りで家族連れやカップル、友人同士のお客さんが盛り上がっていると、一人での食事が寂しく感じますよね。
夕食にいちばん魅力を感じてホテルを選んだ方は、一人の寂しさも気にならなくなります。
どうしても気になる方はビュッフェやレストランでの食事を避けると良いです。
個室、または半個室で食べられるホテルを選ぶか、部屋食プランがある場合は部屋食プランにしましょう。
私は個室で食べる旅館でした。

地酒を飲みながら懐石料理を味わうという至福の時間を過ごしました。
ゆっくりお酒と料理の味を嚙みしめながらいただいたので、自分のペースで楽しめました。
それに、給仕の方が料理の話やホテル周辺の見どころを教えてくれ、楽しい話もできました。
▼懐石料理

お酒と料理があまりにも美味しかったので、幸せ過ぎて一人でニヤニヤ。
怪しい人だと思われそうなので、個室で正解だったかも
今回宿泊したホテルは、朝食も同じ会場だったので、夕食・朝食ともに個室で食べました。
ホテルのスタッフに「訳ありなのかな?」と思われる
絶対ないだろうけど、「一人で温泉って傷心旅行か何かですか?」なんて聞かれたらどうしようとあらぬ心配をしますよね。
それか、ひとりで寂しそうだから気を遣われるのも嫌だし・・・なんて心配は尽きないもの。
しかし、ホテルのスタッフは日々おひとりさま温泉を楽しむお客さんの接客をしています。
以前と比べると、おひとり様は珍しいことではないのです。
引用元:PR TIMES
表にある通り、約8割の人がひとり旅を経験しています。
そして、ひとり旅の目的の2位に温泉が入っている程。
引用元:PR TIMES
これを見てわかる通り、ホテルのスタッフもおひとりさまのお客には慣れっこです。

私が旅館を訪れた際も、一人だからと過剰に気を遣われることなく普通の対応をしてくれました。
一人で来るお客さんなんて当たり前なのだなと感じました。
心配している私が気にしすぎなのかも!?と思うくらいがちょうどいいです。
周りの目が気になる
ホテルのスタッフの目は気にしなくても、他のお客さんに
「あの人ひとりなんだね。寂しそう。」
なんて思われたら恥ずかしいって思う方もいますよね。
周りのグループがキャッキャと楽しそうにしていると、その分
「自分は一人なんだ」
と痛感してしまうもの。
そんな時は一人で来た目的を思い出してください。
あなたはこんな目的でおひとりさま温泉を選んだのではないでしょうか。
- 一人で自分の世界に浸りたいから
- 自分のペースで行動したいから
- たまには自分にご褒美を与えたいから
- 家とは違う環境で、家事や仕事のことを考えずのんびりくつろぎたいから
本来の目的を思い出すと、寂しさも軽減されていきますよ。
それでもやっぱり周りの目が気になり、なるべく人と接したくないという方へ。
割高にはなりますが、客室にお風呂がついている部屋や部屋食のプランを選ぶと良いでしょう。
窓から景色が見えるのも良かったし、窓際に物を置けるスペースがあったので、飲み物やスマホを置いて長風呂も楽しめました。
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一人旅の温泉、デメリット
おひとりさま温泉旅行には魅力がいっぱいですが、デメリットもあります。
それは、一人だと割高orプランが無いということです。
とある旅館のプランで検索してみましょう。
▼2名で検索した時の金額
そして、旅館・プラン・部屋を変えず、1名で検索した時の金額がこちら。
どのプランも全く同じなのに、
1名で検索すると3万円近くUP!!
もちろん旅館やローシーズンによっては変動があります。
それから2名で検索するとプランが表示されるのに、1名で検索すると「プランが無いか予約を停止中」と表示されることも。
このように、
・割高になる
・プランが無い
ということがあります。
ひとりの贅沢を味わうなら多少割高でもOK!と割り切るしかないですね。
ひとりでのんびりしながら過ごす温泉旅行は、かなりリフレッシュできますし、かけがえのない時間になります。
そもそもどの宿泊サイトを利用すればいいかわからないという方は、下の記事も参考にしてみてください。
-
参考ホテル選びはじゃらんnetと楽天トラベルどっちがお得?徹底比較
続きを見る
私の場合は、ひとりの贅沢を味わいたくて割高を受け入れて宿泊して大正解でした。
少しでもお得にするために、クーポンやセール時期を狙って予約するのがおすすめ。
じゃらんnetや楽天トラベルでは、「〇%OFF」や「△円引き」というクーポンが配布されていることもあります。
クーポンをGETしてから予約すると宿泊料金がお得になるので、ぜひチェックしてみてください。
一人旅で失敗しない温泉の選び方
後から「失敗した!!」と後悔しないよう、一人旅で失敗しない温泉の選び方を解説。
一人旅×温泉選び
- 譲れない条件を決めておく
- 旅行サイトのクーポンをチェック
- 旅行サイトで日付とエリアから検索
- 宿の雰囲気をチェック
- 口コミをチェック
1つずつ見ていきましょう。
譲れない条件を決めておく
温泉を探す際、譲れない条件は決めておきましょう。
例えば、
・部屋はしっぽりと和室 or 洋室
・食事はビュッフェ or 懐石料理
・予算
など。
私は食事にこだわっています。
お酒を楽しみながら食事を味わいたいので、懐石料理を重視。
かつ予算内であることを条件に探しています。
「現実逃避ができる旅行がしたい!」という方は、下の記事も参考にしてみてください。
-
参考全て忘れてパワーチャージ!現実逃避できる旅行先とオススメの過ごし方
続きを見る
旅行サイトのクーポンをチェック
どうしても複数名で行くよりも割高になってしまう一人温泉旅行。
「一人旅が高いのは仕方ない!」と割り切り、少しでもお得に予約するために
旅行サイトのクーポンを獲得しましょう。

実はクーポンをGETしても「お目当ての旅館では使えない」など、ガッカリすることもあるんですよね。
でもセール時期やクーポンの配布時期をおさえておくとお得に旅行ができるんです。
楽天トラベルのクーポンについて解説した記事があるので、ぜひ参考にしてみてください。
-
参考3分でわかる楽天トラベルのクーポンまとめ!お得な使い方も! ※毎月更新
続きを見る
\ クーポンを獲得 /
旅行サイトで日付とエリアから検索
一人旅では「プランがありません」と断られる可能性もあるので、予約サイトでは
「日付・エリア・人数を一人」にして検索しましょう。
すると一人でも宿泊できる宿やプランが出てきます。
▼旅費を節約する方法をまとめた記事
-
参考貧乏だけど旅行したい!即実践できる金欠さんにおすすめの旅テク7つ
続きを見る
宿の雰囲気をチェック
気になる宿が見つかったら、写真を見て宿の雰囲気もチェックしましょう。
宿の写真は、少しでも良く見えるようベストな光加減やアングルで撮影しているため、実際訪れると
「あれ?写真と違う」
と感じることもあります。
とはいえ、大体のイメージはつかめると思うので、写真は見ておくと安心です。
そして清潔感やサービスは口コミがとても参考になります。
口コミをチェック
口コミには主に
・宿の清潔感
・おもてなし
・居心地の良さ
・食事の量や味
・温泉
などが書かれています。

写真をチェックした後に必ず口コミも見るようにしています。
特に
・水回りの清潔感についての指摘はないか?
・スタッフの対応は良いか?
といったところをチェック
静かに過ごしたい方は、隣の部屋の声や音が聞こえないかもチェックするといいですね。
\ 温泉宿を探す /
まとめ
おひとりさま温泉旅館での有意義な過ごし方を11個紹介しました。
おひとりさま温泉旅行の過ごし方
- ホテル周辺散策
- ひたすら温泉を楽しむ
- 館内の調度品を楽しむ
- スパ
- 読書
- YouTubeやNetflixの動画を楽しむ
- 食事はお酒と共にしっぽりと
- 夜の周辺散策
- お土産選び
- あえて何もしない
- スマホはあまり見ない
温泉に一人で入ることや、料理を一人で食べること、周りの目が気になる方は客室にお風呂がついている部屋や部屋食のプランを選ぶようにしましょう。
しかし、予約する際は一人だと割高になることは覚悟しましょう。
プランが無いこともありますので、1名で検索するようにしてくださいね。
おひとりさま温泉が楽しい旅行になりますように。
\ 温泉宿を探す /
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▼読んでいただきありがとうございます