のなかには「外国人ばかりの環境なのでは？」とドキドキしている方も多いのではないでしょうか。

同時に

というのも気になるところ。

私の場合、日本人がいないことは覚悟していたので、そこは心配ではありませんでした。

しかし、「馴染めず一人浮いていたらどうしよう」とはうっすら考えていたのを覚えています。

そして実際に巡礼を始めると、日本人は確かに多くはありません。

その分、出会いや会話が生まれやすく、自然に溶け込める環境ではあります。

この記事では

をはじめ、実際のコミュニケーションや困ったことまで、実体験をもとにお伝えしていきます。

これから巡礼を考えている方が、「自分でも大丈夫そう」と少しでも安心できるような内容になれば嬉しいです。

①結論｜スペイン巡礼で日本人は珍しい？

結論、スペイン巡礼で日本人は少なく、どちらかというと珍しい存在です。

ただし、少ない＝不安というわけではありません。

実際には、日本人だからこそ会話のきっかけになったり、覚えてもらいやすかったりと、プラスに働くこともたくさんありました。

まずこの章では次の項目に分けて、実際の人数感や出会いなどを解説していきます。

実際の人数感

初めから終わりまで、ほぼ毎日見かけたり、行動を共にしたりした日本人は2人でした。

私は珍しいパターンだと思いますが、初日のピレネー越えの日に日本人男性（日記に度々登場するリョウスケ）と出会いました。

しかも同じ札幌出身。

同じ時期に札幌からはるばる出発地点のサン=ジャン=ピエ=ド＝ポーに向かい、同じ日に巡礼をスタート。

これは中々ないことだと思うし、現に海外の友達含め、色んな人が我々の出会いに驚いていたくらい。

しかし、彼については不信感を抱いての出会いでした。
出会いについては1日目の日記をご覧ください。

同じ日に巡礼を開始しても、行程のズレで会わなくなることも多いのですが、なんだかんだ彼とはずっと一緒にいました。

別に「あなたがいないとダメ！」なんて縛り合ったりはせず、気づいたらほぼ一緒にいた感じ。

続いては4日目のプエンテ・ラ・レイナのアルベルゲで出会い、以降リョウスケや私とほぼ同じ行程で歩いたウォーキングレジェンドのTさん。

巡礼当時、Tさんは77歳。

日本人・外国人含めても終始最年長として認知されていました。

2人とはサンティアゴ・デ・コンポステーラでお別れするまでほぼ行程が同じ。

私のようなパターンは稀で、正直、最初から最後までほぼ一緒ということはあまりないのではないかと思います。

タイミングによっては同じアルベルゲに数人いることもありますが、全体として見ると割合はかなり少ないです。

とはいえ、2人を抜きにしても1日最低1人は日本人と出会っていました。

しかし、みんな出会って別れての繰り返し。

という感じで巡礼を歩いていました。

一番王道のフランス人の道ですらこの人数感なので、他のルートはもっと少ないのではないでしょうか。

そもそもフランス人の道ってどんな道？と気になった方は、下の記事に特徴や注意点を詳しく書いています。

スペイン巡礼ではヨーロッパを中心に、アメリカや韓国、オーストラリアなど、さまざまな国から巡礼者が来ています。

巡礼路やアルベルゲでは、ほとんどが海外の方という環境が当たり前になると思った方がよいでしょう。

日本人の友達はできる？

日本人同士の出会いは少ないですが、その分、出会えたときの距離はとても近く感じます。

同じ言語で話せる安心感もあり、情報交換をしたり、一緒に食事をしたりと、短い時間でも深くつながれました。

そう、日本人は少数だけど、確実に歩いているんです。

少ないがゆえに、

といった情報はかなり入っています。

なので会ったことがない日本人にも勝手に親近感がわく状態。笑

情報を聞いても会うことがない人もいますし、「あなたが〇〇さんですね！××さんからお話聞いてました！」とバッタリ出会うことも。

終始行動していた人は2人でしたが、連絡先を交換した方も多くいます。

そして巡礼から8か月後の熊野古道では、

という不思議なメンバー構成で歩いたのです。

ほぼ初対面のメンバーもいましたが、結果、絆が深まりました。

ただ、巡礼の魅力はそれだけではありません。

実際には、日本人よりも海外の巡礼者と過ごす時間の方が長くなります。

最初は少し緊張するかもしれませんが、同じ道を歩いているという共通点があるため、自然と会話が生まれ、仲良くなれるでしょう。

日本人・海外関係なく、さまざまな人とつながれるのが巡礼の面白さでもあります。

出会った人の国籍

実際に出会った人たちは、本当に国籍がバラバラ。

スペインやフランス、ドイツなどのヨーロッパ圏の人が多い印象ですが、それ以外には韓国、オーストラリア、アメリカ、ブラジルが多かったです。

年齢も幅広く、若い人から年配の方まで、それぞれが自分のペースで歩いていました。

幅広いといえど、比較的25歳から40代の男性は少ないように感じました。

働き盛りでまとまった時間が取れないからでしょうか。

話は逸れましたが、こうした環境では、海外にいるというより、いろんな国の人が同じ目的で集まる場所にいる感じの方が強かったです。

日本ではなかなか経験できない、多様な価値観に触れられるのも、巡礼の大きな魅力のひとつでしょう。

よく聞かれる

日本人だと分かると、よく質問される・言われることがあります。

といったシンプルなものが多く、そこから会話が広がっていきます。

さらに詳しい質問は、後半の章で。

意外と日本に興味を持っている人が、想像以上に多かったです。

文化や食べ物、お酒、観光地について話す機会もあり、「日本人であること」が会話のきっかけになることが多々ありました。

英語が完璧でなくても、こうしたやり取りから関係が始まっていくのも巡礼ならではです。

一人でも大丈夫？

一人でもまったく問題ありません。

夫婦や親子で巡礼している人もいましたが、一人で歩いている人がほとんど。

男女問わず、それぞれが自分のペースで巡礼をしています。

正直わたしは夫と一緒に行かず、一人で歩いて良かったと思っています。

夫と一緒に行っていたら、2人で行動を共にすることがほとんどで、こんなに楽しいメンバーと仲が深まらなかったでしょう。

一人で歩くのは、最初こそ不安かもしれませんが、歩いているうちに顔を合わせる人が増えていきます。

同じ宿に泊まり、同じ道を歩く中で、”Buen Camino!”という挨拶から会話が生まれ、気づけば気の合う仲間に。

反対に、無理に誰かと一緒にいなくても大丈夫。

一人の時間を大切にしながら、必要なときに人と関わることができるのも巡礼の良いところ。

一人だから不安というよりも、一人でも大丈夫な環境が整っていました。

②日本人はどう見られる？

スペイン巡礼で日本人が少ないと聞くと、「浮いたりしないかな」「どう見られるんだろう」と気になるかもしれません。

実際には、日本人に対する見られ方はとてもポジティブなものが多く、そんなに心配しなくても大丈夫です。

この章では実際に言われたことなどを含め、日本人のイメージについて次の項目にまとめました。

興味を持たれる

日本人だと分かると、多くの人が興味を持ってくれます。

「わぁお！日本から来たの？」という感じで会話が始まり、そのまま自然と話が広がっていきました。

「よくここまで質問思いつくなぁ」と心の中でツッコミを入れたほどです。

質問に答えるだけで会話が続き、気づけば一緒に歩いたり、食事をしたりする関係になることも。

日本人であることが、むしろ会話のきっかけになったのが面白かったです。

日本のように遠い国から来ていることが珍しいのかもしれませんね。

遠い国と言えば韓国も同じ。

ただ、韓国人の割合はヨーロッパ人に匹敵するほど多かったのですが、ほとんどは韓国人同士で固まって歩いていました。

英語が話せる若い人は他国の人とも交流していましたが、それでも所属グループは韓国の輪。

他国の人とは機会があれば話すという印象でした。

といっても私は韓国人の方にはずいぶんお世話になっていますし、たくさん交流できました。

巡礼後、2人の韓国人が遊びに来てくれ、次は私が韓国へ行く予定です。

ポジティブな印象

全体的に、日本人に対してはポジティブな印象を持っている人がほとんどでした。

礼儀正しい、静かで落ち着いている、優しいといったイメージを持たれていることが多く、

と言われたことも。

圧倒的に多かったのは「礼儀正しい」で、勝手に私も鼻高々でした。

もちろん人によって感じ方は違いますが、ネガティブな印象を持たれていると感じる場面はほとんどなかったです。

強いて言うなら、こんな一幕でしょうか。

その遠慮に「なぜだ？友達なのに？彼は怒っているのか？」と、理解できないという目をしながら私に質問してきたことがありました。

つたない英語で「謙虚」や遠慮する文化を説明するのは至難の業でした。

それくらいでしょうか。

丁寧に接していると、それに対して相手も丁寧に返してくれることが多く、良い関係が築けたと思っています。

巡礼では短い時間でも人との距離が近くなるため、日本人に対する印象の良さは大きなメリットでした。

たまに例外

ただ、すべてが完璧に良いわけではなく、ごくまれに少し違和感を覚えることもありました。

文化の違いからかもしれません。

また、単純に相性の問題で「なんとなく合わないな」と感じたことも。

ただこれは日本人に限った話ではなく、どの国の人同士でも起こり得ること。

巡礼ではさまざまな価値観の人が集まるため、全員と無理に仲良くなる必要はありません。

合う人とは自然とつながり、そうでない場合は少し距離を取る、そのくらいのスタンスでOK。

全体として見ると、日本人であることで困る場面はほとんどなく、むしろプラスに働くことの方が多かったです。

とはいえ、最終的には国籍なんて関係なく、人は相手の人間性を見ます。

日本人へのリスペクトは会話のとっかかりになりますが、結局は

から仲良くなれたと思っています。

③ 実際によく聞かれること

スペイン巡礼では、日本人と分かるとさまざまな質問をされます。

難しい質問ばかりというわけではなく、単純に興味からくるものがほとんど。

そしてそのやり取りが、会話のきっかけになり、距離が縮まりました。

というわけで、実際によく聞かれたテーマを紹介していきます。

宗教

巡礼という背景もあり、「宗教」に関する話題はよく出てきます。

といった質問をされることがありました。

多くの人が宗教的な理由で歩いているため、その違いに興味を持ったのだと思います。

日本の場合は特定の宗教を強く信仰している人ばかりではないので、「特に信仰はないけど、文化として神社やお寺に行く」といった説明をすると、興味深そうに聞いてくれることが多かったです。

難しく考えず、自分なりの言葉で素直に伝えただけで、会話は成り立っていきました。

熊野古道

ハッとしたのが、「熊野古道」に関する話題。

スペイン巡礼と同じく、世界遺産に登録されている巡礼路として知られているため、「日本にも巡礼の道があるよね？」と聞かれることがあります。

私もスペイン巡礼の8か月後、熊野古道を歩き、認定書をもらったのですが…。

恥ずかしながら、スペイン巡礼をしていた当時は熊野古道が姉妹提携していると知りませんでした。

「日本にもカミーノと同様に巡礼があるよね？」と聞かれ、「あぁ、お遍路のことかな」なんて思っていたくらいです。
※四国のお遍路はカミーノとは関係がない

恥ずかしや～。

本来ならこうした話題は、共通点がある分、とても会話が広がりやすいです。

お互いの巡礼文化について話すことで、一気に距離が縮まるでしょう。

私も今カミーノで聞かれたら「歩いたよ～！」なんて答えて盛り上がったに違いありません。

アニメ

そしてやはり多いのが、アニメの話題。

「日本＝アニメ」というイメージはかなり強く、「好きなアニメは？」「おすすめは？」と聞かれることがよくありました。

日本のアニメが好きな人は多く、具体的な作品名がポンポン出てくることも。

そして今の時代、ドラゴンボールやドラえもん、ポケモンだけではないんです。

ワンピース、鬼滅の刃、NARUTO、葬送のフリーレン、進撃の巨人をはじめ、時には聞いたことがない作品が飛び出すことが。

私自身、あまりアニメには詳しくないので少し困った質問でもあったのですが、知っているアニメを言われたら一安心。

アニメに詳しい場合はもちろん会話が盛り上がりますし、あまり詳しくなくても「少し知っている」と答えるだけで十分です。

こうした話題はとてもカジュアルで、英語が完璧でなくてもやり取りしやすいのがメリット。

キャラクターの名前を言うだけで、なぜか異様な盛り上がりを見せるから笑えます。

後半でも書きますが、巡礼ではこうした日常的なテーマから次々と会話が広がっていきます。

難しいことを話さなくても、人とつながれる環境があるから素晴らしいですね。

おまけ・日本酒

もちろん、日本人とわかった瞬間に聞かれる質問ではありません。

会話を繰り広げるなかで、お互いお酒好きだとわかったときに日本酒の話が広がっていきます。

ことなどを説明すると、興味津々で聞いてくれました。

面白かったのが、日本酒の話をすると必ず度数を聞かれたこと。

自国の強いお酒の度数と比べて、味を想像していたのかもしれません。

相手の国の強い酒は、どんな味や度数なのかで盛り上がりました。

④海外の友達との話題

スペイン巡礼では、さまざまな国の人と出会い、会話をする機会も多いです。

「何を話せばいいんだろう」と不安に感じるかもしれませんが、特別な話題を用意して構える必要はナシ。

同じ道を歩いているという共通点があるため、そこから会話が広がっていきます。

私が実際によく話していた内容を紹介しますね。

カミーノ情報

一番多いのは、やはり巡礼そのものの話。

などが多かったです。

巡礼の出発地点や最終的なゴール地点なんて皆同じじゃないの？と思うかもしれません。

しかし、フランス人の道では、皆がサン＝ジャン＝ピエ＝ド＝ポーから出発するとは限りません。

ブルゴスやレオン、サリアから歩き始める人もたくさんいます。

巡礼を複数回に分けて行う方は、サンティアゴ・デ・コンポステーラがゴールとも限りません。

このような巡礼の基本的な会話から始まり、ルートや宿の情報交換につながることがよくありました。

などのリアルな情報は、とても参考になります。

このような会話は英語もそこまで難しくなく、ジェスチャーや地図を見せながらでも十分伝わります。

同じ道を歩いているからこそ、共感できる話題が多く、会話が続きました。

エンタメ

エンタメの話題もよくしました。

映画や音楽、ドラマなど、共通の話題が見つかると一気に距離が縮まることもあります。

Netflixを契約している人が多く、ネトフリでのおすすめドラマや映画をシェアし合ったのも良き思い出。

また、相手の国のエンタメを「観たことあるよ」と言うと、すごく喜んでくれました。

これまでネトフリを観続けて良かったと思えた瞬間です。

韓国人の友人からは「私よりも詳しい！笑」と何度も言われました。

また、先ほども書きましたが、アニメや漫画の話題になることが多く、「あの作品知ってる？」と盛り上がる場面もありました。

相手の国で人気の映画や音楽を教えてもらうこともあり、新しい発見があるのも楽しい。

友人おすすめの作品をブックマークしておくと、帰国後の楽しみが増えます。

言葉が完璧でなくても、「好き」「知らない」といった簡単なやり取りで会話は弾みます。

趣味やお互いの国での仕事・生活

お互いの普段の生活について話すことも増えてきます。

といった質問から、それぞれの国での暮らしについて知るのも面白い。

その人の価値観や考え方が見えてくるため、とても興味深かったです。

自分のことを話すだけでなく、相手の話を聞くことで、

と視野が広がりました。

巡礼はただ歩くだけでなく、人との出会いを通して世界を知る時間でもありました。

お互いの国のソウルフードや観光情報

食事の話題も、盛り上がりやすいテーマのひとつ。

ラーメンや寿司の話題はたくさんしました。

逆に、相手の国の料理について教えてもらうこともあり、「今度行ってみたいな」と思うきっかけになったことも。

どんな食材を使って、どんな風に調理するかを説明し合うんですが、わかりにくい場合は写真を見せれば万事解決。

それからお互いの国のおすすめ観光スポットも楽しかったです。

北海道の魅力を存分に説明しました。

なかには「日本に行ったことがあるよ」「数年間住んでたよ」という人に出会うこともあり、そのときも盛り上がりました。

アルベルゲでスピッツのロビンソンを一緒に歌ったのは楽しい思い出の1つ。

また、日本から来たことを伝えると、知っている用語（北海道、本州、四国、九州、沖縄…）を言ってくれた子（チェコ出身）がいました。

なぜ知っているのか聞くと「授業で習ったから」と。

「それ学校以外で初めて人に言ったでしょ」と突っ込んだら笑って「うん」と言っていました。

こうしたカジュアルな会話は、言葉の壁を感じにくく、自然と楽しめる時間になります。

最後はSNSやWhatsApp交換

忘れてはいけないのが連絡先交換。

一緒に過ごす時間が増えると、最後は連絡先を交換することも多くなります。

特に多いのが、WhatsAppやInstagram。

この2つのアプリは日本にいるうちに、インストールしておきましょう。

巡礼は同じペースでずっと一緒に歩くわけではなく、途中で別れることも多いです。

一つひとつの出会いがとても印象に残るので、いつ別れても後悔しないよう、早めに連絡先は交換しておきましょう。

後からSNSで近況を見たり、ゴール後にメッセージを送り合ったりと、旅が終わってからもつながりが続くのも巡礼の魅力のひとつです。

言葉や国籍を超えて人とつながれる経験は、なかなかできるものではありません。

特にInstagramは帰国後、皆が自国で元気にやっているかがわかるので嬉しくなります。

私のカミーノ日記では、海外の友人とどんな話をしたか、どんな思い出ができたかなども綴っています。

読んでもらえると、スペイン巡礼がどんなものかイメージできるでしょう。

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⑤英語ができなくても大丈夫？

スペイン巡礼で不安に思うのが英語ではないでしょうか。

と心配になりますよね。

結論、英語が完璧でなくてもまったく問題はないけど、話せた方が良いです。

って、なんだか矛盾してますよね。

英語が完璧じゃなくても巡礼自体に差支えはないんです。

でも楽しいと思えば思うほど「もっと話せたら…」と思ってしまう。

では、実際どれくらい英語が必要なのか、どんな会話になるのかをお伝えします。

実際どれくらい必要？

巡礼を滞りなく終えるという目的なら、日常会話レベルの英語が少し分かれば十分です。

まぁそれも必須というわけではありません。

たとえばアルベルゲの受付やカフェでのやり取りでは決まったフレーズが多いため、何度か経験すると次第に慣れていきます。

私自身も流暢に話せるわけではありませんが、困る場面はほとんどありませんでした。

仲間との会話は、「どこから来たの？」「どこまで歩くの？」といった内容なら日常会話レベルでやり取りできるでしょう。

とはいえ、英語はできるに越したことはありません。

というのも、友達と仲良くなればなるほど、多くのことを伝えたくなるんです。

巡礼路では長時間一緒に歩く日もあります。

すると会話は日常会話だけではなく、色んな話題に。

私の場合は、相手の話が聞き取れても、思ったことをスラスラ伝えるのが苦手でした。

「もっと英語力磨かなきゃ！」と後悔していました。

どんな会話になる？

簡単な内容だと、

といった巡礼ならではの話題が多く、それに答えるだけでも会話は成立します。

そこから少しずつ話が広がり、仕事や趣味、国の話などに…。

時には人生観や将来のことなどディープな話をすることもありました。

もちろんすべてを完璧に話せなくてOK。

分かる範囲で答えたり、分からなければ聞き返したりするだけで大丈夫。

巡礼では、お互いに英語がネイティブではない人も多いため、ゆっくり話してくれたり、簡単な言葉でやり取りしたりすることも多々ありました。

ただ、相手にあれも伝えたい！これも伝えたい！と思えば思うほど、「英語力がもっとあれば…」と痛感していました。

それが、はじめに伝えた英語が完璧でなくてもまったく問題はないけど、話せた方が良いに繋がるわけです。

ジェスチャーでいける？

日常会話も不安な方は、ジェスチャーだけでもかなり通じます。

巡礼では、同じ行動をしている人同士なので、言葉が少なくても状況で理解できることが多々。

例えば地図を見せながら行き先を指したり、手で距離を表したりするだけでも意味が伝わるんです。

実際、言葉よりもジェスチャーの方が分かりやすいと思ったことも。

また、笑顔やうなずきといったリアクションも大切で、それだけでも相手に安心感を与えることができます。

ただし、私の場合、分からないことを笑顔で誤魔化すことはしないよう心掛けていました。

せっかく話してくれているのに、分からないのに分かったフリをするのは相手に失礼。

意味がわからなければ「どういう意味？もう一度言って？」と聞くようにしていました。

それでもわからなければ翻訳アプリなどを使うのも手です。

英語に自信がなくても、わかり合う気持ちさえあれば、コミュニケーションは取れます。

⑥日本人から見た実際に困ったこと・気をつけること

スペイン巡礼はとても過ごしやすい環境ですが、日本とは違う部分も多く、戸惑うこともあります。

ただ、どれも大きな問題ではありません。

この章では日本人として感じた「少し困ったこと」や「気をつけた方がいいこと」をご紹介。

英語

先ほどから書いていることですが、英語は必須ではありません。

しかし、少しは使う場面があります。

アルベルゲの受付やカフェ・バルでの注文、ちょっとした会話など、簡単なやり取りは日常的にあります。

なので、全く分からない状態だと最初は戸惑うかもしれません。

とはいえ、使うフレーズは限られているので、何度か経験すると慣れていきます。

分からないときはゆっくり話してもらったり、翻訳アプリを使ったりして対応していきましょう。

ちなみに、日常会話は話せるのに戸惑ったエピソードがあります。

アルベルゲの受付で「パスポートを見せて」と言われたので、日本国のパスポートを出しました。

すると、「違う違う、クレデンシャル（巡礼手帳）」とホスピタレイロが笑うんです。

「クレデンシャル」と言ってくれる場合がほとんどですが、ホスピタレイロによってはクレデンシャルを「パスポート」と言うことも。

こういう細かい出来事はあるあるですが、話のタネになるので美味しい展開だと思えば、楽しめます。

文化の違い

文化の違いを感じる場面もあります。

例えば、

など、日本と違う部分を挙げたらキリがないほど。

最初は「ちょっと違うな」と感じることもあるかもしれません。

ただ、巡礼ではさまざまな国の人が集まっているため、その違いも含めて受け入れられる空気があります。

私はその違いを「こういう考え方もあるんだ」と捉えていたので、むしろ面白く感じていました。

自分も間違ってはいないけど、相手も間違っていない。

違いを無理に合わせなくていいので、「そういうものなんだ」と受け止められると楽になります。

距離感

人との距離感も、日本とは少し違うところもあります。

海外の巡礼者は比較的フレンドリーな人が多く、初対面でも気軽に話しかけてくることがあります。

「Buen Camino」という巡礼者の挨拶から始まり、そこからグイグイ。

なんかすごく熱く話しかけてくるなぁ…と付き合っていたら、8km近く一緒に歩いていたなんてことも。

人によっては「少し近い」と感じることもあるかもしれません。

もちろん、人見知りの人もいます。

距離感が近い人もいれば、自分のペースで一人の時間を大切にしている人もいるのがカミーノ。

無理に誰かと一緒にいなくてOKです。

ずっと一緒に歩いている仲間でも、「今日は一人で歩きたい気分だから」と一人で歩くこともたくさんありました。

巡礼ではちょうどいい距離感を自分で選べる環境です。

私の場合、距離感を選べつつも、一緒にいるときは皆分け隔てなく付き合えるのが心地よかったです。

例えば職場で働いているとありがちな、「AさんとBさんは仲悪いから、Aさんが来る飲み会にBさんは誘わないでおこう」とか、そういった気を遣わなくていいのは楽でした。

食事

食事は日本との違いを感じやすいでしょう。

私は食事にめちゃくちゃ苦労しました。

巡礼中はカフェやレストランを利用することも多いですが、日本のようにバリエーションが豊富とは限らず、メニューがほぼ一緒。

パン・ハム・チーズ・トルティージャ…。

また、味付けや食事の時間帯も日本とは異なるため、最初のうちは戸惑うでしょう。

特に食事の時間に関しては、14時～17時がシエスタにより飲食店や商店が営業していないことも。

場所によってはどこを探しても食べ物がない！と焦りました。

私の場合、日本食がめちゃくちゃ恋しくなり、ホームシックに。

20代～30代前半までは日本食がなくても平気だったんです。

でもだんだん日本食がない生活は辛いと思うように。

札幌では食べたいものが食べたいときに食べられることがほとんど。

でもスペインの、ましてや田舎では、限られたものから選ばないといけません。

居酒屋メニューって神です。

絶対に食べられないモツ料理を食べたくなった自分を呪いました。

モツは無理だとしても、スーパーで日本の食材を買えばいいのでは？と思うかもしれません。

しかし、日本の食材が売っているスーパーは大きな街。

大体は田舎町に滞在するので、タイミングよく日本の食材が売っているスーパーに出会えるとは限りません。

日本からインスタントの味噌汁を持っていきたかったのですが、バックパックが重すぎて断念。

大きな街で日本の調味料を買おうと思っても、持ち運べる余力はなし。

味噌汁を持っていっていたら、ホームシックも和らいでいたと思っています。

とはいえ私ほど日本食にこだわりがなければ、パンやパスタに慣れてしまえば問題なく過ごせます。

私が言うのも変ですが、食事も含めて旅の一部として楽しむ気持ちを持てれば、ストレスはかなり軽減されるでしょう。

日本食を持っていく・持ち歩くならバックパックは軽くしないといけません。

下の記事では、必要な物・不要な物を含め、スペイン巡礼の持ち物についてまとめました。

私のようにならないためにも、ぜひ参考にしてくださいね。

かつては海外に住むことも考えていましたが、カミーノで日本食が恋しくなったことで、その考えはきれいさっぱりなくなりました。

なんだか日本の良さを感じる旅でもありました。

⑦実体験から日本人でも問題なく歩ける理由

「日本人でも大丈夫そう」と思えてきましたか。

スペイン巡礼は、日本人でもまったく問題なく歩けます。

巡礼では、「どこから来たか」は話が広がりやすいですが、「同じ道を歩いている」という共通点の方がはるかに大きいです。

言葉が完璧でなくても、文化が違っていても、同じように疲れて、同じように景色を見て、同じようにゴールを目指している。

だから距離が縮まっていくんです。

宿の使い方などは慣れていきますし、周りの人たちも同じように旅をしているので、困ったときは助け合う雰囲気があります。

アルベルゲのマナーやルールについては、下の記事に詳しく書いているので参考にしてくださいね。

実際に、「大丈夫？」と声をかけてもらったり、サプリをもらったりと、返しきれないほど助けてもらいました。

そして何より大きいのは、一人でも歩いている人が多いということです。

特別な準備や条件が必要なわけではなく、それぞれが自分のペースで巡礼をしています。

その中に日本人がいることも、特別なことではありません。
※ただ少ないだけで

日本人だから不利ということはまったくなく、むしろその違いが会話や出会いのきっかけになったことも。

必要以上に心配しすぎず、「自分でも大丈夫」と思って一歩踏み出してみてほしいです。

なんだか終わりの言葉みたいになってしまいましたが、次の章では日本人が少ないからこそのメリットを紹介しますね。

⑧日本人が少ないからこそのメリット

スペイン巡礼では、日本人は少数派。

最初はアウェイに感じるかもしれませんが、それがむしろメリットにもなりました。

日本人が少ないからこそ得られる体験や出会いがあり、それも巡礼の魅力のひとつだと思います。

覚えてもらいやすい

日本人が少ない分、相手に覚えてもらいやすいというメリットがあります。

アルベルゲや道中で何度か顔を合わせると、「あ、日本から来た人だよね」と声をかけてもらえることもありました。

カミーノでは皆同じ道を歩くため、何度も再会することがあります。

覚えていてもらえると、会話が弾みます。

実際に、「また会ったね」と言ってもらえたときは、嬉しい気持ちになりました。

顔見知りの人と再会するとなんだかホッとするし、疲れていても頑張って歩こうと思えます。

会話が生まれやすい

日本人であることが、会話のきっかけになることもけっこうありました。

「日本から来たの？」という一言から話が始まり、そのまま会話が広がっていきます。

先ほども書きましたが、知っている日本語や地名を言われたり、日本のことを聞かれたり…。

それだけ日本に関心を持ってくれている人が多いことに驚きました。

そこからお互いの国の話や旅の話につながり、話すネタは尽きません。

もし日本人が多い環境だったら、ここまで仲良くなれなかったのでは？！と思っています。

そう考えると、日本人が少ないという環境は、むしろ人とつながるチャンスがたくさんあるということ。

私は海外の人と多く接したことで、「もっと日本の良さを伝えたい！」と思うようになりました。

⑨それでも不安な人へ

ここまで読んでも、まだ少し不安が残っている方。

「本当に大丈夫かな」「自分でもやっていけるかな」と感じるかもしれません。

私自身、異文化を知ることが好きなタイプですが、それでも話が合う人はいるのかなと心配でした。

特に、日本人が少ない環境や言葉の壁を考えると、不安になるのは当たり前だと思います。

しかし、歩き始めると、その不安は和らいでいきます。

笑顔で”Buen Camino!”という挨拶から始まり、簡単なやり取りを経て、気づけば普通に笑い合えるようになっていきます。

上り坂が続くタフな道では、励まし合いながら歩きました。
※私はひたすら励まされていましたが…笑

うまく話せなくても、相手はゆっくり、分かりやすい言葉にしてくれます。

そして何より、巡礼には「同じ道を歩いている仲間」意識があります。

国籍や言葉が違っても、その共通点があるだけで、自然とつながることができるもの。

もちろん、すべてが良いことづくしではないでしょう。

戸惑うことや、気持ちが疲れてしまう日もありました。

それでも一歩ずつ進んでいくと、「あ、全然いける」と思う瞬間がきっとくるはず。

⑩まとめ

スペイン巡礼で日本人は少ないですが、不安にならなくて大丈夫。

実際に歩いてみると、日本人であることが会話のきっかけになったり、覚えてもらいやすかったりと、むしろプラスに働いていました。

また、英語が完璧でなくても問題なく過ごせ、同じ巡礼者同士で支え合う空気感があります。

もちろん、日本とは違う文化や環境に戸惑うこともありますが、それも含めて巡礼の魅力のひとつ。

違いを楽しみながら過ごしていくのも楽しいです。

何より大切なのは、「日本人だからどうか」ではなく、最終的には人と人との繋がり。

日本人であることが会話のきっかけになるかもしれませんが、人間性やフィーリングで仲良くなっていくものです。

もし少しでも巡礼に興味があるなら、不安をゼロにしてからではなく、そのままの気持ちで一歩踏み出してみてください。

きっとその先には、想像していた以上の素晴らしい出会いと経験が待っています。

Buen Camino!

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2026/4/16

スペイン巡礼、寝れない夜はつらい？｜アルベルゲのいびき問題と対処法【耳栓は必須】

こんにちは、haggyです。 スペイン巡礼ではアルベルゲという巡礼者専用の宿に宿泊するのがメイン。 そして、アルベルゲは1人部屋ではなく、複数名の相部屋です。 そこで気になるのがいびき。 これから巡礼を考えている方にとって、かなり気になるポイントではないでしょうか。 ・ちゃんと寝れるの？ ・毎日睡眠不足になるのでは？ と不安に思うかもしれませんね。 実際に歩いてみると、いびき問題は想像以上でした。 しかし、私の場合は事前の対策を怠ったから驚いたとも思っています。 この記事では、スペイン巡礼で多くの人が経験 …

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前日はノートパソコンが壊れたうえに、足の水膨れにより、韓国人オモニに肩を貸してもらった日だった。

足がまだ痛むなか、この日は太ももを酷使する出来事が待ち受けていた。

一体どんな事態に直面するのか。

今回も、巡礼に必要な情報やネタを交えて振り返っていきます。

スペイン巡礼24日目、フォンセバドン～ポンフェラダ｜鉄の十字架と危険な下り坂

この日の目的地は26.8km先のポンフェラダ。

体感的に、26km以上歩く日は「今日も長いな」と気持ちが重くなる。

歩きに来たはずなのに、歩くのが憂鬱になっていた。

でもグズグズ言いつつもなんだかんだ歩き、美味い酒を飲んで歩く辛さを忘れている。

「もう二度とこんな過酷な歩きはしない！」と豪語しつつ熊野古道を歩き、海外一人旅では「どこか長距離ウォークできそうなところはないかなぁ？」なんて探す始末。

グズグズ・グチグチ言いつつ、私は歩きたいのだ。

ひんやりした朝

少し長い距離を歩くので、この日も早めのAM6:00出発。

相変わらず真っ暗だ。

日本ではとっくに明るくなっているのに。

標高が高いからか、まだ暗く霧。

少しひんやりしていたので、朝久しぶりにウルトラライトダウンを着用した。

この頃になると朝も暖かいので、Tシャツでも十分だったのに。

なぜこの説明をしたかというと、「すごく寒かったらどうしよう」「どのくらい温かいアウターが必要？」と悩んだ末に不要な服を何枚も持っていくと、重くて後悔するからだ。

スペイン巡礼では荷物の軽さで、身体への負担がかなり変わる。

服装を含めた持ち物についてまとめた記事もあるので、参考にしてね。

鉄の十字架

思えば21日目（レオン～オスピタル・デ・オルビゴ）から5日間位が足の痛みMAXだったと思う。

咳はこの頃にはほとんど良くなっていた。

ここでふとスペイン巡礼の試練を思い出した。

これにならうと、ちょうどこのあたりは②心（感情）の試練と③精神（魂）の試練の境目くらいだろうか。

この試練の考え、「その通りだった！」と言う人と、「私は順番が違う」と言う人と別れる。

私の場合は、

と合っているようで合っていないような感じだった。

この日は早くから札幌出身のリョウスケと合流し、共に歩いた。

彼は「鉄の十字架」に着くのをとても楽しみにしており、出会った頃から鉄の十字架について熱く語っていた。

その鉄の十字架にたどり着いた。

皆立ち寄って各々儀式をしている。

近くに行ってみると、願いごとや想いが書かれた石もあり、人の写真が貼ってあった。

大切な人の写真は亡くした人なのだろうか。

私はというと、「星の旅人たち」を観たのがだいぶ前だったせいか、鉄の十字架の存在をすっかり忘れていた。

もちろん、石を置くという儀式も頭にないまま巡礼に挑戦。

だからといって何の思いもなく歩いていたわけではない。

私の場合、歩きながら自分の思いと向き合うことが目的だった。

詳しくは、巡礼に参加したキッカケをまとめたページを見てもらえればわかると思う。

これまでの歩きで、自分の思いとは十分向き合ってこれた。

だから鉄の十字架を目にしても、正直自分の感情を乗せることができなかった。

でも「私もここまで来たぞ」という思いを込めて石は置いてみたい。

鉄の十字架の手前にあった良さげな石を置くことにした。

誰よりも思いが込められていない石だっただろう。

牛の放〇

再び歩きだす。

にわかに下り坂になってきた。

相変わらず霧が濃い。

少し進むと移動トラックがあり、コーヒーやパンが売っていた。

コーヒーとドーナツを朝ごはんにする。

普段なら朝からドーナツを食べると、1日シャキシャキ動けなくなるが、ここでは糖分も歩くエネルギーになる。

朝食はリョウスケと韓国人ガールズ（タユンとチーヨン）と食べた。

ガールズとはこれまでもよく道中に挨拶を交わしていたが、ここ最近よく会い、よく話すように。

朝食を済ませ、テーブルを後にすると大きな牛がいた。

「おぉ牛だ！！！」なんてカメラを向けていたら、突然ジョボジョボジョボとお〇っこをしはじめた。

その勢いと量がすごすぎて、思わず「すごいすごい」とはしゃぐリョウスケと私。

元々カメラを向けていたので、バッチリ動画も撮れた。

このサイトでお見せできないのが残念だが、決定的な動画を撮れたことで、テンションも上がった。

ここでやっと自分の中でエンジンがかかった気がする。

深いモヤ

引き続き濃い霧が立ち込めていたが、その霧が周囲の景色を幻想的にしていた。

晴れているときの景色が想像つかない。

なんだかファンタジー映画の舞台にいるような気がする。

どのくらい霧が濃いかというと…。

皆に先に行ってもらい、暑くてウルトラライトダウンを脱いだときのこと。

準備が整い歩き出した時には、もうみんなの姿が見えなかったくらいだ。

わずか40秒ほどの間のことなのに。

皆に追いつくまで不安な時間帯だった。

ひたすら下る

幻想的な写真を撮っていたあたりから、ひたすら下り坂が続いていく。

小石や岩がゴロゴロ転がって、踏む場所を一歩間違えると、ズズッと転んで怪我しそうな坂だ。

とにかく慎重に足を置く位置を選ばなければならない。

さらに私の場合、2,900円の靴で歩いていたため、滑る。

この靴で500kmは軽く超えて歩いていたため、靴もボロボロ。

小石が靴の底を突き破ってくるんじゃないか？！というくらい足の裏が痛い。

ただでさえ水膨れで足の裏が痛いのに、そこに小石たちが次々と追い打ちをかけてくる。

ここでもまた靴選びに失敗したことを痛感した。

安い靴が痛み以外にどんな影響を及ぼしたかは、下の記事を読んでほしい。
この失敗を糧に、スペイン巡礼ではどんな靴を選べばいいかも書いている。

転んで足を捻ったらどうしよう。

そう思うたびに、私には別の問題を考えなければならなかった。

実は私、大きな声で言いたくないが、旅行保険に入っていなかったのだ。

クレジットカード付帯の保険はあるが、ケガや病気をした際、それで賄えるか怪しいところ。

本来なら別途、保険に入っておきたかったが、なにせ日数が多い。

金額を見て、加入をやめたのだ。

「怪我や病気しなければいい」

実に安易な思考だ。

ここにきて「保険入ってない」プレッシャーがのしかかる。

足は痛いし保険のプレッシャーはあるしで、「早くこの坂終われ」と願いながら下った。

だからこそ霧の先にうっすら街の気配を感じたときは安堵した。

写真を見るとわかるとおり、もう少し下り坂をおりないといけないんだけどね。

可愛い街

下り坂でだいぶ体力を消耗しつつ、なんとか街にたどり着いた。

リエゴ・デ・アンブロスという街だ。

サンティアゴ・デ・コンポステーラまであと227km。

227kmといってもまだまだ私のなかでは途方もない数字。

とりあえず今日を乗り切るのに精いっぱい。

ポンフェラダまであと12.3km。

だいぶ足が痛いけど、大丈夫かな。

古い建物だろうが、とても雰囲気がある。

蜘蛛の巣が細かくて鮮やか。

蜘蛛は苦手だけど、美しすぎて思わず写真を撮ってしまった。

そしてこの街、とても建物が可愛らしい。

童話に出てきそうな街並みだ。

こういう街は歩いていると疲れを忘れて写真を撮っちゃう。

ここら辺でコーヒー休憩をしようと韓国人ガールズのタユンとチーヨンと話していた。

Googleの情報では美味しそうなお店があると。

しかし、行ってみたら営業していなかった。

座って休憩もしたかったが、次の街まで4.6km。

仕方なく先に進むことに。

一気に下る

下り坂が終わったと安心したのもつかの間、さらなる下り坂が待っていた。

これは想定外だ。

いや、行程表を見ればわかるんだけど、「あんなに下ったんだから、もう終わりだろう」と脳が楽な方へと捉えてしまうのだ。

しかし、霧は晴れた。

巡礼中、霧は何度か直面してきた。

モヤがかかっていたときはホームシックだったり、旅の辛さだったりを感じていたが、晴れるとなぜか心も晴れた。

先ほどの下り坂は開けた道で小石がゴロゴロの下り坂だったが、今回の下り坂は山道での下り坂。

湿った土での滑りと格闘しながら下った。

再び保険に入っていないプレッシャーがのしかかる。

早くこの下りを終えたい。

とはいえ、下り坂のなかにも、時折美しい景色が見えてくる。

ところでスペイン巡礼では、足が細くなったことを実感。

大体巡礼の中盤あたりから「あれ？足が細くなったかもしれない」と思い始めたが、さらに拍車をかけたのが、この日だったと確信している。

これまでの上り坂で毎日ブルガリアンスクワットを限界までやっている感覚だった。

筋肉痛が治っていないなか、この下り坂でさらに太ももを酷使したことで引き締まったんだと思う。

危険な下り坂の後に待ち受けていたもの

山道を抜け、とうとう教会が見えてきた。

次の街、モリーナセカ到着。

この街に着いた頃には、太ももがビンビンきていた。

「ビンビンってなんだ？」と思うかもしれないが、この道を経験すれば理解してくれると思う。

先ほどの街よりも大きく、モリーナセカも可愛らしい街並みだ。

左上の「Estrella Galicia」はスペインのビールなのだが、看板もおしゃれ。

この建物の雰囲気と絶妙にマッチしている。

下りに下りまくり、さすがに休みたい。

この街でカフェ休憩を取ることに。

Google Mapsで調べればいいのだが、パッと目に着いたバルに決めた。

オーダーし、まずはトイレへ。

危険な道を歩き終わり、やっとバルのトイレに入れたと思ったら、便座がないトイレでもっと危険だった。

何度か直面したが、苦手である。

太ももがビンビンきているというのに、中腰で空中殺法をする羽目に。

「スペイン巡礼のトイレってそんなに試練が多いの？」と不安になった方。
巡礼路でのトイレの有無や、アルベルゲのトイレなどトイレに関することは全て下の記事に熱く書いているので読んでほしい。

気を取り直して食事だ。

トルティージャとコーヒーをオーダーしたら、パンが付いてきた。

ちなみにフォークがトルティージャにぶっ刺さっているが、これは店員さんがぶっ刺したのだ。

日本人から見たらビックリするかもしれないが、スペイン巡礼ではあるあるの光景。

ポンフェラダまで残り12.3km。

足の裏は痛いし、太ももはビンビンだ。

私の足はもつのだろうか。

海外の人の歩き方

ゆっくりだけど、一歩ずつ歩き進めていく。

途中カンポという街を通過したが、足の痛みに耐えながら歩いていたため、写真を撮っている余裕はなかった。

頑張って歩いた甲斐あってか、ポンフェラダの街が見えてくる。

歩き始めに比べると、もうほぼ終わりなのに、まだまだ遠く感じる。

こうして私は毎日25km前後をへばりながら歩いていたが、海外の人たちの歩き方は豪快だった。

1日37kmとか40kmを平気で歩く。

もはや意味不明すぎて、forty（40)とfourteen（14）を聞き違えているんじゃないかとすら思う。

1日ガッツリ歩いて次の日はレストする人も多いんだけどね。

だから40km歩いた人とはもう会えないかもしれないと思っていても、どこかで再会できることもあった。

へばっていたら…

私はその日を乗り切るのが精いっぱい。

残り数キロの地点でもうムリと、ベンチでへばっていた。

何とか最後の力を振り絞り、歩くモチベーションをチャージする。

「インスタ見たら出発しよう」

「LINEニュースを読んだら出発しよう」

などと、あれこれ理由をつけて休み続ける。

なかなか「よし歩くぞ！」とふんぎりがつかずにいると、遠くから2人歩いてきた。

こちらを見て手を振っている。

よく見ると、アストルガで出会った素敵な韓国人カップルのキムさん・リーさんだった。

二人の出会いは22日目の日記に書いている。

「すごく会いたかったんだ」と言われ、嬉しかった。

彼らもベンチに腰をおろし、休憩を始める。

会話が進むと、やがて韓国の政治の話題に。

ちょうどこの日、韓国では大統領選が行われた日だった。

彼らがどの政党を支持していたかは書かないが、私も韓国の大統領選の行方は気になっていたため、生の韓国人の意見を聞けたことはとても貴重な経験だった。

色んな話をしているうちに、私のエネルギーもチャージされ、元気がでた。

あと少し、頑張ろう。

彼らはバックパック配送サービスを利用していたので、歩きも身軽だ。

私は遅いからと先に行ってもらった。

あっという間に見えなくなった。

バックパック配送サービスは、今後私も利用することとなる。

どんな感じなのかやメリット・デメリットは下の記事にまとめているので、読んでみてね。

そして歩き始めて9時間。

ついにポンフェラダのアルベルゲ前に着いた。

予想よりもだいぶ遅い到着だった。

楽しい買い出し

アルベルゲは「Albergue de Peregrinos San Nicolás de Flue」というムニシパル（公営）のアルベルゲ。

敷地内は緑が多く、教会もあった。

ドナティーボのアルベルゲ

▽アルベルゲの入り口

入り口に入ると笑顔のホスピタレイロが、ウェルカムドリンクとともに出迎えてくれた。

ウェルカムドリンクなんて珍しい。

甘いお茶で、疲れた身体に沁みる。

冷たいのでゴクゴク飲んだ。

このアルベルゲの宿泊料はドナティーボ（寄付制）。

現金でも支払いできるが、カードでの支払いもできた。

カードでは、5€、10€、15€から選べる。

ドナティーボのアルベルゲに泊まると話題になるのが、支払った金額。

安く泊まれるのがメリットだが、私の友人たちは少なくても10€以上払っている人が多かった。

理由はホスピタレイロのもてなしや設備から。

いくら支払えばいいのか悩みそうだったら、参考にしてね。

洗濯サボり

部屋は6人部屋だった。

どうやらこのアルベルゲは男女別に分けてくれるらしい。

メンバーは、韓国ガールズのチーヨンとタユン、それから友人同士で参加しているアメリカ人ガールズ3人組。

みんな顔見知りで嬉しい。

チーヨンとタユンに夜ご飯どうするか聞いてみると、スーパーで買って作るから一緒にどう？と誘ってくれた。

二つ返事でOKする。

本来ならシャワー→洗濯という流れだが、シャワーを浴びた時点で洗濯する元気もなく今日はスキップ。

シャワーの後、中庭で夫に電話をしてリラックスタイムを過ごすことにした。

サンティアゴ・デ・コンポステーラまであと210km。

未だに途方もない距離に思えてピンとこない。

PCの電源は今日もつかない

前日パソコンの電源が付かず焦りまくった。

ここでも試してみたが、やっぱりつかない。

2日連続つかず、半ば諦めモードだ。

帰国したらまずは修理に出さないといけないのか。

仕事どうしよう。

そんなことを考えるとやっぱり気持ちがずーんと重くなるが、仲間と話していると「まぁそのとき考えればいいや」と思えてくる。

韓国人カップルと団らん

中庭でくつろいでいると、先ほど巡礼路で話した韓国人カップル（キムさん・リーさん）に再会した。

ベンチでの会話の続きや、エンタメの話で盛り上がる。

うちは夫がKPOP、私が韓国ドラマ好きなので、韓国のエンタメなら延々と話せる。

また、彼らは釜山出身なので、海鮮鍋（ヘムルタン）が好きなことを伝えたら、「釜山に来たら良いお店に連れていくよ」と言ってくれた。

これは期待大すぎる。

そして、夕食はタユン、チーヨン含め皆で一緒に作って食べることに。

楽しい夜になりそうだ。

スーパーへ買い出し

チーヨン、タユン、キムさん、リーさんとスーパーへ買い出し。

日常でスーパーへ行くのは義務感しかないが、海外のスーパーは視覚的にも楽しめる。

それに仲間と行くと、何を飲もうか、何を食べようか、選んでいる時間も楽しいのだ。

足の痛みは相変わらずだけど、歩き終わった安心感からか、買い出しへは行ける。

楽しいクッキング

アルベルゲに戻ったらさっそく調理開始。

私は冷凍ギョーザを焼いた。

この旅で初めて料理をしたかもしれない。

節約の面からアルベルゲで作りたかったが、余った調味料や野菜を持ち歩くのが重くてムリだった。

アルベルゲに置いていけば、次に泊まる人が使ってはくれるけど、毎度それをやるのも金銭的にどうなんだろうとウダウダ考えているうちに、結局料理はほぼしなかった。

なので私のスペイン巡礼費用は、節約しようと思えばもっと節約できただろう。

実際にかかった総費用や節約術などは下の記事に書いているので、参考にしてね。

ちぎったレタスとともに、餃子が並ぶ。

スーパーにはサングリアのボトルが売られていた。

サングリアと白ワイン。

そしてお手製のパスタ。

これがすごく絶品だった。

美味しい夕食とともに、会話も弾む。

この日タユンやチーヨンと初めて夕食をともにし、一気に仲良くなった。

正直まだマチョやミゲルにどこかで追いつけば会えるのではないかとも考えていた。

どこかで頑張れば。

実はタユンやチーヨンも、これまで一緒に歩いていた仲良い友達と行程がズレ、別れて寂しい思いをしていた。

お互い寂しい気持ちを分かち合いながら、一気に距離が縮まった。

仲間と別れてもまた新しい仲間と楽しい夜を過ごす。それがカミーノ。

そしてタユンとチーヨンは何事も行動が早かった。

私が「明日はアルベルゲではなくちょっと良いホステルに泊まろうと思ってるんだ」って言ったらすぐに調べてくれ、わずか5分の間に私の分も予約してくれていた。

さすが「パリパリ（早く早く）」の韓国。

会社員時代、スピード感を持って働くことを得意としていた私が亀のようだった。

そして今後も彼女たちのスピード感に関心することになる。

楽しい夜はあっという間。

私は翌日の歩きに備えて22時頃、一足先に部屋へ戻った。

リョウスケとタユン、チーヨンは遅くまで話していた。

飲み会ではいつも最後まで残って飲んでいるタイプだが、巡礼では翌日に備え、無理はしないように決めている。

そして翌日、私はある決断をした。

どんな決断かは翌日のお楽しみ。

Buen Camino!

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スペイン巡礼でよく目にする言葉が「アルベルゲ」。

アルベルゲとは巡礼者が利用する宿で、巡礼中は毎日のようにお世話になる場所です。

ただ、アルベルゲはホテルとは違い、相部屋での共同生活が基本。

最初は戸惑うことも多いかもしれません。

特に気になるのが、

ではないでしょうか。

実際にアルベルゲには明確なルールがあるものもあれば、暗黙のマナーとして守られていることも多いです。

知らずにいると、周りに迷惑をかけてしまうことも。

この記事では、アルベルゲの基本ルールから、よくあるマナー違反、そしてトラブルを防ぐためのコツまで、体験をもとに分かりやすくまとめました。

これから巡礼を歩く方が、安心してアルベルゲを利用できるようになれば嬉しいです。

① アルベルゲとは？基本ルール

スペイン巡礼では、多くの巡礼者がアルベルゲと呼ばれる宿に泊まりながら進んでいきます。

ホテルとは違い、共同生活が基本となる宿なので、最初は戸惑うかもしれません。

ただ、基本的なルールを知っておけば、快適かは別としても安心して利用できるようになります。

まずはアルベルゲの基本的な仕組みと、知っておきたいルールを解説します。

アルベルゲとは

アルベルゲとは、巡礼者のために用意された宿のこと。

一般的なホテルよりも料金が安く、その分設備はシンプル。

多くはドミトリー形式で、2段ベッドが並ぶ相部屋に泊まることになります。

アルベルゲの種類はさまざまで、公営のアルベルゲもあれば、民間や教会が運営しているところもあります。

それぞれ雰囲気や設備は違いますが、共通しているのは「巡礼者同士が同じ空間で過ごす」という点。

そして、ただ寝る場所を提供するだけではなく、巡礼者同士が支え合う空間になっています。

食事を一緒にしたり、情報を交換したり、自然と会話が始まり、仲良くなれる場所でした。

そのため、プライベートな空間はほとんどありません。

音や生活リズムを共有することになるため、最低限のルールやマナーを守らないとトラブルになる可能性もあるのです。

靴は部屋に持ち込めない

多くのアルベルゲでは、靴を部屋に持ち込まないのが基本。

巡礼では毎日長い距離を歩くため、靴には土や砂、泥がついています。

そのまま部屋に持ち込んでしまうと、床が汚れてしまい、他の巡礼者にも影響が出てしまいます。

そのため、入口や指定された場所に靴を置いてから部屋に入るのが一般的。

サンダルや室内履きを用意し、部屋の中ではそれに履き替えて過ごしましょう。

バックパックはベッドの上に置かない

バックパックは、外を歩いてきたままの状態なので、ほこりや汚れがついています。

そのため、ベッドの上に置くことは基本的にNG。

ベッドは多くの人が共有するスペースなので、清潔に保つことが求められます。

バックパックはベッド脇の床か、部屋にある棚に置いていました。

場所が限られている場合は、他の人も使えるよう配慮しましょう。

食器は自分たちで洗う

アルベルゲでは、食器は自分たちで洗うのが基本。

キッチンが併設されているアルベルゲでは、自炊をすることも多くなります。

その際に使った食器や調理器具は、洗って元の場所に戻す必要があります。

面倒かもしれませんが、巡礼では自分のことは自分でやるという考え方が当たり前。

実際に使ったままの食器が放置されていると、次に使う人が困ってしまいます。

みんながしっかり片付けている場所は気持ちよく使えるし、皿洗いしながら会話をして仲良くなることもありました。

夜間・早朝は静かに

アルベルゲで特に意識したいのが、夜と朝の過ごし方。

多くの巡礼者は、早朝に出発します。

そのため、夜は22時くらいに消灯し、朝はまだ暗いうちから準備開始。

ただ、同じ部屋にはまだ寝ている人も。

というわけで、夜遅くや早朝は静かに過ごすのが基本的なマナーです。

例えば、ビニール袋の音や荷物を整理する音は意外と響きわたり、周囲の人が起きてしまうことも。

ヘッドライトやスマートフォンの光も、人が起きるくらい明るい。

私は周囲より早く起きていたので、なるべく音をたてないよう気を遣いながら準備していました。

② アルベルゲでよくあるマナー違反

アルベルゲでは暗黙のマナーもあります。

とはいえあまり怯える必要はないのでご安心を。

基本的には「友達との旅行で迷惑をかけないよう気をつける」のと同じ感覚でいれば大丈夫です。

実際に見ていきましょう。

いびき

このカテゴリに入れるのも悩みましたが、いびきはアルベルゲで一番よく話題になるので入れてみました。

本人が意識して止められるものではないため、どうしようもありません。

それでも、あまりにも大きないびきが続くと、周囲の人が眠れなくなってしまうことも。

実際に、いびきで眠れず、翌日の疲労に響いた日もありました。

巡礼では、耳栓を使うなどして対策を立てましょう。

アルベルゲのいびきはどれくらいスゴイのかや、いびきに関するエピソード、対策（耳栓以外にもたくさんある）についてまとめた記事もあるのでぜひご覧ください。

部屋での電話

意外と気になるのが、部屋の中での電話。

アルベルゲは相部屋のため、昼夜問わず静かな空間で休んでいる人も多くいます。

その中で電話の声が響くと、思っている以上に目立ってしまうもの。

実際に、昼間に部屋で電話をしている人が「シーーーッ」っと注意されている場面を聞きました。

静かな部屋に突然響き渡る巡礼者の声と電話相手の声。

”I love you”という言葉が聞こえ、そろそろ電話が終わるトーンになったかと思いきや、再び会話が盛り上がる。

驚いたのが、「シーーーッ」っと注意されているのに電話をやめないこと。

その後、口頭で「寝たいから電話は外でしてくれ」と注意されても無視。

さすがにこっそり笑っちゃいました。

電話やビデオ通話は外や共有スペースで行うのがマナー。

私はテラスで電話していました。

荷物音

意外と焦るのが、荷物をいじっているときに出る音。

バックパックの中身を整理したり、ビニール袋を開けたりする音は、想像以上に響きます。

特に夜や朝の静かな時間帯は、その音が部屋全体に広がるので焦ります。

圧縮袋もけっこう響くので気を遣いました。

対策は、

ことです。

袋を持ってきてしまったのは仕方ないので、私は②を実践していました。

早朝音

早朝の音も要注意。

巡礼では、朝早く出発する人が多く、暗いうちから準備を始めることが多々あります。

私は5時台に起きていましたが、寝ている人がほとんどでした。

その中でバックパックを開け閉めする音や、ビニール袋のガサガサいう音、荷物をまとめる音などが続くと、起こしてしまう可能性も。

早朝に準備をするときは

といった配慮が大切です。

また、ヘッドライトやスマホの光も、人に当たらないよう気をつけましょう。

シャワー

シャワーも気をつけたいポイントです。

アルベルゲではシャワーも共有になるため、使い方によっては周囲に嫌な思いをさせてしまうことも。

シャワー室を使ったあとは、次の人が気持ちよく使えるように整えましょう。

例えば

などです。

私は水場の髪の毛がかなり嫌で、毎回シャワールームの壁にベッタリついた髪の毛を見るたびにげんなりしていました。

アルベルゲのシャワーがどんな感じなのかや、シャワーに持っていく物など、シャワーに関してまとめた記事もあるので参考にしてくださいね。

③ 実際に気をつけたいマナー

アルベルゲでは難しいことをするというよりも、少し気を遣うだけで、お互い過ごしやすい環境になります。

この章では、特に意識しておきたいマナーを解説します。

音に関するマナー

アルベルゲで一番気をつけたいのは、やはり音。

部屋は、ちょっとした音でも思っている以上に響きます。

もちろん会話は丸聞こえ。

夜22時を過ぎた頃から朝にかけては静かなぶん、ビニール袋の音やバックパックの開け閉め、ベッドのきしみなどが目立って聞こえるように。

私は、他の人が立てる音に紛れるように荷物を整理したりしていました。

先ほども書きましたが、

などをしておくと、だいぶ音が和らぎます。

完全に音をなくすことは難しいですが、音を立ててしまうと自分自身も申し訳ない気持ちに。

「なるべく音を立てないようにする」という意識があれば、うるさくはならないでしょう。

共有スペースの使い方

アルベルゲではキッチンやシャワー、洗面所、トイレなどをみんなで共有します。

そのため、「次に使う人のことを考える」ということを覚えておきましょう。

例えば、

など、基本的なことですが、どれも大事。

「使ったあとは元に戻す」を徹底すれば、マナー違反にはなりません。

周囲への気配り

ここまで色々書いてきましたが、なによりも大切なのは、周囲への気配り。

特別なことをする必要はありません。

「自分がされたらどう思うか」を想像すればいいんです。

例えば、

など、どれも難しくはありません。

巡礼では、国籍も年齢も違う人たちが同じ空間で過ごします。

言葉で意思疎通ができなくても、気遣いは周囲に伝わります。

アルベルゲは単なる宿ではなく、同じ旅をしている人たちが集まる場所。

そして翌日にはまた別の巡礼者たちが宿泊し、日々使われていきます。

巡礼者が気持ちよく利用できるように、気配りもお忘れなく。

④ トラブルを防ぐコツ

アルベルゲでは、さまざまな人が同じ空間で過ごすため、ちょっとしたことでトラブルになることも。

私が経験したなかで印象的だったのは、2日目のズビリでの出来事と、先ほど書いた電話事件。

ズビリでの出来事はまさに「音問題のマナー」に関することでした。
詳しいエピソードは2日目の日記をご覧ください。

いくら事件を目撃したからといっても、基本的なことに気を遣っていればそうそう問題は置きません。

前章でも伝えた準備に関する行動をはじめ、ベッド周りの荷物の置き方、共有スペースでの過ごし方などは、日が経つにつれ暗黙のルールもわかってくると思います。

でもどうしても気を遣うのが窮屈に感じたら、少しお値段は高くなりますが、個室の部屋に泊まってみてください。

巡礼は長い旅なので、息抜きも必要です。

そして何より大切なのは、シンプルなコミュニケーションです。

ちょっとした一言やジェスチャーでもOK。

相手に伝わると、その人との距離は近くなります。

お互いに気持ちよく過ごそうとする意識があれば、大きなトラブルになることはほとんどありません。

⑤ それでも巡礼は「お互い様」

アルベルゲにはルールやマナーがありますが、実際に過ごしていると、そこまで神経質にならなくても大丈夫。

私は基本的なことをしているだけで、特に毎日マナーを意識して過ごすということはなかったです。

あくまで例え話ですが…

アルベルゲのマナーよりも、突然厳格なテーブルマナーがあるコミュニティディナーが振舞われた方がビビるかもしれません。

もちろん例え話なので、そんなディナーが振舞われることはないのでご安心を。

それからいびきの記事でも書きましたが、「お互い様」という感覚も大事。

アルベルゲでは、誰かが音を立てる日もあれば、自分が音を出してしまう日もあります。

いびきが気になる夜もあれば、自分が誰かの睡眠を妨げているかもしれない日も。

スペイン巡礼では皆どこかで支え合いながら過ごしていました。

それは私が日本で味わったことがないほど、短期間でたくさんの恩をいただいたと思うほどです。

お互い様の空気感が、巡礼の醍醐味なのだと思えるようになりました。

⑥まとめ

スペイン巡礼のアルベルゲは、ホテルとはまったく違う環境です。

ホテルのプライベート感は一切なく、相部屋でシャワー・トイレは共用。

譲り合いながらキッチンを使い、使った物は元通りにしなければいけない。

相部屋での共同生活だからこそ、ルールやマナーがあり、最初は戸惑うこともあるかもしれません。

いびきや音、生活リズムの違いなど、慣れるまでは気になることもあると思います。

ただ、基本的なルールやマナーを知っておくと、あとは環境に慣れるかどうか。

ルールやマナーと言っても、「相手を思い、気を配れるかどうか」が重要です。

アルベルゲは同じ巡礼者同士が時間と空間を共有する場所。

一人一人が小さな配慮をしていくことで、心地よい場になっていきます。

そして何よりお互い様でもあるため、共同生活は成り立っていくのだと思いました。

これからスペイン巡礼を歩く方は、難しく考えすぎず、「少しだけ周りを気にする」くらいの気持ちで大丈夫。

きっとそれだけで、多くの仲間ができ、快適なスペイン巡礼生活を送れるでしょう。

Buen Camino!

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前日はこれまで一緒に歩いてきた仲間と別れ、新たな出会いをした日。

寂しさも感じながら23日目を歩いたけど、アルベルゲで心臓がバクバクするほどのハプニングが。

この日はどんな出来事があったのか、巡礼に役立つ情報を織り交ぜて振り返っていきます。

スペイン巡礼23日目｜アストルガ～フォンセバドン

この日の目的地はアストルガから25.8km離れたフォンセバドン。

25.8kmは、私にとっては普通の距離と思えるように。

この日も入れて、スペイン巡礼も残すところあと11日。

ゴールが見えてきたが、この先何があるかわからない。

しかしサンティアゴ・デ・コンポステーラの宿は予約しちゃっているから、予定通り進まなければならない。

上り坂への覚悟

残りあと11日のうち、キツめの上り坂が2日ある。

その2日のうちの1日がこの日だった。

周囲も口をそろえて「フォンセバドンへ行くには上り坂を越えなきゃいけない」と言っていた。

事前にルートを見て、上り坂があることはわかっていたため、覚悟はできている。

まだまだ足が痛むため、ペースが遅くなることを想定し、AM6:00出発。

空はまだ暗い。

せっかくの大聖堂を不気味に写してしまった。

日本では5月ともなると、朝の6時はかなり明るい。

しかし、スペインでは暗いのだ。

その代わり、夜は10時頃まで明るい。

久しぶりに宿なしへの不安

少しずつ空が明るくなってきた。

のどかな道を歩きながら、この瞬間を味わえるのは本当に気分がいい。

気分はいいが、私には心配なことが1つあった。

それは、本日の宿の予約ができそうになかったこと。

これまで比較的アルベルゲが少ない街では、できる限り予約をするようにしていた。

前日に出会った日本人男性Tさんは3年前に巡礼しており、そのときフォンセバドンで宿が取れず、次の街へ行ったらしい。

それは困る。

しかもこの日は上り坂が多いから、宿はどうにか確保したい。

フォンセバドンのアルベルゲやホステルはネット予約ができなそうだったので、WhatsAppで2軒ほどメッセージを送ってみる。

すると2軒とも「満室」と断られてしまった。

あぁまずい。

上り坂でヘトヘトなのに、さらに次の街まで歩くのはキツイな。

こうして不安を抱えながら歩くこととなった。

上り坂への計画

なんといってもこの日のハイライトは上り坂。

これまで上り坂で毎回ゼェゼェし、苦しんできたので今回も恐らく同じようになるのが予想できる。

少しでも楽に感じられるよう、歩きながら歩行計画を立てる。

そんな計画も立てられるようになった。

まぁこれは当たり前のことかもしれないけど、巡礼前半はそんなこともわからず、やみくもに歩いていたから少し成長したのだ。

空がすっかり明るくなった。

砂利が痛い

歩行計画通りに進められるよう歩き続ける。

案の定、早い段階で足が痛くなってきた。

この状態で上り坂までもつのだろうか。

どんな痛みかというと、アスファルトの上はまだ楽。

本来ならアスファルトは衝撃を吸収しないため、足に負担がかかり痛いはずなのだが…。

砂利が水脹れに響くという理由で、砂利道を歩くときが一番痛かった。

とにかく靴選びに失敗したのが敗因だ。

私が履いていた2,900円の靴は、ロングウォークには適していなかった。

もっと底がしっかりした靴を履いていればと日々後悔していた。

具体的にどこがどう失敗したかは、下の記事を見てほしい。
あわせてスペイン巡礼におすすめの靴はどんなタイプが良いのかもまとめている。

宿を予約

途中立ち寄った街で朝食をとることに。

コーヒーはマストだ。

コーヒーを飲むと、ガツンと元気が注入される気がする。

朝食はオーストラリア人のクローディアやイタリア人のイレネ、ドイツ人男性のクリストファーととった。

イレネやクリストファーの目的地もフォンセバドン。

クリストファーが「さっきアルベルゲに電話したら予約できたよ」と言っていた。

アルベルゲの名前を聞くと、先ほどWhatsAppでメッセージを送り、断られたところだ。

慌てて私も電話をしてみると、すんなり予約できた。

な、なぜだ。

WhatsAppでメッセージ送ったら予約できなかったけど、電話したら取れるなんて。

札幌出身リョウスケの分も含め、2名で予約しておいた。

彼は「宿が取れなかったら、それはそれで面白い」というタイプだったので、いささかおせっかいな気もしたが、これまでも一緒に予約してきたし、まぁいいか。

これで宿の心配はなくなった。

これから来るであろう上り坂に集中しよう。

自分を信じて

足の裏は痛いが、上り坂があるとわかっているからか、うまい具合に体力を温存できている。

草を食む牛を横目に、のんびりした景色のなかを歩いていく。

海は恋しいが、青い空と緑が広がる景色は何度見ても飽きない。

日常では中々見ることのない景色だからと、目に焼き付ける勢いで景色を楽しんだ。

そして巡礼路でよく見かける十字架。

場所によって様々な色や形があり、材質もそれぞれだ。

歩き続けていくと、石碑にスプレーでTRUST YOURSELFと書かれている。

巡礼路では、「疲れた！もう歩けない！ゴールできないかも！」と諦めかけたときに効く言葉だし、人生で挫けそうになったときに思い出したい言葉だ。

このタイミングでこの言葉が書かれているなんて、書いた人はわかってるじゃん。

それか書いた人も歩くのが辛くて、自分自身を励ますために書いた言葉なのかもしれない。

いや、巡礼者がスプレー缶なんて持ってないか。

やっぱり地元の人が我々を励ますために書いてくれたんだろうな。

お腹の調子が悪い

どこがどうと具体的に説明はできないが、どうもお腹の調子が悪い。

今この瞬間に調子が悪いわけではなく、ここ数日ずっと腹の調子が悪いのだ。

歩けないほどの痛みでもないし、絶えず下痢をして危険というわけでもない。

ただ鈍く調子が悪い。

そして考えてみると、今更ながら水道水や巡礼路で汲む水が原因なのではないかと思い始めた。

普段水道水は飲まないし、水は必ずペットボトルの水を飲んでいる。

それが巡礼を始めてからは、ペットボトルの水を飲み干すと、水道水や道端で汲める水を飲んでいた。

疑い始めたものの、バックパックが重いので、多めにペットボトルを持って歩くことはできない。

1本だけ持っているペットボトルの水が無くなったら、水道水を飲むしかないのだ。

結局悪化はしなかったが、当時は「これ以上悪化しませんように」と願いながら歩いた。

ここでもやはりバックパックは軽さが命と痛感。

下の記事では不要だった物も交えながら、スペイン巡礼で必要な持ち物についてまとめている。
ぜひ参考にしてね。

アクエリアス休憩

ラバナル・デル・カミーノまで来た。

フォンセバドンまで5.6km。

ここにも牛がいた。

巡礼路ではけっこう間近で見れるので、迫力がある。

この後の上り坂に備え、アルベルゲ内にあるバルでアクエリアス休憩をとることにする。

キンキンに冷えたアクエリアスは気持ちがいい。

半分ほど飲んだところで、前日アストルガで夜ご飯を一緒に食べた日本人男性Tさんがやって来た。

お互い上り坂がんばりましょうと労い、私は先にバルを出た。

上り坂

いよいよ上り坂だ。

この日はうまく体力を温存できたと思う。

上り始めると、緩やかな上り坂が続いた。

息が切れるほど険しい上り坂ではなく、緩やかな上り坂だ。

いつ険しくなるのか怯えながら歩いていると、リョウスケが来た。

彼はほぼ毎日わたしよりも遅く出発しているのに、必ずどこかで追いつかれる。

一緒に話しながら上っていく。

会話を楽しみながらも、いつヤバい上り坂が来るんだろうと思っているうちに、フォンセバドンに到着。

うそ、もう着いたの？！

想像以上に楽に上れて嬉しい誤算。

「気づいたら目的地に着いていた」なんて巡礼して初めてのことだった。

街に到着しても緩やかな上り坂は続いていたが、アルベルゲはもうすぐそこだと思うと平気だ。

しっかり計画を立てて歩く。

これを初日からしっかりやっていれば、巡礼もそこまで辛くなかっただろう。

行き当たりばったりで歩いていたのは失敗だった。

そして歩き始めて8時間後のPM2:00にアルベルゲに到着。

キツいと言われる上り坂はあと1つ。

〇〇が壊れ、暗い影を落とす

アルベルゲは「Albergue Monte Irago」。

カード利用可で、宿泊費はコミュニティディナー含めて27€だった。

受付していると、予約していない人がやって来て満室だと断られていた。

知らない人が多くて不安に

12人ほどの部屋に案内される。

既に半分以上の人がいるが、ほとんどが知らない人で少し不安になった。

ベッドは下段を確保できたし、上段にはリョウスケがいる。

なぜ不安になったんだろう。

知らない人と相部屋なんて、巡礼では当たり前だ。

もしかしたら不安というよりも、同室で笑い合ったマチョやミゲルがいない・もう会えない寂しさの方が大きかったのかもしれない。

この先あんなに楽しい人達とは出会えないかもしれないと思ったのかも。

このときの自分に「安心して、ちゃんと毎日笑えるから」と言えるくらい後半も楽しめるんだけど、当時はまだ知る由もない。

スペイン巡礼では、大部屋で男女・国籍問わず一緒に過ごすので、気をつけなければいけないことも。
下の記事では、アルベルゲのルールやマナーについて解説しています。
トラブルを防ぐための心構えなども記載しているので、参考にしてくださいね。

〇〇、壊れる

ここで大問題が発生。

ベッドでノートパソコンの電源を押したところ、なんにも反応しない。

あれ、おかしいな…。

試しに長押ししてもダメ。

充電が無くなったかな？
でも昨日使ったときは、余裕だったけどな。

充電しながら電源ボタンを押しても反応せず。

というか、充電ランプも点かない。

あれ、ヤバいかも。

次第に心臓がバクバクしてくる。

壊れた？まぁ百歩譲って帰国まではパソコンが使えなくてもいい。

でも帰国後は？

すぐに仕事しないといけないのに、このパソコンを修理に出すの？

いくらかかる？

割と新しいパソコンなのに、どうしよう。

修理に出している間、仕事はどうすればいい？

と、色んな考えが頭をぐるぐる。

「とりあえず翌日のアルベルゲでまた試してみよう。

場所が変われば何事もなかったかのように動くかもしれない」と、考えるのを放棄したのだった。

結局、翌日以降もパソコンの電源がつくことがなかった。

その後、「パソコンが壊れたことにモヤモヤ→考えないようにする」を繰り返しながら過ごすことになる。

なにより重い思いで持ってきたノートパソコンがジャンクと化したのがイタい。

しかし、自宅に帰って充電しながら電源ボタンを押したら起動した。

今も順調に使えている。

バックパックにたくさんの荷物と共に詰め込まれ、ときに「疲れたー！」とドカッとバックパックを下ろし、衝撃もくらっていたと思う。

やっぱりスペイン巡礼にノートパソコンはふさわしくないのだ。

下の記事では、ノートパソコンを持っていかない方がいい理由をさらに掘り下げているので、パソコンを持っていこうかお悩みの方はぜひ一度読んでほしい。

遅めのランチ

気を取り直してシャワーと洗濯だ。

この焦りは一旦シャワーを浴びて落ち着かせよう。

シャワーを浴びると、「今はどうにもできないんだから仕方ない」と気持ちが和らいできた。

毎日限界を突破しながら歩いたことで、ちょっとくらいのピンチなら、しっかり向き合える強さを持ててきたように思う。

さっぱりしてアルベルゲに併設されているバルでティント・デ・ベラーノとトルティージャを注文。

パンとチップスは無料。

日本では定食を頼むところだが、巡礼ではこれで十分だった。
※そもそも定食なんてない

食べたい物が自由に食べられないのなら、必要最低限でいい。

そんな食生活を続けているうちに、自然と体重は落ちていった。

日本でもこんな生活が出来ればダイエットに最高なのだが、そうはいかない。

帰国後、すぐに体重は戻るどころか、久しぶりの日本の食事を堪能しまくったせいで増えた。

沁みる優しさ

この日は天気がよく、比較的早く洗濯物が乾いた。

ここのアルベルゲは、建物の道路を挟んだ向かい側に洗濯場と物干しがある。

足の裏の水膨れは酷さを増す一方で、靴を脱ぎサンダルで歩くと激痛だった。

水膨れに底が触れないよう、かばいながら歩くのでゆっくりになる。

洗濯するときも大変だった。

私の歩きを見るたびに皆「かわいそうに」と同情の眼差しで見てくる。

そして、洗濯物を取り込むため、道路を渡るときだった。

水膨れをかばうため、ゆっくり歩いていると、韓国人のオモニ（お母さん）が肩を貸してくれた。

実際の母（オモニ）ではないんだけど、なぜか心の中でオモニと呼んだ。

洗濯物を取り込むところを見守ってくれ、帰りの道路を渡るときも肩を貸してくれた。

良い人ばかりで泣けてくる。

どこかで私も恩を返せたら…。

コミュニティディナー

夜ご飯はコミュニティディナー。

コミュニティディナーの日は、「今日の夜ご飯はどうしよう」と悩まなくていいので楽だった。

リョウスケやイレネ、クリストファーの他、初めましてのカナダ人やブラジル人夫婦と同席した。

和やかに会話をしているうちに、1品目のスープが来た。

スープにはレンズ豆が入っていた。

もはや私の中でレンズ豆＝おならが定着。

なぜその思考になったかは、レンズ豆と初めて出会った14日目の日記を見ればすぐにわかる。

食べなければいいものを、美味しいのでつい食べてしまう。

メインはご飯だ！

やっぱりご飯を食べると力がわいてくる気がする。

疲れた身体にご飯は最高だ。

最後はデザート。

カスタードクリームのような、甘いヨーグルトだったと思う。

巡礼中盤までは食欲がない日が多く、あまり食べられなかったが、レオンを過ぎたあたりから少しずつ復活してきた。

テーブルでは会話が弾んでいる。

巡礼では初めましてでも、皆フレンドリーで会話に困ることがない。

出身や、巡礼のスタート地点の話などをしているうちにあっという間に時間が過ぎていく。

今後数日はブラジル人夫婦と道中会って挨拶をすることはあったが、カナダ人の方はこれっきりだった。

一期一会も多い。それもカミーノ。

そして翌日は、劇的な下り坂が待ち受けていた。

それではまたお会いしましょう！

Buen Camino!

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スペイン巡礼ではアルベルゲという巡礼者専用の宿に宿泊するのがメイン。

そして、アルベルゲは1人部屋ではなく、複数名の相部屋です。

そこで気になるのがいびき。

これから巡礼を考えている方にとって、かなり気になるポイントではないでしょうか。

と不安に思うかもしれませんね。

実際に歩いてみると、いびき問題は想像以上でした。

しかし、私の場合は事前の対策を怠ったから驚いたとも思っています。

この記事では、スペイン巡礼で多くの人が経験する「いびき問題」について、実体験をもとにお伝えしていきます。

アルベルゲの夜の環境、実際のいびきのレベル、眠れないとどうなるのか、そして具体的な対処法など、これから巡礼を歩く方が安心できるようにまとめました。

読み終えたときに、「これなら大丈夫そう」と少しでも思ってもらえたら嬉しいです。

① スペイン巡礼のいびき問題とは？

スペイン巡礼者の間で必ず話題になるのが、いびき問題。

巡礼は基本的にアルベルゲと呼ばれる宿に泊まりながら進んでいきますが、その多くは相部屋です。

知らない人たちと同じ空間で寝ることになるため、夜の環境はプライベートルームのホテルとは大違い。

その中でも特に印象に残るのが、いびきです。

最初は「多少うるさいくらいかな」と思っていましたが、実際にアルベルゲで寝てみると、想像以上でした。

この章では、なぜ巡礼でいびき問題が起きるのか、そしてなぜ多くの人が直面するのかをお伝えします。

なぜ起きるか

いびきが起きる理由をざっくり言うと、人が多いからです。

アルベルゲでは、同じ部屋に10人以上、多いときは20人以上が一緒に寝ることもあります。

それだけの人数がいれば、誰か一人は必ずいびきをかく人がいるのは想像できますよね。

さらに巡礼という環境も関係しているのではないでしょうか。

というのも、毎日長距離を歩くことで体はかなり疲れるし、普段とは違う生活リズムの中で深く眠る人も多くなります。

疲れているほどいびきは出やすくなるため、結果「いびきが起きやすい環境」が完成。

また、国籍や年齢もさまざまなので、体格や睡眠のクセも人それぞれ。

自分では気づいていないだけで、実は自分もいびきをかいている可能性も。

つまり巡礼では、「いびきが起きるのが普通」という前提で考えておいた方がよいでしょう。

全員が直面する問題

実際巡礼してみると、ほとんどの巡礼者が一度は「昨日は全然眠れなかった」と話しているのを聞きました。

いびき問題は誰もが経験する、巡礼あるあるのひとつです。

初めての夜は特に驚くかもしれません。

ただ、面白いのは皆、これも巡礼の一部として受け入れていること。

「今日はすごかったね」と笑い話になっています。

巡礼の記念にと録音している人もいました。

実際に録音を聞かせてもらいましたが、複数のいびきが聞こえて笑っちゃいました。

最初から「これは全員が通る道なんだ」と思っておきましょう。

② アルベルゲの夜はどんな環境？

アルベルゲで過ごす夜がどんな感じか気になりますよね。

普段のホテルとは違い、巡礼の宿は多くの人と同じ空間を共有するスタイル。

実際にどんな感じなのか見ていきましょう。

相部屋

アルベルゲは基本的に相部屋です。

ドミトリー形式で、2段ベッドが並んでいる部屋に、知らない人同士が一緒に泊まります。

日本のホテルのような完全な個室ではなく、「同じ空間をみんなで共有する」というホステルや林間学校をイメージしてもらえるとわかりやすいでしょう。

最初は少し戸惑うかもしれませんが、巡礼ではこれが当たり前。

隣のベッドには別の国から来た巡礼者がいて、男女問わず同じ空間で一夜を過ごします。

というわけで、プライベートな空間はほとんどありません。

音やスマホの光、人の動きなど、周囲の影響を受けやすい環境とも言えるでしょう。

もちろんシャワーもトイレも共用。
シャワーは衛生面的に大丈夫？と心配になった方は、下の記事もご覧ください。

何人部屋が多い？

アルベルゲの部屋の人数は宿によってさまざまですが、一般的には10人前後、多いところでは20人以上が同じ部屋に泊まることもあります。

もちろん4人部屋や6人部屋など少人数のアルベルゲもあります。

大部屋と小部屋で構成されたアルベルゲは、小部屋を選ぶと割高になることも。

偶然小部屋をあてがわれたときはラッキー♡と喜んでいました。

仲良いグループで受付をしたら、小部屋にしてもらったこともありました。

ベッドがずらっと並ぶ光景は、最初は少し驚くかもしれません。

人数が多くなるほど、当然ですが音の影響も大きくなります。

一人ひとりの小さな音が重なり合って、部屋全体としてはかなりにぎやかな環境になります。

「静かな環境でぐっすり眠る」というよりは、「ある程度の音がある中で寝る」という前提で考えておきましょう。

音問題

アルベルゲの夜は、いびき以外にもさまざまな音があります。

寝返りを打つ音、荷物を整理する音、シャワーやドアの開閉音など、完全な静寂になることはほとんどありません。

寝返りに関しては、2段ベッドの下で眠るともろに影響を受けます。

上の人が寝返りを打つだけで、ギシギシと音がするのです。

かと言って上の段は上るのが辛い。

なので私は下段で眠る方が好きでした。

夜だけでなく朝の音も中々のもの。

早起きした人のアラーム音や、ヘッドライトをつけての準備、ビニール袋の音などで自然と目が覚めます。

というわけでいびきだけでなく、音に関しては諦めが必要です。

下の記事では、音に関してだけでなく、アルベルゲのルールやマナーについて解説しています。
トラブルを防ぐための心構えなども記載しているので、参考にしてくださいね。

早朝出発

先ほど朝の音と書きましたが、巡礼では早朝に出発する人が多いです。

特に夏場は日中の気温が高くなるため、できるだけ早い時間にスタートする人が増えます。

私の場合は歩くのが遅かったので、早起きして早めの出発をしていました。

まだ外が暗いうちから準備を始める人も多く、部屋が少しずつ音を立て始めます。

寝ている側からすると、「まだ寝ていたいのに」と感じますが、逆に自分が早く出発する日もあるので、お互い様という感じですね。

それに寝ている人に配慮し、なるべく音を立てないよう皆気をつけて準備していました。

準備の音に対して「うるさい！静かにしろ」という野次は聞こえなかったです。

早朝の動きも含めて、アルベルゲの夜は静かな環境とは真逆ですが、それも受け入れるようになります。

③ 実際のいびきのレベル

いびき問題はあるあるとは事前に聞いていましたが、実際に体験してみると、そのレベルは想像以上。

もちろん日によって差はありますし、まったく気にならない日もあります。

ただ、タイミングによっては「ヤバい、眠れない」と焦る夜もありました。

この章では、いびきのリアルなレベルについてお伝えします。

想像以上

正直に言うと、最初の夜（ロンセスバージェス）はかなり驚きました。

「少しうるさいくらいかな」と思っていたのですが、豪快ないびき。

しかも断続的ではなく、ずっと続くタイプ。

夫のいびきとはまた違うリズム。

恐らく2人くらいが大いびきをかいていました。

ただし巡礼ではあるある。

最初に体験したときのインパクトは大きいですが、「こんなもんだ」と諦めもつきます。

全方向から聞こえる

いびきはどこからでも聞こえてきます。

相部屋ではベッドが並んでいるため、前後左右、さまざまな方向から。

一人のいびきだけならまだしも、複数人になると、部屋全体に響き渡る。

最初は誰だろうと犯人探しをしますが、巡礼後半にはどうでもよくなってきます。

慣れてくると、完全に気にならなくなるわけではないですが、「このくらいなら大丈夫かな」と思えるようになりました。

眠れない夜

もちろん、どうしても眠れない夜もあります。

特に疲れている日に限って音が気になってしまい、「早く寝たいのに眠れない」と焦ることもありました。

「昨日はオーケストラみたいだった」と表現している仲間もいました。

また、別の仲間は同郷の友人のいびきを「蹴とばしたくなるくらいうるさい」と言っていました。

「疲れているからいびきなんて気にせずスコーンと眠れる」という人もいるでしょう。

それは羨ましい限りです。

実際どんな環境でもすぐに眠れる人もいましたが、私はそもそも相部屋がほぼ初めてだったので、中々寝付けなかったタイプ。

目を閉じて休むことに集中したり、少し体勢を変えたりして、何とか眠ろうとしました。

④ いびきで眠れないとどうなる？

アルベルゲのいびき問題は、「ちょっとうるさい」というレベルで済む日もあれば、「ほとんど眠れなかった」と目にクマができるレベルも。

1日だけなら大きな問題にはなりませんが、巡礼は毎日歩き続ける旅。

長時間歩くために、少しでも睡眠の質を確保しておきたいところ。

そこで、いびきで眠れなかったらどうなるのかについてまとめました。

疲労

一番分かりやすいのが、疲労です。

巡礼では毎日20km以上歩くので、ただでさえ体の負担に。

本来なら、夜しっかり眠ることでその疲れを回復させなければいけません。

しかし、いびきで何度も目が覚めたり、眠れなかったりすると、しっかり回復できないまま朝を迎えることに。

私の場合、巡礼で熟睡できた日はなく、朝から体が重く感じ、足の疲れが抜けていない日が続きました。

いびきもそうですが、出発前から日本でも寝付けない日々を送っていたので、それがそのまま巡礼でも変わらず。

とはいえいびき対策をしっかりしていたら、もう少し眠れた日もあったのではないかと思っています。

翌日のパフォーマンス低下

睡眠不足は、もちろん歩くパフォーマンスにも影響します。

集中力が下がり、歩くペースが安定しなかったり、ちょっとした段差や小石につまずきやすくなったりすることも。

私も「眠いなぁ」なんて思いながら歩いていると、黒いナメクジに気付かず、危うく踏みそうになっていました。

また、気持ちの面でも影響が出てきます。

しっかり眠れた日は「今日も歩こう」という前向きな気持ちになれますが、眠れなかった日は「今日はつらいな」とはじめから若干ネガティブな感情に。

体だけでなく、気分にも顕著に影響するのがわかりました。

巡礼は体力だけでなく、気持ちの余裕も大事。

そういった意味でも、睡眠はとても重要な要素なのです。

何日も続くとどうなる？

1日だけの睡眠不足であれば、なんとか乗り切れるでしょう。

ただ、これが何日も続くと疲れが抜けない状態が続き、体調を崩しかねません。

実際に私の体調不良は、睡眠不足が続いたことも影響したのではないかと思っています。

また、精神的に余裕がなくなってくることも。

普段なら気にならないことでもストレスに感じたり、小さなことでイライラしたりするかもしれません。

巡礼でのいびき問題はあるあるですが、できるだけ影響を受けないようにする対策も必要です。

⑤ いびき対策

読んでいくうちに、「いびきが巡礼あるあるなのはわかったけど、やっぱり寝れないのはつらいな」と怯えた方もいるでしょう。

でも大丈夫。

いびき対策をすることで、完全にゼロにすることは難しいですが、「ある程度気にせず眠れる状態」に近づけることはできます。

私自身も「これが毎日続くのはキツイな」と思いましたが、少しずつ対処法を見つけることで、だいぶ楽に過ごせるようになりました。

この章では、実際に役立ついびき対策を紹介します。

耳栓（必須アイテム）

耳栓は必須です。

耳栓は巡礼を歩いた多くの人が持っていました。

私は持って行かず、後悔したタイプです。

と疑っていたので、持っていきませんでした。

そんな私がなぜ耳栓必須と言っているかというと、機内でもらった耳栓がきっかけ。

試しに機内でつけてみたら、静かになったのを実感したからです。

「これは巡礼でもつけていればよかったーー！！！」と後悔した瞬間でした。

巡礼ではいびきだけでなく、物音や早朝の準備音などもあるため、耳栓があるだけでだいぶ変わってきます。

完全に無音になるわけではありませんが、気になる音が和らぎ、眠りやすくなるでしょう。

現に巡礼仲間は耳栓をし、毎日いびきを感じることなくスヤスヤ眠っていました。

できれば事前にいくつか試して、自分に合うものを見つけておくと安心です。

耳栓を持っていかずに後悔した話については、スペイン巡礼での持ち物記事でも触れています。
耳栓を含め、持っていかずに後悔した物などを紹介しているので、ぜひご覧ください。

部屋選び（場所で変わる）

アルベルゲでは、同じ部屋でも場所によって聞こえてくる音が少し変わります。

例えば、ドアの近くは人の出入りが多く、音が気になりやすいです。

また、トイレやシャワーに近い場所も物音がするでしょう。

一方で、部屋の奥や端のベッドは比較的落ち着いていることが多く、少しだけ静かに感じることもあります。

また、ベッドの上下でも違いが。

上段の方が人の動きの影響を受けにくくなります。

しかし上段へ上る階段が細いため、長時間歩いた痛い足にダイレクトに刺激がきて痛い…。

到着したときに空いている場所を見て、できるだけ落ち着けそうな位置を選べればラッキー。

個室を利用

どうしても眠れない日や、体調があまり良くないときは、個室を利用するという手もあります。

町によっては個室のある宿やホテルもあります。

少し費用は上がりますが、その分しっかり休めるので、体調回復には効果が。

私も巡礼3日目のパンプローナでホテルに泊まりましたが、プライベートルームに大興奮しました。

疲れがたまっているときに個室に泊まったことで、次の日のコンディションもバッチリに。

毎日個室にしなくてもいいですが、どうしてもきついときの選択肢として覚えておくと、「辛くなったら個室に泊まろう」と気持ちに余裕が持てるでしょう。

寝るポジション・工夫

耳栓作戦はかなり効果的ですが、プラスでもう一工夫するとよりストレス軽減に。

例えば耳栓に加えてフードをかぶったり、タオルで耳周りを覆ったりするだけでも、音の感じ方が少し変わってくるでしょう。

また、顔の向きを調整したりすることで、音が気になりにくくなることも。

どうしても眠れないときは、無理に寝なきゃと焦らず、目を閉じて体を休めるだけでも、ある程度の回復にはなります。

完璧な睡眠環境を求めず、「いびきが聞こえる中でどう過ごすか」を工夫してみましょう。

仲良い人同士で受付する

仲良い人同士で一緒にアルベルゲで受付をすると、

ということがありました。

このおかげで仲良い人と気兼ねなく過ごせる嬉しさと、静かに眠れるという期待で、部屋に入ってからハッピーな気持ちになっていたのを今でも覚えています。

やっぱり知らない人が隣や2段ベッドのペアになると、多少緊張もあります。

もちろんそこから仲良くなることもあるんですけどね。

でも仲良い人と近くで眠れるときの安心感は格別。

ただし、仲良い人にいびきをかく人がいたら、そもそもこの作戦は意味ないので忘れてください。

⑥ それでも巡礼では「お互い様」

スペイン巡礼でのいびき問題。

実際に、眠れない夜があるのは事実ですが、「お互い様」でもあるんです。

アルベルゲでは、さまざまな人が同じ空間で寝ています。

年齢も国籍も違い、生活習慣もそれぞれ。

だからこそ、いびきを完全に避けることはできません。

眠れずイライラするかもしれませんが、自分ももしかしたら誰かに迷惑をかけているかもしれないのです。

自分では気づいていなくても、寝言を言っているかもしれないし、歯ぎしりやいびきをかいている可能性もあります。

早朝に準備をする音で、誰かの睡眠を妨げていることもあるかもしれません。

私はこれら以外に、荷物がぶっちぎりに重いことで色んな人に助けてもらいました。

誰かのいびきを責められるほど、完璧な歩きをしていたわけではありません。

誰かの音に悩まされる日もあれば、自分が誰かに影響を与えている日もある。

その中で、お互いに少しずつ気を遣いながら過ごしていく。

例えば「あの人はいびきがうるさいけど、いつも歩いているときに会うとめちゃくちゃ笑顔でフレンドリー。すごく癒される」とか。

いびき問題は確かに切実な悩みですが、それも含めて巡礼の一部。

最初は戸惑うかもしれませんが、「こういうものなんだ」と受け入れられるようになると、それはもうカミーノを理解している証拠。

そしてその先に、巡礼ならではの心地よさや楽しさも見えてくると思います。

⑦こんな人は注意

スペイン巡礼は多くの人にとって最高の体験になるはずですが、アルベルゲでの相部屋生活は人によって合う・合わないがはっきり分かれる部分です。

特に睡眠を大切にする方にとっては、いびき問題や音のある環境は大きなストレスになる可能性も。

次のような方は注意が必要です。

神経質

音や環境の変化に敏感な方は、少し注意が必要です。

アルベルゲでは、完全な静けさはほぼありません。

いびきだけでなく、人の動く音や物音、早朝の準備音など、さまざまな音が絶えず続きます。

普段から

という方にとっては、最初はかなり戸惑うでしょう。

ただ、それが「巡礼には向いていない」というわけではありません。

最初は戸惑っていても、耳栓を使ったり、自分なりの工夫を見つけたりすることで、少しずつ慣れていくことも多々あります。

私もはじめは戸惑ったタイプですが、眠れないことを真剣に悩まず、「まぁこんなもんか」と受け入れました。

睡眠重視

次のように、

という方も、この記事を読んで事前にアルベルゲで眠ることのイメージを持っておきましょう。

巡礼では、毎日同じ環境で眠れるわけではありません。

宿ごとに部屋の雰囲気も違いますし、その日のメンバーによっても夜の静けさは変わります。

そのため、「毎日ぐっすり快適に眠れる」と期待しすぎると、実際とのギャップでストレスを感じるでしょう。

事前にアルベルゲで眠ることのイメージを持っておくことで、「今日は少し騒がしいな」と思っても、必要以上に気にせず過ごせます。

また、どうしても疲れがたまっているときは個室を利用するなど、柔軟に調整してみてください。

少しの工夫と心構えで、睡眠の不安も割とコントロールできます。

⑧ まとめ

スペイン巡礼のいびき問題は想像以上に豪快で、誰しも一度は経験するもの。

最初は戸惑うかもしれませんし、「ちゃんと眠れるかな」と不安になるでしょう。

実際に、眠れない夜もあります。

ただ、耳栓や部屋の位置を選ぶこと、必要に応じて個室を利用するなどの対策でだいぶ軽減されます。

何より、巡礼ではお互い様。

長い距離を歩くことで、初めましての人同士でもある種の連帯感が生まれ、どこかで助け合って巡礼を達成していくものです。

いびきも含めて、その場にいる人たちと時間を分け合っているように思えるでしょう。

もしこれから巡礼を歩こうとしているなら、「いびきがあるかもしれない」という現実は変わらないけど、それでも一歩踏み出してみてください。

きっとその先には、それ以上に価値のある時間が待っています。

Buen Camino!

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想像を遥かに超えた辛さを経験した前日。

でも何度思い出しても、前日30km以上歩いた判断は正しいと思える。

なぜならこれまで私の巡礼を彩ってくれた仲間とのお別れがあったから。

今回も巡礼に役立つ情報を交えながら振り返っていきますね。

スペイン巡礼22日目｜オスピタル・デ・オルビゴ～アストルガ。別れ

どんなに足が痛くても朝はやってくる。

そして、朝には痛みがおさまっているのだ。

歩き始めたらすぐに痛くなるんだけど。

この日の目的地は16.5km先のアストルガ。

アストルガは比較的大きな街で観光もできる。

前日に距離を稼いでおいて良かった。

距離は短いが、足の痛みでさらに歩みがゆっくりになるだろうから、AM6:30頃出発した。

地元の友人からのLINEで身がしまる

アルベルゲで出かける準備をしていたら、地元の友人から「ペイサーズおめでとう」というLINEが来た。

なんのこっちゃと思うかもしれないが、私はNBAのインディアナ・ペイサーズというチームを推している。

ちょうどこの日、ペイサーズがカンファレンスファイナルで勝ち、オクラホマシティ・サンダーとのファイナル対決が決まったのだった。

巡礼の1年前、亡き友人と3人でご飯を食べに行ったときにNBAの話をしたが、まさか覚えてくれていたとは。

亡き友人を思って歩いているなか、一緒にご飯を食べた友人から連絡きたことに対しても、なんだかカミーノマジックを感じてしまう。

LINEでのやり取りで、「〇〇（亡き友人の名前）を想って歩いているよ」と伝えたら、「みんなのぶんもよろしく」と言われ、身がしまった。

足が痛いとピーピー言っている場合ではない。

歩かなければならない理由が私にはある。

※その他の歩く理由は下の記事にまとめています。

朝を迎え1日が始まる風景を見て、なんだか私も力がみなぎってきた。

そして思いついたかのように別な友人にもLINEをした。

いよいよ友人が亡くなるかもしれないというときに、頻繁に連絡を取り合っていた子だ。

するとすぐに返信が来た。

ちょうど翌週、亡くなった友人のお姉さんに会うと言っていた。

タイミングってすごいな。

空がより明るくなってくる。

足は痛いけど、歩く原動力はもらえたからまだ大丈夫。

歩ける。

バルで朝食

歩き始めて2.6km、ビリャレス・デ・オルビゴという街に着いた。

巡礼者を歓迎してくれているのはわかるが、中々強烈だった。

お店が開いており、朝食を食べることもできたが、まだ歩き始めて間もないので次の街を目指すことに。

再び強烈な人形が。

もっとこの人形をよく見たいと思いつつも、後ろ髪を引かれる思いで先へ進む。

再び自然豊かな道だ。

一面に広がる畑や草木は巡礼中何度も見てきた光景だが、飽きることがない。

きっと日常では中々お目にかかれない風景だから、目に焼き付けておきたいんだろう。

このような一本道も何度歩いてきたことか。

「だいぶ歩いたけど、まだ景色変わらないの…？」と思うんだけど、坂がないぶん歩きやすいのがありがたい。

一本道を越えた先に、次の街が見えてきた。

休憩には早い気もするが、足も痛いので、この街で朝食をとることにする。

力がみなぎっても痛いものは痛い。

朝食はクロワッサン・コーヒー・オレンジジュース。

オレンジジュースは頼まなくともついてきた。

「スペインではコーヒーを頼んだらフレッシュなオレンジジュースがついてくるんだ」と思ったら巡礼路だけだった。

マドリードやバルセロナではありえないので、巡礼後に旅する方は覚えておこう。

そして何でもかんでも巡礼路の物価より高いことも覚えておこう。

歩きながら日本ダービー

この日は日本ダービー開催の日でもあった。

レースが始まる少し前、牛たちを横目に歩く。

なんと、競馬のレース前に牛を見るなんて、これは当たりそうだと期待が膨らむ。

ありがたいことに、レースの中継も見れた。

誰もいないだだっ広い道なので、歩きながら動画を見たが、ファンファーレや実況の声が恋しい。

それくらいホームシックになっていたんだと思う。

「牛を見て当たりそう」と言っていた割にはしっかり外れて落ち込む。

友達からLINEが来て気持ちが高まったり、競馬外して落ち込んだり、朝から色んなことがあって感情が追いつかない。

ところで「巡礼中、WiFiが繋がっていないところで動画なんて見たらすぐ低速になるんじゃない？」と思った方もいるだろう。

ありがたいことに私はデータ通信無制限のeSIMを使っていたおかげで、ネットのストレスとは無縁だった。

ちなみにスペイン巡礼ではWiFiはあまりアテにしない方が良い。

というわけで、スペイン巡礼のインターネット事情をまとめた記事もあるので、参考にしてね。

両足の水ぶくれに苦悩

両足の水ぶくれがまた痛くなってきた。

友達からLINEをもらったことで、モチベーションが爆上がりしたものの、やっぱり痛い。

この日は17km弱だが、サンティアゴ・デ・コンポステーラまでは残り274.8km。

まだまだゴールは遠く感じるので、特に数字を見ても何も思わない。

それよりも今だ。

痛みをかばって歩くからどうしても速度が落ちる。

しかしこの日の風景は中々面白い。

また人形が出てきた。

巡礼路には十字架がいくつもある。

サン・フスト・デ・ラ・ベガという街まできた。

あと残り3.6km。

残り3.6kmと聞くとた易い感じがするが、このときの私はあまり残りの距離や時間を考えないようにし、ひたすら歩くことに徹した。

もっと荷物が軽かったら…

ちゃんとした靴を履いていたら…

景色を楽しみながらちょっぴり寄り道なんかもできたかもしれないのに。

荷物や靴については後悔が多かったので、私と同じ思いをすることがないよう、記事を書いた。

荷物に関しては、持ってきたけど要らなかったものや持っていけば良かったものを含め、完全ガイドとしてまとめている。

靴に関しては、なにぶん2,900円の靴を履いていったので、それはそれは失敗や学びが多かった。
2,900円の靴で歩くとどうなるのかや、巡礼に必要な機能についてを丁寧に解説している。

別れのハグ

正直この章を書くのが辛くて、実は数日書くのをためらっていた。

いや、日記を書き始めてからずっとこの瞬間を書くのが嫌だったが、とうとう書かねばならない時がきてしまった。

写真を道をのんびり歩いていると、後ろから「Hey~」と声が。

スロバキア人のマチョだ。

普段通りの会話をする。

そして話題はこの先の行程について。

マチョは本日の目的地アストルガよりさらに遠くへ行くという。

さらにペースアップして早めにサンティアゴ・デ・コンポステーラへ着きたいと。

どこかで会えたらいいなと思っていたけど、「これが最後かも」と感じた。

マチョも同じことを思ったのだろう。

少ししんみりそうにしながらハグをした。

そして「じゃあ先行くね」と言い私の何倍もの速度で歩きだしたと思ったら、すぐに見えなくなってしまった。

マチョはこれまで何度か別れのハグをするたびに再会していた。

でも今回は本当に最後になってしまった。

チェコ人のミゲルとはこの日、休憩中に韓国人の友達と話しているときに会った。

また会えるつもりで軽く別れたが、この瞬間が最後となってしまった。

ついに別れのときがきてしまったのだ。

マチョもミゲルも本当にありがとう。

若いのに礼儀正しくてスマートで思いやりがあって、でもユーモアを併せ持ったマチョ。

お兄ちゃんのような存在で、博識で、でも笑いのセンスが抜群のミゲル。

私の巡礼を彩ってくれた二人。

巡礼を語るうえでなくてはならない存在だよ。

そして改めて思う。

前日無理してでも歩いて良かった。

最後にミゲルの手料理を食べれたから。

二人とは比較的美しい形でお別れできたと思う。

中には「またね～」と軽く挨拶したきり、連絡先も交換しないままお別れとなることも多いから。

二人とは連絡先の交換もしている。

会おうと思えば会える。

出会いと別れを繰り返す。これぞカミーノ。

早めの到着

上り坂を上ると十字架と、遠くに街が見えた。

間違いない、アストルガは近い。

街が見えてきて、少しテンションが上がる。

そして歩き進めていくと、「ASTORGA」という文字と共に印象的な建物が見えた。

アストルガ圏内に突入だ。

だんだんと街の中心に近づいていく。

レトロ感漂う建物で、まるで映画のセットのよう。

とうとうここまで来た。

アルベルゲはもうすぐそこだ。

距離は16.5kmと短いが、前の日に足を酷使したぶん、楽ではなかった。

楽ではないと思っていたが、お昼頃にはアストルガに着いた。

アストルガで新たな出会いと観光

アルベルゲは「Albergue de Peregrinos Siervas de María」

公営（ムニシパル）のアルベルゲだ。

大部屋のアルベルゲ

改装したような綺麗なアルベルゲで受付を済ませると、部屋に案内してもらった。

アルベルゲでは部屋に入る前、靴置き場に靴を置いて部屋へ向かうのだが、靴を脱ぐと床を踏むたびに、足の裏の痛みがダイレクトに伝わってくる。

なるべく足裏と床の接地面を少なくするため、ノロノロ歩かざるをえない。

ホスピタレイロがスタスタ歩いていくので、一瞬見失ってしまった。

部屋は10人以上の大部屋で、既に何人かが荷ほどきをしていた。

下段、断られる

人はちらほらいたが、まだまだベッドは空いていた。

足が痛いから下段にしてもらえないかと相談すると、「下段は年齢が高めの人だけ。あなたは若いからダメ」と言われてしまった。

がっかりしながらも、若い人のカテゴリに入れてもらえたことに少しテンションが上がる。

オスピタレイロが部屋から出ると、日本語で「若いからダメっておかしいよね」と男性の声が。

声の方を見ると、私の斜め下のベッドでくつろいでいる男性が。

男性の名はTさんという。

ん？Tさん？

そういえばさっきマチョが「さっきTさんという日本人の男性と話して、日本語を教えてもらったよ」って言ってたな。

しかも前日あたりから「Tさんが日本語を教えてくれた」などという声もちらほら聞いていた。

もしかしてと思い、「スロバキア人の男性に日本語を教えましたか？」と聞くと、教えたとのこと。

点と点が線で繋がった瞬間だった。

巡礼路は分岐が無い限り、基本的には皆同じ道を歩くので、こんな風に点と点が線で繋がる瞬間がよくある。

こうやって人と人の輪が広がっていくのだ。

街でランチ

シャワー＆洗濯を済ませ、ランチを食べることに。

バックパックを背負っていないし、シャワーも浴びたから身体がスッキリしている。

足が痛いからゆっくりにはなるけど、歩ける。

アルベルゲから1分ほど歩くと広場があり、そこの一角のバルに入ることに。

まずは本日を無事に歩ききれたことを祝うため、ティント・デ・ベラーノをオーダー。

アルベルゲに着いてシャワー浴びて洗濯してバーに入ってもまだ13:30。あぁ幸せ。

最近は歩いた後のビールよりもティント・デ・ベラーノを欲している気がする。

飲みやすくて、スーッと喉に染み込むから。

お酒を頼んだらタパスももれなくついてきた。ありがたい。

そして頼んでいたグラタンもきた。

一口ずつ噛みしめながらゆっくりいただく。

今日は早く終わったから、のんびり自分の時間を楽しもう。

アストルガ観光

ランチ後、せっかくなので観光してみることにする。

まずはアストルガ司教館。

アストルガ司教館は、建築家アントニ・ガウディが手がけた建築。

重厚な石造の外観と中世の城を思わせる塔が特徴的。

内部には美術館が設けられているそうだが、街の雰囲気を楽しみたかったので入らず。

アストルガ司教館の向かいには大聖堂がある。

大きすぎて、一部しか外観撮れなかった。

さらに周辺を散策していると、いつの間にかアルベルゲの近くにあるシナゴガ庭園にたどり着いた。

そこから見下ろす景色がなんだか癒された。

なんとなくアストルガの街を回りきった気がしたので、アルベルゲで一休みすることにする。

後から調べると、アストルガにはまだまだ見どころがあった。

チョコレート博物館（Museo del Chocolate）なんかも行ってみたかったな。

新たな出会い

アルベルゲに戻り、洗濯物の乾き具合をチェックしに行く。

太陽の動きに合わせ、洗濯物を移動する。

すると物干し近くのテーブルでくつろいでいる男女と仲良くなった。

彼らは韓国人のカップルで、よく日本に来ているという。

男性の方は「すみません、生ビール1つください」という日本語を知っていた。

とても素敵なカップルで、今後も道中会えたらいいなと心から思った。

別れがあれば出会いもある。

それがカミーノ。

日本人男性との食事

部屋に戻ると、先ほどご挨拶をした日本人男性Tさんから夕食のお誘いが。

札幌出身リョウスケやウォーキングレジェンドTさんを含めて食事を楽しんだ。

話しているうちに写真をほぼ撮り損ね、撮ったのはアヒージョの1枚のみ。

しかし、せっかく出会えたTさんとは翌日に少し話してお別れすることになる。

この日、アストルガ手前でずっと仲良くしていたマチョやミゲルと別れ、韓国人カップルとステキな出会いをするという別れと出会いを経験した1日だった。

そして私にとって翌日以降は、新章として歩んでいくことになる。

また翌日の日記もお楽しみに。

Buen Camino!

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スペイン巡礼について調べていると、「つらい」「きつい」という言葉をよく目にすると思います。

そう聞くと、

と不安になるのは当然のこと。

実際に私も歩く前は同じように思っていました。

私の場合は、長距離を歩いた経験がほとんどないくせに、妙に「大丈夫だろう」と歩くことに関しては楽観的でした。

不安だったのはアルベルゲでの生活。

潔癖症気味なので、共同シャワーやトイレに慣れるか心配だったのです。

そして実際に歩いてみて感じたのは、確かにスペイン巡礼は楽な旅ではないでした。

アルベルゲの生活に対しての心配は的中し、歩きについても思っていた以上に大変で、「つらい」と感じる瞬間が何度も。

でも同時に、そのつらさ以上に得られるものがあったのも事実。

そこでこの記事では、スペイン巡礼は本当につらいのかという疑問に対して、実際に歩いた経験をもとに正直にお伝えしていきます。

大変だったこと、歩けなくなったときの対処法、そしてそれでも「歩いてよかった」と思えた理由まで、これから巡礼を考えている方が不安を減らせるようまとめました。

読み終えたときに、「自分にもできるかもしれない」と少しでも思ってもらえたら嬉しいです。

①スペイン巡礼は本当につらいのか？

スペイン巡礼について調べると、「つらい」「きつい」といった言葉を目にすることが多く、不安に感じる人も多いと思います。

実際に数百キロという距離を歩く旅なので、楽なものではありません。

ただ、その「つらい」という言葉だけが一人歩きしている印象もあるかなとも感じました。

何がどう大変なのか、そして自分にとって本当に乗り越えられるものなのかを具体的に知ったうえで判断した方が良いのではないかと。

というわけで、ここではまず実際に歩いて感じた難易度をもとに、「スペイン巡礼は本当につらいのか？」という疑問に正直に答えていきます。

なぜスペイン巡礼は「つらい」と言われるのか

スペイン巡礼が「つらい」と言われる理由は、めちゃくちゃシンプル。

それは、日常生活では経験しないレベルでひたすら歩くから。

多くの巡礼者は1日に20km前後、多い日には30km近く歩きます。

それを1日だけではなく、何日も。

フランス人の道は1ヶ月以上続けることになります。

普段の生活でこれだけの距離を毎日歩くことはほとんどないため、最初は体が追いつかず「つらい」と感じやすいのです。

そして、忘れてはいけないのが天候の影響。

強い日差しの中を歩く日もあれば、雨や風にさらされる日もあります。

加えて、重いバックパックを背負って歩くことで、足や肩への負担も相当なものに。

もうひとつ大きいのが長期間続くこと。

「1日だけ頑張れば終わり」という旅ではないため、疲労が少しずつ蓄積していきます。

実際に歩いて感じたリアルな難易度

実際に歩いてみると、「想像より大変だった部分」がけっこうありました。

足・肩の痛みや筋肉痛、慣れない食生活が重なり、「これを毎日続けるのか」と不安になることも。

ただ、不思議なことに、徐々に慣れていきます。

1週間ほど経つと、歩くこと自体には慣れてきて、ペース配分や休憩の取り方が分かるようになりました。

体が慣れると言う人もいますが、私の場合は「毎日が辛いということに慣れた」という方が近いかもしれません。

また、ずっと苦しいわけではなく、むしろ気持ちよく歩ける瞬間も多くあります。

そういったシーンがあるからこそ、単純に「きつい旅」とは言い切れないのが巡礼の面白さでもあります。

体力に自信がなくても歩けるのか

これから巡礼を考えている人が一番気になるのが、「体力に自信がなくても歩けるのか」という点でしょう。

結論から言うと、体力に自信がなくても歩いている人はたくさんいます。

私みたいに体力に自信あると思っていたのに見事に打ち砕かれるパターンもありますが…。

実際に現地では、年齢も体格もさまざまな人が自分のペースで歩いていました。

中には高齢の方や、決して運動経験が豊富とは思えない人もいます。

大切なのは、

巡礼には決まったスピードも正解もありません。

早く歩く人もいれば、ゆっくり進む人もいます。

たくさん休憩を取る人（私）、休憩は最小限に留める人など、様々な考えや長距離歩行との向き合い方があります。

また、どうしても歩けない日があれば、バスやタクシーを使うこともできます。

実際にそうしている人もいましたし、「全部歩かないといけない」というわけではありません。

巡礼は競争ではなく、それぞれが自分なりの形で進んでいく旅。

体力に不安がある場合でも、工夫しながら進めば十分に歩けます。

②実際につらかったこと【実体験】

スペイン巡礼は最高の旅ですが、実際に歩いてみると「思っていた以上に大変だった」と感じることは多々ありました。

この章では私にとって、実際に歩いてつらかったことをお伝えします。

距離（毎日20km以上歩く生活）

巡礼でまず直面するのが、とにかく歩く距離が長いということ。

1日20km前後という距離は、普段の生活ではなかなか経験しませんよね。

それを毎日繰り返すとなると、かなりきついのは言うまでもありません。

特に私にとっては、毎日ゴールが遠く感じていました。

途中で残りの距離がどのくらいかをチェックし、絶望していたのは毎日のお決まり。

ただ、歩いているうちに距離感には少しずつ慣れていきます。

最初は長く感じていた道のりも、いつの間にか「これくらいなら歩ける」と思えるようになっていくし、今で大体〇km歩いたなって感覚がつかめてくるのが不思議でした。

暑さ・天候

私が歩き始めた5月中旬から下旬にかけては、朝晩寒く日中にかけて暖かくなることが多かったです。

寒いのも辛いですが、5月末から6月中旬は暑さと日射しがキツイ日も多く、こまめな日焼け対策はマストでした。

日陰が少ない区間では、ただ歩くだけでもかなりの負担に。

日焼け対策だけでなく、水分補給をこまめにしないと、体がしんどくなります。

「6月でこの状態なら7、8月はさらに厳しいだろうな」と思いながら歩いていました。

逆に、雨の日も厄介でした。

ポンチョは肌に貼りつくし、フードで視界が狭まり歩きづらいし、フードを被っているのに雨水で髪の毛が顔に貼りつくし…

天候は自分ではどうにもできない部分だからこそ、振り回されている感がありました。

足トラブル（マメ・痛み）

巡礼で多くの人が経験するのが、足のトラブルです。

長距離を歩き続けることで、マメができたり、足の裏や指に痛みが出たりします。

私の場合、中盤で違和感をおぼえ、そのまま無理をしたことで悪化しました。

足が痛い状態で歩くのは想像以上につらく、一歩一歩進んでいるのが奇跡に感じたほど。

特に私の場合、靴選びに失敗したため、砂利道や下り坂では衝撃が大きく、痛みが強く出ました。

ただ、こまめな対策や早めのケアをすれば防げるので、靴や靴下の選び方、足のケア、テーピング、休憩の取り方などは事前にチェックしておきましょう。

私が靴選びに失敗したエピソードと、どんな靴がおすすめかをまとめた記事もあるので、参考にしてくださいね。

思った以上に多い上り坂

巡礼ルートは平坦な道ばかりではありません。

私はこの点がすっぽり抜けていたため、思っていた以上に上り坂が多くて何度も苦戦しました。

特に朝から長い上り坂が続く日は、「まだこんなにあるのか」と感じることもあり、精神的にしんどい。

距離以上に「高低差」が疲労に直結していました。

ただ、上りきった先に広がる景色は本当にきれいで、その瞬間に救われることも多かったです。

▽スペイン巡礼1日目のピレネー越えで見た景色

つらさと達成感がセットになっているのが巡礼と覚えておくとよいでしょう。

1日目のピレネー越えがどれだけ辛いかを綴った日記もあるので、参考にしてくださいね。

孤独を感じる瞬間

巡礼は多くの人が歩いているとはいえ、常に誰かと一緒にいるわけではありません。

タイミングによっては一人で長い時間歩くこともあります。

特に景色が単調な区間や人が少ない道では、ふと孤独を感じる瞬間もあるでしょう。

私は歩くのが遅かったため、早朝に出発するようにしていました。

巡礼者がほとんどいない時間帯に孤独を感じるかもしれませんが、そういう時間はひたすら自分と向き合う時間にしていました。

人生とのこと、前年に経験した辛い出来事について向き合い、自分との対話を重ねたのです。

その結果、あんなにずっと悶々としていた気持ちが巡礼数日で晴れ晴れとした気持ちに。

自分と対話しているときは孤独を感じませんでしたが、歩くのが辛すぎて自分との対話がムリだったときに孤独を感じました。

また、仲良くなった人と別れるときも少し寂しさを感じます。

巡礼では出会いと別れが繰り返されるため、そのたびに気持ちが揺れることもありました。

特に仲良い人との別れは本当に寂しかったです。
実際にお別れしたときの心情を綴った日記もあります。

シャワー

アルベルゲは基本的に共同生活のため、シャワーも共有になります。

混雑している日は順番待ちになることもあり、疲れているときには少しストレスでした。

また、

などが個人的にはつらかったです。

できれば熱くて強い水圧でシャワーを浴び、スッキリするというのが理想でしたが、そういう経験はあまりなかったほど。

とはいえ、どんなにつらいシャワーでも、服を着替えてシャワールームを出ると「嫌なことが終わった」達成感も含め、気持ちはさっぱりしていました。

スペイン巡礼でのシャワー事情についてまとめた記事もあります。
読むとシミュレーションできるので、ぜひご覧ください。

食事

食事についてつらかったのは主に2パターン。

まずは食事の時間。

スペインの食事時間は日本と違い、夕食が遅かったり、店が閉まっている時間帯があったりします。

シエスタといって、14時～17時頃はお店の人が昼食や仮眠を取る時間を設けており、営業していないことも。

というわけで、タイミングによっては食べる場所が限られていたり、軽食しか食べれなかったりしたこともありました。

次に、食事の内容が偏ること。

パンやパスタが中心になり、最初は美味しく感じても少しずつ飽きてきました。

何よりも札幌では食べたいものがあれば、比較的自由に食べられます。

ラーメンが食べたかったらラーメン屋に行けばいいし、定食が食べたければ定食屋がある。

スペイン巡礼では食べたい物が食べられないストレスを感じていました。

それでも、アルベルゲによってはコミュニティディナーが出るところもあり、そこではしっかり食べられました。

また、バルでの食事は楽しみのひとつでもあります。

大きな街で仲間と一緒に食べる時間は、つらさを忘れさせてくれる大切なひとときでした。

③途中で歩けなくなったらどうする？

スペイン巡礼を考えている人の中には、「途中で歩けなくなったらどうしよう」と不安に思う方も多いでしょう。

長距離を歩く旅なので、

などして、思うように進めなくなる可能性は誰にでもあります。

実際に現地でも、サクサクと私を追い越し涼しそうな顔をして順調に歩いていた人が途中でペースを落としたり、休んだりする姿を何度も見ました。

ただし、巡礼にはいくつもの選択肢があります。

無理して歩き続ける必要はないし、「こうしなければいけない」という決まりもありません。

ここではもし途中で歩けなくなった場合に、どんな選択肢があるのか見ていきましょう。

体調が悪いときは無理しない

無理をしないこと、これが一番大事。

巡礼では「せっかくここまで来たから」「みんな歩いているから」と、自分を追い込んでしまいがちです。

でも体調が悪い状態で無理をすると、結果的に悪化してしまい、もっと長く休まなければならなくなることもあります。

私自身も咳に苦しんでいましたが、幸い咳だけだったので、少し無理をした日もありました。

これで本格的に体調が悪くなったら、休まざるを得なかったかもしれません。

巡礼は一日で終わらないため、思い切って「今日は休む」ということも選択肢の1つに加えるのがおすすめ。

回り道に感じるかもしれませんが、無理がたたって何日も休むよりも、結果的にゴールへの最短の道になるでしょう。

バスや電車で移動する人もいる

意外に思うかもしれませんが、巡礼中にバスや電車を使う人もいます。
※なにせ「馬で巡礼する」という選択肢もあるくらいですから。やっている人はいなかったけど

などに交通機関を利用するのも1つの手。

「フランスの道は中盤に単調な景色が続くみたいだから、そこでバスを使おうかな」と言っている人もいました。

「全部歩かないと意味がないのでは」と思うかもしれませんが、実際にはそんなことはありません。

人それぞれ考え方が違いますが、自分の体と相談しながら進むことの方が大事。

だって自分の体の状態は自分が一番よく知っているから。

数日休んで再スタートする人もいる

巡礼では、あえて数日間休む人もいます。

体調を整えるために同じ町に連泊したり、少し観光をしながらリフレッシュしたりすることで、また元気に歩き出すことができます。

「レストしたから元気いっぱい。今日は40km歩いてここまできたぜ！」という人がいて、度肝を抜いたのも思い出。

本当に色んな人がいるのがカミーノ。

その方法が良いかどうか、自分に合うかどうかはわからないですが、気になった街を観光しながらのんびり巡礼するのも良いですね。

1日の距離を短くする

高齢の方や体力に自信がない人は、1日の距離を短くして歩いている印象でした。

そのぶん日数は増えますが、無理せず自分のペースを守っているということですね。

それに、距離を短くすることでその街に早く到着でき、ゆっくり観光できます。

残念ながら、距離を短く歩く方とはどうしてもペース配分が異なるので、一期一会になることが多かったんですが、巡礼スタイルは千差万別。

自分に合う歩き方を見つけてほしいなと思います。

巡礼は「完歩だけが正解ではない」

多くの人が「最後まで歩ききること」を目標にしますが、巡礼の価値はそこだけではありません。

途中までしか歩けなかったとしても、その過程で感じたことや出会った人たちとの時間は、ずっと心に残っているもの。

それぞれが自分の目的やペースで歩いていて、それを尊重する空気があります。

だからこそ、「完歩できるかどうか」にとらわれすぎなくて大丈夫。

それに、どうしても心残りなら、リタイアした地点からリベンジも可能。

クレデンシャル（巡礼手帳）に期限はないので、いつでも続きができます。

④それでもスペイン巡礼を歩いてよかった理由

ここまで読んでわかるとおり、スペイン巡礼は楽な旅ではないですし、大変な場面も確かにありました。

それでも、多くの人が「また歩きたい」と言うのは、それ以上に得られるものがあるからです。

私自身も歩いている最中は「つらい」連発でしたが、終わってみると「歩いてよかった」と自然と思えたのです。

巡礼してよかった理由を挙げてみました。

人の優しさにたくさん触れられる

巡礼で一番印象に残っているのは、人の優しさです。

道に迷っていたときに声をかけてくれたり、何気ない会話をしたり、困っていると自然と助けてくれる人がいます。

日本ではなるべく人に頼らず生きていきたい派の私ですが、この旅では本当に色んな人に助けてもらいました。

返しきれないくらいの恩をいただいたのです。

それに、言葉が通じなくても笑顔やジェスチャーで通じることも多く、人との距離がとても近く感じられました。

アルベルゲで同じテーブルを囲んで食事をしたり、洗濯をしながら話したり…。

何気ない時間の中にも、たくさんの出会いがありました。

日常生活ではなかなか感じることのない、人の温かさに触れられるのは、巡礼ならではの魅力だと思います。

▽信じられないほどの優しさに触れた日の日記

1日ごとに達成感が得られるため、夜にはその辛さが吹き飛ぶ

歩いているときは確かに辛いんです。

なんて心の中で文句タラタラなんですが、目的地に到着すると「頑張った私、マジで偉い！」という達成感と自画自賛モードに突入します。

そしてシャワーでその日の汗や埃を洗い流すと心もスッキリ。

なんなら歩き疲れているはずなのに、観光もできちゃう不思議。

夜ご飯でビールを飲む頃にはなぜか「明日は25km？まぁいけるっしょ」なんて思ってしまうんです。

で、また翌日は「辛い辛い」を繰り返すんですけどね。

それを証拠に、「もう二度と巡礼はしない」なんて思っていた私ですが、巡礼の8か月後には熊野古道を歩きました。

毎日違う景色に出会える

巡礼では毎日歩く場所が変わるため、同じ日はひとつもありません。

確かに「単調な景色だな」と思うこともあるんですが、

など、さまざまな景色に出会います。

個人的には、静かな空気の中で朝日を浴びながら歩く時間や、のどかな田舎道の風景はとても印象に残っています。

つらいと感じていた瞬間でも、絶景に癒されることが多々ありました。

歩くからこそ見える景色、辛くても坂を上ったからこそ見える絶景があり、それが目に焼き付いています。

世界中の巡礼者と友達になれる

スペイン巡礼には、世界中から人が集まります。

年齢も国籍もバラバラで、バックグラウンドもまったく違う人たちが、同じ道を歩く…。

最初は知らない人同士でも、何度も顔を合わせるうちに自然と会話が生まれ、気づけば一緒に食事をしたり、歩いたりするようになります。

数日一緒に過ごしただけでも、強い絆が生まれるのが巡礼の不思議でもあり魅力的なところ。

別れるときは少し寂しさもありますが、その分、出会いの価値を強く感じることができました。

私にとって巡礼で出会った友達は、家族のような存在でもあり、かけがえのない財産です。

歩くことで世界が広がる

毎日歩き続ける中で、少しずつ考え方やモノの見え方が変わっていきました。

他にも心の奥底にある醜い感情の浄化など、良い意味で変われた面もあります。

巡礼は単なる旅ではなく、私にとっては自分自身と向き合う時間でもありました。

ビールとワインが安い

私にとってめちゃくちゃ救われたのがビールとワインの安さ。

スペインではビールやワインがとても安く、食事と一緒に気軽に楽しめます。

特に歩き終えたあとの一杯は格別。至福のひと時。

その日の疲れが一気に軽くなった感覚になります。

仲間と一緒に乾杯した時間はとても良い思い出。

こうした小さな楽しみがあったからこそ、毎日の巡礼生活にメリハリが生まれ、「また明日も歩こう」と思える原動力になっていました。

⑤スペイン巡礼の「つらさ」を減らすコツ

スペイン巡礼は確かに大変な旅なんですが、日本でしっかり準備することと、現地での工夫でだいぶ変わってきます。

実際に歩いていたとき、「同じ道を歩いているのに、人によって辛さがまったく違う。なぜ皆はこんなに涼しい顔で歩いているんだろう」と、よく思っていました。

そして己の準備不足を嘆いたのです。

というわけでこの章では、実際に歩いて学んだ「つらさを減らすコツ」をお伝えします。

荷物を軽くする

まず私が失敗したのが荷物の重さ。

巡礼の快適さを一番左右するのは荷物の重さと言ってもいいくらい、重要な部分です。

最初は「念のため」と思っていろいろ持っていきたくなりますが、そのすべてを毎日背負って歩くことになります。

加えて私はノートパソコンを持参。

本来なら体重の10分の1の重さが理想と言われるなか、私のバックパックは11kg。

ほんの1kg、いや1gの差でも、長距離を歩く中では大きな負担になります。

実際に歩いてみると、11kgが肩にのしかかり、肩が痛い。

ただでさえ長距離を歩いて足が痛いのに、そのうえ肩も痛いなんて。

というわけで、荷物はできるだけ軽くすること。

それだけで歩くときの疲れ方が大幅に変わります。

現に巡礼の失敗を活かし、8か月後に歩いた熊野古道では11kg→6kgと大幅に減量。

するとどうでしょう。

肩の痛みは全くありませんでした。

荷物の軽さで巡礼はだいぶ楽になると身をもって知った瞬間でした。

スペイン巡礼での荷物について、持っていったけど要らなかった物などを含め、まとめた記事もあります。
ぜひ参考にしてくださいね。

靴選びを妥協しない

巡礼の中で最も重要な装備のひとつが靴。

どれだけ景色が良くても、素敵な人との出会いがあっても、足が痛いとそれだけで一日がつらくなってしまいます。

実際に、靴が合わずに途中で歩けなくなってしまった人も見てきました。

そして私は荷物に続き、靴でも大失敗をしたのです。

ロングウォークや山道に強い靴を選ぶべきところ、私が選んだのは2,900円の靴。

おかげでめちゃくちゃ足が痛くなりました。

とはいえ仮に巡礼に合う靴を買うにしても、

この2つはマストで行いましょう。

2,900円で何が、どのように大失敗したかについては、下の記事に詳しくまとめています。

自分のペースで歩く

巡礼ではどうしても周りの人と比べて焦ることがあります。

特に私は歩くのが遅かったので、多くの人に追い越されました。

すると、「ヤバい、私も早く歩かなきゃ。皆が同じ目的地だとしたら、宿がなくなるかもしれない」と焦るわけです。

そんなふうに思ってしまうかもしれません。

でも実際には、巡礼に正解のペースはありません。

私を追い越した人たちが全員同じ目的地とは限らないし、なんだかんだアルベルゲも確保できました。

不安だったら事前にアルベルゲに連絡して予約しておけばいいんです。
※予約不可のアルベルゲもあるのでそこは要注意

何よりも無理に速く歩こうとすると、疲労がたまりやすくなり、結果的に体調を崩したり、足を痛めたりする原因になります。

一方で、自分のペースを守っている人は、安定して長く歩き続けている印象でした。

無理せず自分のペースで歩くのが、ゴールの秘訣でもあります。

体調管理を意識する

巡礼は長期間続く旅なので、体調管理にも気をつけなければいけません。

そしてアルベルゲは大部屋に大人数が泊まることも多いため、体調を崩しやすいです。

私も咳に悩まされました。

たまにお腹の違和感も。

しかし、それ以上悪化することなく、毎日歩き続けられたのが幸い。

実際に熱を出して病院へ行っている方もいました。

また、病気だけでなく、ケガにも気を配らないといけません。

特に足の痛みや疲労は、早めに対処することで大きなトラブルを防げます。

「今日は少し疲れているな」と感じたら、

など、微調整をしてあげてください。

特に距離を短くするのは心理的にもだいぶ楽になります。

また、水分補給や食事も意識しましょう。

長く歩いていると、タンパク質や塩分など、自分に必要な栄養素を身体で感じられるのが不思議でした。

欲したモノを摂取してあげてくださいね。

仲間と歩く

巡礼は一人でも歩けますが、誰かと一緒に歩くことで、つらさが軽くなります。

会話をしながら歩くと、楽しくて時間と距離があっという間に過ぎ、気持ちが楽になります。

疲れているときでも、隣に誰かがいるだけで安心感も。

また、困ったときに助け合えるのも大きなメリットに。

情報を共有したり、ペースを合わせたりすることで、無理なく進むことができます。

もちろん、ずっと一緒にいる必要はありません。

自分のペースを大切にしながら、必要なときに一緒に歩く。

そのくらいの距離感がちょうどいいと感じました。

⑥それでも不安な人へ伝えたいこと

ここまで読んでも、「やっぱり自分にできるのかな」と不安に思う方もいるかもしれません。

スペイン巡礼が簡単ではないのはここまで説明してきました。

だからこそ、不安を感じるのはとても自然なことでしょう。

それでも実際に歩いてみて思うのは、「完璧じゃなくても大丈夫だった。なんとかなった」です。

この章では、これから巡礼を考えている方に伝えたいことを、素直な気持ちで書いておきます。

完璧に歩こうとしなくていい

巡礼を考えるとき、「最後まで歩ききらなきゃ」「途中でやめたら意味がない」と思ってしまうことがあります。

でも実際には、途中で休む人もいれば、バスを使う人もいます。

日程を短くする人もいれば、ゆっくり時間をかけて歩く人も。

それぞれが自分のペースで巡礼をしていて、それが自然なこととして受け入れられていました。

完璧にやろうとすればするほど、プレッシャーになってしまいます。

少し肩の力を抜いて、「できる範囲でやってみよう」くらいの気持ちで臨むと良いでしょう。

つらさも巡礼の一部

巡礼には楽しいことだけでなく、つらいと感じる瞬間も必ずあります。

でも、その一つひとつが巡礼の一部でした。

後から振り返ると、不思議なことに、つらかった出来事ほど印象に残っています。

そして、それを乗り越えたからこそ見えた景色や出会いが、より特別な思い出として昇華されました。

つらさを避けることよりも、その中で何を感じるか。

それが巡礼の価値なのかもしれません。

一歩ずつ歩けば必ず進む

どれだけ長い距離でも、やることはひとつだけ。

それは一歩ずつ前に進むこと。

私も最初は「780kmって！」と思っていました。

でも実際には、780kmを意識して歩いたわけではなく、その日の目標距離を達成するために、一歩ずつ歩いていただけでした。

一歩ずつを20km以上歩くと聞くと、途方もなく思えるかもしれません。

でも一歩一歩すすんだことで、毎日必ず目的地に着くことができ、結果780km先のサンティアゴ・デ・コンポステーラへたどり着けました。

だからもし迷っているなら、まずは最初の一歩を踏み出してみてください。

あなたのペースで進めば、それがそのまま巡礼になります。

まとめ

スペイン巡礼はたしかに楽な旅ではありません。

毎日長い距離を歩き、暑さや雨にさらされ、足と肩が痛くなります。

思うように進めないこともあれば、「今日はもう歩きたくない」と感じる瞬間も多々。

それでも多くの人が歩き、そして歩き終えたあとに「行ってよかった」と思えてしまうので不思議。

それはつらさを経験したからこそ見える絶景や、うまくいかない日があるからこそ、人の優しさや何気ない時間が深く心に残る。

スペイン巡礼は、そういう旅なのだと知りました。

不安や迷いがあるのは当然のこと。

ただ、体力に自信がなくても、完璧に準備できていなくても、最初の一歩は踏み出せます。

大切なのは誰かと比べることではなく、自分のペースで歩くこと。

想像より歩けなかったからと落ちこまなくていいし、途中で立ち止まっても大丈夫。

一歩ずつ歩けば、ちゃんと前に進んでいきます。

そしてきっと歩き終えたときには、出発前には想像していなかった景色が見えているはずです。

これからスペイン巡礼を歩く旅が、無理をしすぎず、自分らしいものになりますように。

Buen Camino!

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レオンで1日レストしたおかげで元気いっぱい。

のはずでした。

しかし実際は、長距離を歩く過酷な歩き。

もう何度「ムリ、誰か、タクシーを…」と心折れたことか。

実はスペイン巡礼後、熊野古道でもキツイ道を歩きましたが、その時に思い出したのがこの日だったくらい厳しい1日でした。

というわけで、今回もスペイン巡礼に役立つ情報を交えながら振り返っていきたいと思います。

スペイン巡礼日記21日目｜レオン〜オスピタル・デ・オルビゴ31.8kmを歩く過酷な巡礼路

前日は観光し、美味しいご飯も食べ、旅行気分を味わえた。

4人部屋という少人数の環境で、ずいぶんリフレッシュできたようにも思う。

さて、この日の目的地についてだが、NPO法人日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会のサイトに書かれている行程表では、レオンの後は24.6km先のサン・マルティン・デル・カミーノという街が目的地。

しかし、どういうわけか周りの人は皆31.8km先のオスピタル・デ・オルビゴに行くと言う。

今思うと、私の仲間たちは帰国日が迫っているため、少しペースアップをしたかったのではないか。

しかし、1日休んでいるし、31.8kmもいけるだろうという安易な選択をしてしまったのが間違いの始まりだったのだ。

夜通し騒ぐ声

ゆっくり休んだとは言いつつも、やはり大きな街の夜は騒がしい。

ホステルで窓を開けて寝ていたら、朝まで騒ぐ声が聞こえていた。

そういえばログローニョの夜も、朝までワイワイご機嫌な声が聞こえていたな。

しかしアルベルゲやホステルでは空気入れ替えのため、窓を開けて眠るのがおすすめ。

いくら少人数でも、バックパックについた汚れや服の汚れなどで、どうしても埃っぽくなってしまうのだ。

窓を開け、楽しそうな声を聞きながらうつらうつらした。

ケンカ

30km以上歩くため、AM6:15と早めにホステルを出発。

朝寝坊できた前日の朝が夢のようで、この日からまた早起きする生活だ。

夜中に雨が降ったようで、道路がしっとり濡れていた。

濡れた道路も趣があって良き。

ほとんど人がいない朝の街を楽しんでいると、突然怒号が聞こえてきた。

えぇ、なになに！？

よく見ると、男性2人が殴り合いのけんかをしている。

あんまり見ないようにしたけど、ガチで殴り合っているではないか。

殴り合いに集中して、歩く巡礼者なんて見えていないくらいガチ。

ホステル出た直後になんて光景を見てしまったんだ。

そういえばパンプローナでも朝から女性が男性を殴っていたな。

ちょうど大きな街に着くのが週末だからか、そういうシーンを見ることが多いのかも。

少し早歩きし、ぐんぐん巡礼路を進んでいく。

レオンは大きな街。

街はずれも遠かった。

そうこうしているうちに太陽が昇り、色鮮やかな建物をオレンジ色に照らしていく。

人がいないせいか、映画のセットのようにも見える。

こうして歩き進めるとやっとレオンの街はずれにたどり着いた。

歩き始めて序盤は、残りの距離を知ってしまうことでショックを受けるので、地図などは見ないでおく。

分岐

さらに歩いていくと、分岐があった。

分岐近くのベンチで休憩していると、イタリア人のイレネと札幌のリョウスケがやって来た。

ここで3人とも二択を迫られる。

迷った末、私は①を、イレネとリョウスケは②を選んだ。

そして案の定①の景色は普通で、後にリョウスケに聞いたら②は景色が良かったと言っていた。

普通と言っても思わず写真を撮りたくなる景色には出会えた。

特に上の道しるべに注目だ。

矢印の下にはサンティアゴ・デ・コンポステーラまでの残りの距離が書かれている。

残り301.8km。

毎日ヒィヒィ言いながらも歩き、ついに残り300kmのところまで来たのだ。

ここまでの道は想像よりも遥かに大変で、正直信念がなければギブアップしていた。

そんな私がここまで来たことに対し、感慨深くもなる。

少し早いが、ゴールしたら泣くだろうなぁとサンティアゴ・デ・コンポステーラでのことを思い浮かべていた。

そして、前日にサンティアゴ・デ・コンポステーラの宿を予約したことで、一気にゴールが現実味を帯びてきた。

今まではサンティアゴ・デ・コンポステーラは遠い先の話のように思い、ただ歩いてきた感があったが、ようやくゴールが見えてきた。

そしてバルベルデ・デ・ラ・ビルヘンの街に到着。

オスピタル・デ・オルビゴまでは、まだあと20kmある。

こじんまりして可愛らしい街並みだが、これだけ疲れているのにあと20kmもあることに、心配もしていた。

写真右下に巡礼者のモニュメントがあり、道路を渡って撮りたかったが、少しでも先へ進みたく、写真を撮らずに先を急いだ。

韓国人グループとの交流

心配は的中し、足の裏が痛い。

これまでの歩きすぎた痛みとは比べ物にならないくらい痛い。

顔を歪めながら歩いていると、ビリャダンゴス・デル・パラモという街に着いた。

西部劇に出てきそうな街並みだったが、街並みを楽しむ余裕はなく、どこかで休憩できないかとベンチを探した。

オスピタル・デ・オルビゴまであと11.4km。

1日休んで足は元気なはず。

ところが20kmほどしか歩いていないのに足が限界だった。

特に上り坂などはないのに、足が痛くてたまらない。

写真を撮った場所から少し歩くとベンチがあり、休憩をした。

靴と靴下を脱いでみると、足の裏に大きな水ぶくれができている。

これはマメというレベルではない。

足が痛い原因はこれか。

嫌な場所に水ぶくれができてしまった。

しかし、目的地はまだ先。

いつまでも休んでいられないので出発する。

この辺りから思考は「まだ着かないかな～。早く着かないかな～」と不毛なことを考えるようになった。

そんな私でも癒されたシーンがある。

休憩所で、これまでよく会う韓国人の子たちと一緒になってお喋りした瞬間だ。

話題は韓国の辛ラーメンの話に。

私は辛ラーメンが好きでよく食べるのだが、食べる頻度を言うと「私よりも多いよ」と笑われた。

そんな会話にとても癒された。

アクエリアス休憩

何とか24.6km歩き、サン・マルティン・デル・カミーノという街に着いた。

そう、元々の目的地の街だ。

既にアルベルゲを予約しているため、さらに7.2km歩かなければいけない。

ここでアクエリアス休憩を取ることにした。

すごく綺麗なアルベルゲで、さきほど喋った韓国人の子たちがここに泊まるようだ。

外のテラス席でアクエリアスを飲んでいたら、レオンで一緒に食事をした日本人女性Aさんが来た。

Aさんもこのアルベルゲに泊まるらしい。

羨ましい…。

Aさんと少し話したのだが、レオンのホステルでほんの1時間ベッドの上に予備の貴重品を入れていた袋を置いておいただけで盗まれたそうだ。

私も気をつけないと。

足が限界

アクエリアスを飲み終わり、目的地に向けて出発するも、すぐに足が痛くなる。

地獄のような日だ。

間違いなくスペイン巡礼でいちばん辛いのは、初日のピレネー越えかこの日だ。

歩く速度もノロノロで、一向に着く気配がない。

この一本道が永遠に続くような感覚だった。

ベンチで休みたい。

それどころか地面に座ってしまいたい。

でも座ったら尻が汚れる。

それに休んだらまた到着が遅くなってしまう。

あぁ足が痛い。誰か助けて。

負の言葉しか出てこず、何度バスで行こうかと思ったほどだ。

しかしバス停も見当たらないし、バスも通らない。

選択肢が歩くしかないことに絶望しながらも、ひたすら歩く。

文章にするとほんの数行だが、やっと街の入り口に着いたのは歩き始めて10時間経った頃だった。

童話に出てきそうな塔がお出迎えしてくれて、やっと心が安らいだ。

そもそも私がこんなに足を痛めたのは、靴も1つの原因ではないかと思っている。

いや、間違いなく靴が原因だ。

スペイン巡礼では靴は妥協しない方が良い。足を守った方がいい。

というわけで、2,900円の靴を履いて失敗した話と、靴選びのコツについてまとめた記事もあるので参考にしてね。

やっと到着

アルベルゲまではあと20分。

もうひと踏ん張りだ。

街が見えると足取りも力強く復活するが、この日は変わらない。

痛い足が何とかマシになるよう、かばうようにヒョコヒョコ歩いていく。

ミゲルから「今どこにいる？」と電話が来た。

おおよその位置を伝えると、「ご飯作ってるから着いたら連絡して」と。

ミゲルのご飯が食べられると思うと、少しだけ力強く歩けた。

これまで通ったどの街よりも童話っぽくてきゅんとした。

旗もステキだ。

橋を渡りながら横を見ると、カラフルな屋根のテントにいくつものロゴ。

まるでハリー・ポッターのクィディッチ大会のようだ。

街の中心部はさらに雰囲気がある。

建物と同系色の旗は統一感があり、街をさらにオシャレに見せているように思う。

ゴールが近いこともあり、痛い足に顔が歪みながらもテンションが上がった。

ここまで辛いことを多く書いてきたけど、スペイン巡礼って辛いだけなのか？と不安になりますよね。
もちろん辛い以上に楽しいこともたくさん。
下の記事では、スペイン巡礼の「つらい」にフォーカスしてまとめています。

最後のディナー

歩き始めて10時間半弱、とうとうアルベルゲに着いた。

1日休んだはずなのに、本当にきつかった。

今思い出してもこの日の「まだ到着しない絶望感」は鮮明に思い出せる。

ピレネー越えとこの日を乗り切ったのだから、日常の少し嫌なことも笑って流せると思えた。

実際は流せなかったけど。

ほぼ個室

アルベルゲは「DORMERO Albergue San Miguel Hospital de Órbigo」。

事前にリョウスケの分も予約しておき、彼は私よりもだいぶ早く到着していた。

私よりも長い距離を歩いていたはずなのに、さすが早い。

部屋にはベッドが4つあったが、誰も来なかったので2人で使えた。

アートなアルベルゲ

さてこのアルベルゲ、とてもアートなアルベルゲだった。

まず看板からして味わいがある。

字体も絵も可愛らしい。

そして、アルベルゲの中はたくさんの絵が飾られていた。

階段下に絵具やキャンバスがあったので、巡礼者が描いた絵だ。

私も描こうと思えば描けたが、絵心がまるでないのでやめておいた。

でもどれもステキな絵で、思わず1枚1枚時間をかけて見てしまった。

ミゲルの手料理

ミゲルやマチョは隣のアルベルゲに滞在。

皆を待たせるのは申し訳ないので、シャワーは後回しにして夜ご飯をいただくことにした。

ミゲルを見た瞬間ホッとして思わず涙が出そうになった。

料理はお庭で。

サラダは色とりどりの野菜が入っていて、疲れた身体に染みた。

続いてトルティージャ。

市販のトルティージャを温めて生ハムを乗せただけだと言うけど、ものすごく美味しい。

冷えたトルティージャも美味しいが、温めるとより一層美味しくなる。

そして生ハムとの相性も良い。

最後はパスタスープ。

味はもちろん絶品だが、ソーセージが入ることで塩味が加わり、体に必要な要素が摂取できる。

今日の料理も美味しくて感動。

でも翌日の行程について話していると、ミゲルは翌日私よりもさらに遠くへ行くらしい。

もう会えなくなるのかなと思うと、寂しかった。

でもどこかで追いつけるかもという楽観的な考えもある。

しかし、この日がミゲルの手料理を食べた最後と日となった。

以降私は寂しさと新たな出会いが入り混じった巡礼後半の日々を過ごすことになる。

翌日の日記も楽しみにしていてくださいね。

Buen Camino!

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スペイン巡礼を歩くとき、多くの人が最初に悩むのが「洗濯ってどうするの？」問題。

長距離を歩き続ける巡礼では、ホテル滞在の旅行とは違い、同じ服を繰り返し着ながら生活することになります。

そのため、毎日の洗濯は必須。

私自身も歩き始める前は「そんなに頻繁に洗濯するの？歩き疲れた後に？めんどくさ～」と思っていましたが、実際に巡礼を始めてみると、やっぱり洗濯は毎日のルーティンでした。

この記事では、スペイン巡礼のリアルな洗濯事情から、実際に困ったこと、そして後悔しないためのコツまで、経験をもとに詳しく解説していきます。

スペイン巡礼では洗濯は必須？

スペイン巡礼では、洗濯は「やるかどうか」ではなく、「どうやるか」が問題。

バックパックを重くしないよう最小限の荷物で歩くため、着替えを大量に持つことができないからです。

なので洗濯は当たり前なのです。

この章では洗濯のとっかかりとして次の2つに分けて解説します。

なぜ洗濯すること前提？

巡礼ではバックパックを背負って1日20~30kmを歩きます。

荷物はできるだけ軽くしないと、重い荷物は足や肩への負担になり、疲労やケガに繋がるのです。

だからこそ、服は2〜3セット程しか持ちません。

もちろん、毎日汗をかくので日々の洗濯は必須。

「着る → 洗う → 乾かす → 着る」

このサイクルを毎日繰り返すことになるわけです。

歩いた後は汗やホコリで服がかなり汚れるため、洗濯しないと翌日がかなりつらくなります。

さすがの面倒くさがり屋の私も、「洗濯からは逃げられない」と悟りました。

着替え枚数

多くの巡礼者が持っていく衣類の量は次のとおり。

基本は「1枚着て、1枚乾かす」というローテーションです。

私は予備で1枚追加して、全て3セットずつ持っていきました。

体調不良で洗濯できない日があったので、3セットにして正解でした。

スペイン巡礼で何を持っていくか気になった方向けに、持ち物について詳しく書いた記事もあります。

実際の洗濯方法

巡礼中の洗濯方法はいくつかあり、場所やその日の体力によって使い分けることになるでしょう。

主な洗濯方法は次の3つ。

手洗い

巡礼でのスタンダードが手洗いです。

アルベルゲの洗面所や専用シンクで、石鹸や洗剤を使って洗います。

アルベルゲに到着後、荷物の整理→シャワー→洗濯の順がルーティンでした。

洗濯が終われば自由時間になるので、早く終わらせたいところなんですが、これが思った以上に時間がかかる。

砂を被って水が茶色く濁ることもあるし、洗った後に絞るのも中々大変。

慣れてくると10分程度で終わるようになりますが、最初のうちは面倒でした。

洗い→すすぎ→すすぎ→脱水の順って、実は洗濯機と一緒なんですよね。

全て自動でやってくれる洗濯機に感謝するようになりました。

洗濯機

多くのアルベルゲには有料の洗濯機があります。

疲れている日や、大量に洗いたいときは洗濯機を使うとかなり楽です。

ただし、混雑する時間帯だと順番待ちになることもあるため、早めに到着するのがおすすめ。

ホステルやホテルには洗濯機がないこともあるので、覚えておきましょう。

そういえば、無料で使える脱水機が、1か所だけホステルにありました。

▽ビリャフランカ・デル・ビエルソのホステル

排出される水が茶色い。（私のではないです笑）

元々絞りが甘い私にとっては、大変便利でした。

コインランドリー

町によってはコインランドリーもありますが、小さな街ではほとんど見かけませんでした。

レオンなどの大きな街にはあります。

レオンで泊まったホステルには洗濯機や洗い場がありませんでした。

洗面台で洗濯をするか、コインランドリーを使うかになります。

ただしホステルによっては「洗面台で洗濯はNG」ということもあるので、そういうときは必然的にコインランドリーを利用するようになるでしょう。

アルベルゲの洗濯事情

巡礼中の洗濯環境はアルベルゲによって変わってきます。

アルベルゲは設備の差が大きく、「今日はキツイ」「今日は並ぶ」と感じるほど違うことも。

ここでは実際に宿泊した思い出から、アルベルゲの洗濯事情を詳しく紹介します。

洗濯機ある？

アルベルゲに洗濯機と乾燥機はあることも多いですが、小さな村では手洗いのみの場合もあり、設備がシンプルなこともあります。

洗濯機や乾燥機を利用する場合は有料で、それぞれ4ユーロずつ。

高いなぁと思っていたら、マドリードのコインランドリーは洗濯機と乾燥あわせて16ユーロだったので、良心的な価格だと思います。

ただし、洗濯機の台数が少なく、巡礼者の人数に対して足りないと感じることもあります。

というわけで、洗濯機を使うなら仲間とシェアするのがおすすめ。

人数が多いと、1人あたり払う金額も少なくなるし、順番待ちも少し軽減できます。

私は順番待ちが面倒なのと、節約のためほぼ手洗いでした。

洗剤はある？

洗剤は宿によって本当にバラバラです。

手洗いのみのアルベルゲには、洗剤は全く置いていません。

小さい石鹸が置いてあることもありましたが、皆が使って小さくなった物ばかり。

また、洗濯機が置いてあるアルベルゲでは、無料で洗剤が置いてあるところもあれば、自販機で購入する形式のところもありました。

まったく用意されていない場所も多々あったので、アテにしない方がいいです。

無料で置かれている洗剤は、過去に泊まった巡礼者の置き土産という場合がほとんどでしょう。

巡礼者の多くは小さなボトルに洗剤を入れて持ち歩いていました。

私は試供品でもらった粉洗剤を使っていました。
※正直液体洗剤の方が使いやすかった

何はともあれ、自分で用意しておくのが正解です。

料金

先ほども書きましたが、洗濯機・乾燥機ともに4ユーロのところが多いです。

節約のため、巡礼者同士でシェアするのも1つの方法。

男女関係なく下着も含めて。笑

私は下着は恥ずかしいので、ネットに入れていました。

▽初日にスイス人男性と洗濯機をシェアした笑える話

共同作業のような雰囲気になり、そこから会話が始まることもあります。

ほとんどが現金のみなので、小銭を用意しておきましょう。

混雑

洗濯での一番のネックは混雑。

洗濯機が順番待ちになるのはもちろんですが、洗い場が少ないと並ぶことも多々あります。

最も混雑するのは15時～16時の間でした。

多くの巡礼者が同じ時間帯に到着し、シャワー後に一斉に洗濯を始めるためです。

順番待ちになると、疲れている体にはなかなかつらい。

洗濯さえ終わればあとは自由時間なのに～…とスマホをいじりながら待つことに。

また、干すスペースの取り合いも起こります。

日が当たるポジションから埋まっていくので、私のようにいつも遅くに到着する人は「これ乾くのかな？」と心配な場所に干す羽目に。

幸い乾くので大丈夫です。

下の記事では、アルベルゲのルールやマナーについて解説しています。
トラブルを防ぐための心構えなども記載しているので、参考にしてくださいね。

洗濯で後悔しないコツ

巡礼の洗濯は手洗い（または洗濯機）して干すというシンプルな作業ですが、ちょっとした注意点もあります。

実際に歩いてみて「これを先に知っていたら…」と思ったポイントをまとめました。

乾かない問題

巡礼で多いストレスが「乾かない問題」です。

特に綿素材は乾きにくく、翌朝も湿ったまま状態に。

あとはエアリズムのパーカーなど、乾きやすい素材なのに、上手く絞れなくて乾かないということも。

私も巡礼を始めた頃は天気が悪い日も多く、乾かないことがありました。

でも最悪乾かなかったら、バックパックに括りつけて干しながら歩けばOK。

多少埃は被るけど、湿ったままの洗濯物をバックパックの中に入れるよりマシです。

雨さえ降らなければ、昼頃には乾いています。

ここで1つ注意点が。

「知らないうちにバックパックから落ちたら困る」と洗濯物を手に持つのはおすすめしません。

手がふさがって歩きにくいし、うっかりぬかるみに落としてしまうからです。

実際に私はそれで失敗し、服を1枚捨てることになりました。

そのときのエピソードは下の記事に書いています。

雨

雨の日は洗濯難易度が一気に上がります。

外干しができず、室内スペースも限られているから。

ベッドに干せればいいのですが、「部屋で干すのNG」というアルベルゲもあるので、注意書きがないか見てから干しましょう。

ただし室内は乾かない可能性も。

雨の日は無理に洗わず、翌日にまとめてするか、乾燥機を使うようにしましょう。

夜露

夜露の存在を知らなかったために、2日目にやられました。

外干しして安心して寝ると、朝に後悔することがあります。

それが夜露。

雨が降っていないから乾いているだろうと洗濯物を取りに行くと、全然乾いてない。

実際に夜露で失敗したエピソードは下の日記に書いています。

この経験から、どんなに洗濯物が乾いていなくても、夜には洗濯物を取り込むようにしました。

夜通し外に干しておくのはおすすめしません。

匂い

私は大丈夫だったんですが（いや大丈夫だったと思いたい）、完全に乾かないまま着続けると匂いが残ります。

いわゆる生乾きの匂い問題ですね。

などの工夫で、生乾きは防げるので注意しましょう。

靴下

巡礼中の洗濯で、一番乾くかハラハラしたのが靴下。

厚手すぎる素材は足を守るために大事なのですが、乾きにくいため注意が必要です。

私も「靴下だけ乾いてない」ということが何度かありました。

おすすめなのがメリノウールの靴下。

保温性・通気性・吸湿速乾性があるので、洗濯でも乾きにくさを改善してくれます。

速乾性のある登山用ソックスは価格が少し高いですが、足を守るという意味で、ケチらない方がよいでしょう。

他にもスペイン巡礼で後悔したことをまとめた記事があるので、参考にしてくださいね。

洗濯におすすめの持ち物

巡礼では荷物を軽くすることが基本ですが、「軽いから何も持たない」というのもNG。

ここではスペイン巡礼で洗濯するのに便利なアイテムを紹介します。

速乾服

洗濯も大事ですが、早く乾くことも同じくらい大事です。

歩いて汗をかき、夕方に洗濯し、翌朝また着るという生活を繰り返す中で、速乾素材の服はマストアイテムです。

綿素材の服は肌触りが良い反面、乾きにくく、翌朝も湿っていることがありました。

湿った服をバックパックに括りつけて歩くのも良いですが、土埃を被ることも。

速乾素材は手洗いでも水切れがよく、風通しのいい場所に干せば短時間で乾きやすいです。

全てを速乾服にするのは難しいですが、持ち物の準備をする際、できるだけ速乾服を意識してみてくださいね。

洗濯紐

アルベルゲには干すスペースがありますが、干す場所がすぐ埋まってしまうこともあります。

特に遅い時間に到着し、洗濯するとほぼ絶好のポジションが無い。

そんな時に役立つのが洗濯紐。

軽くてコンパクトなのに、あるだけで干し場所を自分で作れてしまうんです。

ベッドの端や窓際、屋外の手すりなど、ちょっとした場所を干し場に変えることが可能。

といっておきながら、実は私は洗濯紐を持っていきませんでした。

ですが、巡礼仲間が持ってきていて、雨の日や混雑しているアルベルゲでたまにお世話になっていたのです。

できれば自分で持っていった方がいつでも使えるので安心です。

ピンチ（洗濯ばさみ）

巡礼ルートは風が強い場所も多く、ただ掛けただけでは服が飛ばされることがあります。

洗濯ばさみを数個持っているだけで、洗濯物をしっかり固定できて安心。

また、室内で干すときにも便利です。

ベッドフレームやカーテンレールなどに干せるようになるので、干す場所がない問題も解決。

洗剤

先ほどアルベルゲの洗剤はアテにしない方が良いと書きましたね。

というわけで洗剤は必須。

液体洗剤を小さな容器に洗剤を入れておくのがおすすめです。

特に、少量でしっかり洗えるものを選ぶと便利。

実際に困った洗濯トラブル

巡礼の洗濯は手洗いというシンプル作業のはずなのに、予想外のトラブルも少なくありません。

ここでは実際に経験した困ったことをご紹介。

水が冷たい

場所によっては温水が出ず、冷たい水で手洗いすることが多々ありました。

なんなら「お湯を使うな」という張り紙が書かれていたアルベルゲが1軒あったな…。

特に5月中旬～下旬にかけては、手がかじかむほど冷たくなったことも。

冷水でも洗えないわけではありませんが、汚れが落ちにくかったり、早く終わらせたくて雑になったりしがち。

桶などに洗濯物と水を入れて、なるべく水道の蛇口から直で水に触れないよう心掛けてみてください。

洗い場が汚い

洗い場には、前の人の泥や砂、髪の毛が残っていることがあります。

自然の中を歩く巡礼だからこそ、完全に清潔というわけにはいかないんですね。

軽く水で流してから使うようにしましょう。

そして、洗い終わったら次に使う人のためにも、自身の汚れも洗い流してくださいね。

干す場所がない

人気のアルベルゲでは、洗濯物があふれて干すスペースが見つからないことがありました。

また、スペースがあっても、1か所にまとめて干せないことも。

「靴下はここ、Tシャツはあっち…」など、バラバラに干さなければいけないのは、忘れ物しないかハラハラでした。

焦らないためにも、洗濯紐など、自分で対応できる準備があれば安心です。

まとめ

巡礼中の洗濯は、最初は面倒に感じるかもしれません。

私も毎日嫌々でした。

でも毎日歩いていくうちに、汚れが落ちていくのをこの目で見ることで、気持ちがリセットされる感覚が芽生えました。

土埃がかかることもあるので、洗剤でじゃぶじゃぶした後の水が茶色いこともザラにあります。

乾かなければバックパックに括りつけて歩けばいい。

少しの準備と、少しの慣れ。

それだけで洗濯は「大変な作業」から「旅の日常」に変わっていきます。

これから歩く方が、少しでも面倒な気持ちがやわらぎ、洗濯も巡礼の1つと思ってもらえれば嬉しいです。

Buen Camino!

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昨夜は久しぶりに羽目を外してしまった私。

この日は無事に起きて、観光できたのでしょうか。

20日目、レオンでの休息dayを振り返っていきます。

スペイン巡礼日記㉑ | 20日目、レオンで休息とサンティアゴ・デ・コンポステーラのホステル予約

巡礼では22時頃に眠るため、昨晩は久しぶりの夜更かし。

といっても23:30にはホステルに着いたんだけどね。

いや～我ながら羽目を外してしまった。

24.4km歩いてお酒飲んでカジノして…。

こんな1日の過ごし方は初めてだった。

AM9:00起床

巡礼ではAM5:30に起きることも珍しくないが、この日は遅くまで寝ていられる休息日。

とはいっても9:00には起きた。

酔いっぷりにリバースも覚悟したけど、リバースすることはなく、二日酔いもない。

充実した1日になりそうな予感。

咳止めのトローチ

シャワーを浴びてベッドに戻ると、枕元に見覚えのない物がある。

よく見ると、薬と手紙が置いてあった。

前日一緒に夜ご飯を食べた日本人女性Aさんが、咳止めのトローチをくれたのだ。

手紙には飲み方や身体を労わる優しい言葉が並べてあり、嬉しくて泣きそうになった。

Aさんはこの日はホステルを変えるとのことだったので、慌ててAさんの部屋にお礼を伝えに向かう。

直接お礼ができてよかった。

そしてAさんとは2026年2月、熊野古道で再会をした。

レオン大聖堂

リョウスケとレオン大聖堂へ行くことに。

ブルゴス大聖堂でわかったことだが、多分私の方が圧倒的に出てくる時間が早いだろう。

さっそく中へ入ってみる。

ステンドグラスの美しさにうっとり。

大聖堂内の随所にステンドグラスが施されてあり、つい私も長居して見入ってしまう。

1時間半くらいかけて中を見学したが、リョウスケはまだ見ているようだ。

初めての友人と再会

大聖堂を出ると、目の前のカフェにオーストラリア人のピーターがいた。

ピーターは巡礼でできた最初の友人。

▽ピーターとの出会い

最初の数日は巡礼路で会い、話すこともあったのだが、ここ1週間ほど見かけなかった。

歩くのが早いからずっとずっと先を行っていたかと思っていたので、再会できて本当に嬉しかった。

一緒にコーヒーを飲んで写真を撮ったのも思い出。

だけどピーターとはこの日を境に会うことはなかった。

インスタなどのSNSは「自分は古い人間だからやっていないんだ」と言う。

無事にサンティアゴ・デ・コンポステーラに着いただろうが、その後どうしているだろうか。

ガウディの建築物

リョウスケとカサ・ボティネスへ。

建築家ガウディが手がけた数少ないカタルーニャ地方以外の作品の一つで、外観はまるで中世の城のよう。

もともとは商業施設兼住宅として建てられたもので、現在は内部を見学できる博物館になっている。

さっそく中を見て回ることに。

1階はガウディの建築についての説明と、写真のような展示が。

レトロな展示が好きなので、気づけば写真をたくさん撮っていた。

そして上階へ。

窓の外を見ると雨が降っていた。

朝は晴れていて、雨の気配なんてなかったのに。

空は明るいから天気雨のようだ。

階段の踊り場。

久しぶりに観光っぽいことをし、旅行者気を味わえた。

久しぶりの日本食に歓喜

スペイン巡礼をしてからどうしても恋しかったのが日本食。

リョウスケと、途中でバッタリ会ったウォーキングレジェンドTさんと一緒に日本食レストランへ行くことに。

まずはビール。お通しに枝豆が出てきた。

そして日本食をオーダーしていく。

まずはサーモンのフライ。

日本食か？と聞かれたら微妙なのかもしれないが、衣はサクッと、中はホクホクのサーモンで美味しかった。

タレが甘くて日本テイストではなかったけど、ビールに合うし満足だ。

そしてうどん。

うどんなのにナッツが入ってたり、お出汁が関東風でも関西風でもなかったりと独特な味付けだが、麺はうどんだ。

スペインではさっぱりしたかけうどんは売れないのかな？と思うが、これもこれで美味しい。

最後に寿司ロール。

寿司なんて贅沢は言わない、海外の味付けでいい。

ただお米が食べたかった。

あぁ、米と具材が絡み合うこの感じ、最高すぎる。

もちろん日本で食べる日本食とは異なるが、大満足だ。

これでまたしばらく日本食とはお別れだ。

1か月前に食べた日本の寿司が遠い昔のように感じる。

サンティアゴ・デ・コンポステーラのホステル予約

一旦ホステルに戻り休憩。

そしてホステルのダイニングで今後の旅行計画を立て始める。

どうやらサンティアゴ・デ・コンポステーラに到着する日は、ちょうど2週間後になりそうだ。

嬉しいんだか悲しいんだか、終わりが見えてきてしまった。

そして、ちょうど到着する日、サンティアゴ・デ・コンポステーラでは音楽祭が開催される予定だった。

音楽祭＝宿の予約ができない可能性大。

サンティアゴ・デ・コンポステーラで宿が無いのは困るので、少し早いが予約した。

巡礼後の旅行計画

そろそろ、サンティアゴ・デ・コンポステーラ以降の旅行計画も立てなければいけない。

メインで訪れたいのはマドリード、バルセロナ、そしてパリ。

他にもマドリードから日帰りで行ける街へ行く予定だったが、まずはこの3都市の宿の確保だ。

できればホテルステイをしたかったが、マドリードもバルセロナも高い…。

むしろマドリードは安価で個室を予約できたと思ったら、「男女共用の8人部屋で予約されているよ」と言われ撃沈することになる。

パリはプライベートルームを予約した。

行きたいところを考えると、この先1日もレストできない。気を引き締めないと。

ディナー

夜はマチョやミゲルたちと夜ご飯。

オシャレな店内に気分も上がる。

前日のイレネに続き、フロリダギャル・シードラも白いワンピースを新調していて素敵だった。

私もレオンで服を買いたかったが、今買っても荷物が余計に重くなるだけだ。

サンティアゴ・デ・コンポステーラに着いたらマドリードやバルセロナ、パリを旅行するときのために、たくさん服を買うと決めていたのでガマンした。

1品目はエビ。

2品目はタコ。

どちらも素材のうま味が活かされた味付けだった。

臭みもなく、ペロリだ。

サラダも具沢山。

ツナが乗っかってて、タンパク質も摂れる。

この先の巡礼にありがたい栄養素だ。

そして肉料理。

肉料理はミゲルがオーダーしていたので、写真を撮らせてもらった＆一口だけもらった。

「レオンではこの肉を食べないと！」とオーダーしていた。

ミゲルの食への探求心や知識は本当に学びが多い。

私は料理があまり好きな方ではなく、作るときも嫌々なことが多いので、帰国したときに料理への向き合い方が変わりそうな予感がしていた。

結果、たまに思い出し丁寧に作るときもあれば、変わらず嫌々作ることもある。

でもちゃんと思い出すときがあるっていうのは大事だよね。

日記にはあまり登場していないと思うが、オーストラリア人のイケオジ・ルークも途中参戦し、集合写真。

どれも美味しくて、この日は久しぶりに満足できる食事だった。

ルーフトップバー

食事の後は、どこかのホテルのルーフトップバーへ。

眺めがいい。

濃淡なオレンジ色の屋根は、エストニアのタリンでも見たな。

21時なのに暗くなる気配はない。

次の日からまた巡礼再開だから遅くまで飲めないし、夜景は見れなそう。

夕食のメンバー以外にもオーストラリア人女性クローディアなども集まり大所帯に。

そして3日目以降見なかったメンバーを久しぶりに見かけて嬉しくなった。

シードラとの別れ

ここでフロリダギャルのシードラが衝撃的な発言を。

「足の痛みが限界だから、私はこの先へは行かない。帰国する」と。

一瞬、「あれ、私英語聞き間違えたかな？！」と思うほどの告知だった。

彼女は早々に足が痛くなった子だったので、1日置きにバスを利用して痛みと向き合いながら巡礼していた。

歩くときはバックパック配送サービスを利用し、少しでも身体が楽になるように工夫していた。

足が痛いはずなのに、突然一人でビューンと先を歩きだし、次の街のベンチで皆を待っていたり、皆でノリノリになって歌いながら歩いたり…。

感情豊かで天真爛漫で、楽しい子だった。

そうか、彼女とは一緒にサンティアゴ・デ・コンポステーラまで行けないのか。

彼女はリョウスケが大好きで、リョウスケを見ると必ず「RYOSUKE～」とぱぁっと笑顔で抱きしめていた。

そんな彼女を見るのが私も好きだった。

とても寂しいけれど、こんな風にお別れできるのはラッキーだったのかもしれない。

知らないうちに行程がズレで挨拶できないまま別れた人もたくさんいたから。

シードラとはインスタで繋がっていて、私がリョウスケとたまに飲みにいき、彼の写真を投稿すると必ずイイねしてくれる。

すごく楽しい旅をありがとう。

私が歩くのしんどいとき、一緒に歌いながら歩いてくれてありがとう。

私の巡礼はまだ続く。

翌日も早いので、1杯飲んで早めにホステルへ戻った。

そして翌日、初日と同じくらいしんどくてしんどくてたまらない歩きをすることになる。

振り返るといちばん辛い日だったように思う。

翌日の日記をお楽しみに！

Buen Camino!

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